När du är glad njuter du av musik. Men när du är ledsen förstår du texterna. Anonym
Begreppet lycka är som den heliga gralen i modern tid. Ibland material eller ibland immateriellt, det tar lika många ansikten som det finns ansikten på denna planetjord..
Vi söker lycka medvetet i kombination med många av våra beteenden i vardagen: i kyssar, arbete, att älska, i barn, köpa en vara, uppnå ett mål, erövra en förlorad sak, i hälsa, andligt eller socioekonomiskt välbefinnande, i att gå från osäkerhet till säkerhet och i många andra aspekter.
Östra kulturer hittar lycka i inre fred.
Den aktuella reflektionen låtsas inte komma fram till en enda och universell definition av begreppet lycka. Det har inte heller för avsikt att ställa kriterierna för analys avseende begreppet kerofobi eller irrationell rädsla för lycka i sten..
Å ena sidan finns det många definitioner av lycka, som vi kan se nedan:
Innehåll
Stämningen hos personen lycklig och nöjd med den situation de lever. Det som producerar detta sinnestillstånd: "att ha dig vid min sida är min största lycka" (Larousse, 2003).
Det är sinnestillståndet som är nöjd med att ha en vara (Potes, 2013).
Buddhister uppfattar lycka baserat på 5 principer: 1) Att acceptera och uppskatta förändring är grundläggande, 2) Oroande är absolut värdelös, 3) Roten till allt lidande är besattheten med flyktiga känslor, 4) Vi måste se och förstå verkligheten för vad den verkligen är, och 5) Meditation är ett mycket kraftfullt sätt att undvika lidande.
Lycka beror på oss själva. Aristoteles (384 till 322 f.Kr.).
Jag trodde aldrig att lycka hade så mycket sorg. Mario Benedetti; 1920-2009. Uruguayansk poet, dramatiker och journalist.
För antropologen Marc Auge, i sin bok Varför lever vi?, Definierar han det som frånvaron av olycka (Potes, 2013).
Tillstånd av känslomässigt välbefinnande. Tillfredsställelse, fullhet, harmoni. Att leva och uppleva positiva känslor. Frånvaro av rädsla (Punset et al, 2018).
Sammanfattningsvis, under dessa definitioner, lycka: de är sinnestillstånd, känslor, välbefinnande, balans, avskildhet, inre lugn och tacksamhet. Förmedlas många gånger av pengar och relateras till konsumtion och nöje. Men på ett eller annat sätt, rationellt eller emotionellt, söker vi lycka nästan automatiskt..
I första hand och endast som en pedagogisk resurs, när någon har ett annat beteende och anses ha en sjukdom, uppfyller de minst ett av följande fyra kriterier (Halguin & Krauss, 2004):
Det finns sociala händelser som orsakar oss ett visst obehag: de går från ångest till ett tillstånd av motvilja, det kan stiga till rädsla och till och med förvandlas till en fobi eller irrationell rädsla.
Vissa beteenden som i allmänhet orsakar ångest hos de flesta av oss är: ta en examen, ha en anställningsintervju, en sporttävling, det första sexuella förhållandet, tala offentligt, besöka en vårdspecialist, ha en massa arbete som överstiger våra förmågor.
Då förvirras ibland rädsla och ångest eller används synonymt och de är inte det..
Ångest är ett globalt och framtidsinriktat svar som involverar kognitiva och emotionella komponenter, där individen är ovanligt orolig, spänd och obekväm med möjligheten att något hemskt händer. Rädsla avser en medfödd, biologiskt baserad larmreaktion mot en farlig eller livshotande situation (Halguin & Krauss, 2004).
Medan ångest genererar ångest eller obehag för framtiden, lever rädslan i djupet av vårt DNA och förbinder oss med medfödda upplevelser och med tidigare traumatiska upplevelser. I allmänhet har alla känslor ett avtryck, det vill säga en sensorisk stämpel (syn, hörsel, smak, beröring och lukt) associerad med livserfarenheter och relaterad till en känsla. Det är därför som vissa människor har outplånliga minnen i det positiva (den första kyssen eller bröllopsdagen) och det negativa (lukten av ett sjukhus eller bårhuset).
Rädsla låter oss överleva och komma ifrån fara, men det kan också förstöra våra liv. Det är möjligen den mest kraftfulla mänskliga känslan. Vi kan upptäcka vår egen rädsla genom att göra en introspektiv övning varje gång vi har upplevt ett tillstånd av: Alarm, alert, skräck, fobi, skräck, panik, skrämsel, rädsla, terror eller rädsla.
På detta sätt är det närvarande i vart och ett av våra beslut som vi tar i vardagen och styr våra liv..
Om det överskrider vissa gränser skadar det oss eller om vår hjärna tolkar verkligheten på ett överdrivet sätt gör det oss oförmögna och förvandlas till en fobi. Om vi av någon anledning kopplar rädsla: till specifika händelser eller sammanhang, djur eller specifika situationer, även om de inte hotar, kommer det att skapa en aversion och en fobi kan bildas. I dem aktiveras våra tidigare erfarenheter och graden av obehag som vi kan uppleva i framtiden, även när det gäller riktigt oskadliga händelser som: att lämna hemmet ensam, se en hund eller komma på ett plan.
Vi tror att medvetandet är chefen, men i verkligheten styrs vi hela tiden av våra känslor och det är de som vinner..
