Hur stress påverkar vår fysiska hälsa

1641
Sherman Hoover
Hur stress påverkar vår fysiska hälsa

Människor under kronisk stress har fler hälsoproblem senare i livet än andra människor i samma ålder och socioekonomiska status som inte har upplevt kroniska stressförhållanden.

Innehåll

  • Effekter av stress på hjärt- och njurfunktioner
  • Kronisk stress och hjärt-kärlsjukdom
  • Stress och ämnesomsättning
  • Stress och matsmältningssystem
    • Bildande av magsår
  • Stress och tillväxt
    • Tillväxthämning under stressrespons
  • Stress, kön och reproduktion
    • Manligt sexuellt svar
    • Kvinnligt sexuellt svar
  • Effekter av stress på hippocampus
    • Referenser

Effekter av stress på hjärt- och njurfunktioner

Som svar på stress producerar kroppen en ökning av hjärtproduktionen och en omfördelning av blodflödet för att bevara hjärnans och hjärtfunktionerna och öka blodtillförseln till musklerna:

Hjärtat accelererar, ökar hjärtslagets hastighet och intensitet genom att aktivera det sympatiska nervsystemet och inaktivera det parasympatiska.

Förträngning av vissa stora artärer uppträder.

Arterierna i det mesenteriska systemet - som levererar blod till mag-tarmkanalen och blodkärlen till njurarna och huden - smala, vilket möjliggör ökat blodflöde till muskler och hjärna.

Vatten behövs för att hålla blodvolymen konstant, men mycket av detta kroppsvatten kommer sannolikt att elimineras genom urinbildning. Således kommer hjärnan att skicka information till njurarna så att de stoppar urinbildningen och vattnet kan återabsorberas i blodet..

Kronisk stress och hjärt-kärlsjukdom

Stressresponsen får både hjärtat och blodkärlen att arbeta längre, vilket ger större fysiologisk slitage. Visst, med stress ökar den drivande kraften i blodflödet, vilket ökar sannolikheten för små skador i kärlen..

Fetter, glukos och blodkoagulationsceller (blodplättar) som cirkulerar i blodet fäster vid det skadade lagret i blodkärlets innerfoder och får det att tjockna. På detta sätt börjar blodkärlen att täppas till, vilket minskar blodflödet. Både adrenalin och glukokortikoider förvärrar bildningen av dessa fyllningar, så kallade aterosklerotiska plack..

I en stressig situation förbrukar hjärtat mer glukos och syre och behöver därför vasodilatation; närvaron av aterosklerotiska plack kommer att orsaka vasokonstriktion.

Stress och ämnesomsättning

När vi äter mat lagras och mobiliseras näringsämnen (om det behövs energi) på ett differentiellt sätt:

Proteiner lagras som sådana, men i en stressig situation mobiliseras de som aminosyror.

Stärkelse, socker och andra kolhydrater lagras som glykogen i musklerna och levern, men mobiliseras som glukos i en nödsituation.

Fetter lagras som triglycerider, men som reaktion på stress mobiliseras de som fettsyror och andra föreningar.

De flesta av kroppens energireserver lagras som fetter (triglycerider) och en liten mängd lagras som glykogen eller protein.

Tänk på att ett gram fett kan lagra dubbelt så mycket energi som ett gram glykogen.

Mobilisering av energi inför en stressfaktor: i en stressig situation stimulerar glukokortikoider (såsom kortisol), glukagon och adrenalin omvandlingen av triglycerider (TG) till fria fettsyror. Kortisol hjälper också till att omvandla inaktiverade muskelproteiner till aminosyror. Således når både aminosyror och fettsyror levern, där de äntligen kommer att omvandlas till glukos genom glukoneogenesprocessen. Glukos lagrad i levern omvandlas också till glukos (glykogenolys). Under stress hämmas insulin eftersom detta hormon stimulerar lagring av fettsyror som triglycerider och aminosyror som proteiner..

Långvarig stress genererar en hämning av alla aktiviteter riktade mot tillväxt, reproduktion och motståndskraft mot infektion, till förmån för de mekanismer som underlättar en omedelbar mobilisering av energi.

Stress och matsmältningssystem

Som vi har sett aktiveras det sympatiska nervsystemet under stressresponsen och det parasympatiska nervsystemet hämmas - det senare skulle vara den gren av det autonoma nervsystemet som förmedlar matsmältningen..

Inom stressresponsen minskar också blodflödet till magen för att tillföra syre och glukos till andra delar av kroppen..

Rötningsprocessen kräver hög energiförbrukning och avbryts därför snabbt på grund av stress.

Bildande av magsår

Ett sår är en skada i organets vägg; när denna skada uppstår i magen eller intilliggande organ kan vi tala om magsår.

Stressresponsen påverkar överproduktionen av saltsyra i mag-tarmsystemet och minskar magens försvar mot effekterna av denna syra på cellerna som utgör dess väggar. Det underlättar också infektion av bakterier som kan skada matsmältningssystemets väggar..