Idag vet vi att rädsla trumlar förnuft. En enkel men mycket komplex förklaring är att när en person känner sig sårbar, känner de osäkerhet, motvilja, rädsla eller rädsla. Och därför reagerar känslorna mycket snabbare även om vi inte står inför en händelse som verkligen äventyrar vårt liv och sällan kan vi kontrollera detta tillstånd med anledning..
Vissa rädslor som vi möter som människor är avsedda att rädda oss från döden och är väsentliga för grundläggande överlevnad. Andra lärs när de är associerade med en stimulans som beteendepsykologer kallar: neutrala stimuli. Att till exempel lyssna på ljudet från den seismiska varningen i Mexico City genererar: stress, ångest, osäkerhet, motvilja, rädsla och i vissa fall panikattacker..
Och fortfarande andra kan vända logiken i vardagen, hur paradoxalt det än kan verka. Till exempel, "om jag strävar efter att ha en universitetsexamen, men precis på dagen för min examen dör min käraste släkting", är det omöjligt att inte associera en positiv händelse med en negativ.
Även om samma sak händer igen, "Jag uppnår en annan universitetsexamen, men precis samma dag får jag min partners begäran om skilsmässa", upprepar historien sig själv, en positiv händelse är förknippad med en negativ. Denna förening skapar en negativ verklighet. Konsekvensen: "Jag är rädd för att vara glad, för att ha en positiv upplevelse ger mig en räkning att gå igenom en annan negativ upplevelse i mitt liv".
Rädsla, enligt DRAE, "är den oroande störningen av humöret på grund av en verklig eller imaginär risk eller skada" och är en känsla som är gemensam för alla människor (Ramos, 2015).
Rädsla: känslor som upplevs inför en verklig eller överhängande fara som upplevs som överväldigande och som äventyrar hälsa och liv (Punset et al, 2018).
Rädsla: Intensiva känslor aktiverade genom upptäckt av ett överhängande hot, det innebär en omedelbar larmreaktion som mobiliserar organismen genom att generera en uppsättning fysiologiska förändringar. Dessa förändringar inkluderar en snabb hjärtslag, omdirigering av blodflödet från periferin till inälvorna, muskelspänningar och den allmänna mobilisering av kroppen för att vidta åtgärder. Enligt vissa teoretiker skiljer sig rädsla från ångest genom att det har ett objekt (t.ex. ett rovdjur, ekonomisk ruin) och är ett svar som är proportionellt mot det objektiva hotet, medan ångest i allmänhet saknar ett objekt eller är ett mer intensivt svar än som motiverar den upplevda hot (APA, 2010).
Känslor kan komma inifrån eller utifrån.
Känslor har tre sätt att uppleva:
De är identitetskortet för vår personlighet.
Till och med hur vi upplever dem är de en del av vår identitet, styr vårt beslutsfattande, informerar oss om nutiden, redogör för hur vi har upplevt det förflutna (rädslor) och förutsäger vårt framtida beteende (ångest).
Hur vi lever dem berättar mycket exakt om vårt hälsotillstånd eller sjukdom.
Vad gör dig lycklig, min vän? Det finns människor som nöjer sig med lite och inte behöver mycket lyx för att uppleva ett behagligt tillstånd av lugn och avkoppling. I varje människas unikhet finns det saker som gör några av oss lyckliga och inte så mycket andra. De är relaterade till att uppleva eller känna: banala, enkla, djupa, roliga tillstånd eller som ger oss en viss fred eller stillhet.
Bland dem är:
Hur som helst, listan verkar nästan oändlig lyckligtvis.
Eduard Punset (2018) i sin ordlista över känslor skiljer mer än fyrtio stater eller sätt att känna sig lyckliga. I deras metonymi kan vi skilja på några av dem: Fredlig, harmoni, allmänt välbefinnande, emotionellt välbefinnande, professionellt välbefinnande, hedoniskt välbefinnande, psykologiskt välbefinnande, socialt välbefinnande, subjektivt välbefinnande, lugn , lycka, jämvikt, balans, flöde, ära, glädje, uppmärksamhet, inre fred, lugn, fullhet, avkoppling, tillfredsställelse, lugn, lugn och ro.
Lycka är en inre uppgift och varje person skiljer sig åt i att leva den, njuta av den och skapa den. Bara för referens anges ett par definitioner utan önskan att välja en enda och reglerad form.
Det är tillståndet för emotionellt välbefinnande. Tillfredsställelse, fullhet, harmoni. Att leva och uppleva positiva känslor. Frånvaro av rädsla (Punset et al, 2018).
Lycka: sinnestillstånd hos den person som är lycklig och nöjd med situationen där han bor. Det som producerar det sinnestillståndet: att ha dig vid min sida är min största lycka (Larousse, 2003).
Så paradoxalt som det kan tyckas är det fobi att vara lycklig. Går igenom alla dess nyanser: rädsla, motvilja eller osäkerhet för att vara lycklig. Och personen med kerofobi kommer till varje pris att undvika att kopplas till fakta, händelser, situationer eller upplevelser relaterade till att leva eller uppleva sin egen lycka..
Människor med kerofobi vill komma bort från det som får dem att känna sig lyckliga (Torres, 2018). Det betyder inte att de medvetet flyr från lycka eller vad som helst som får dem att må bra, utan snarare att de försöker sätta avstånd från den..
Det beskrivs som ett multifaktoriellt fenomen associerat med en eller flera av följande händelser:
Kognitiv beteendeterapi syftar till att resignifiera tidigare livserfarenheter.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.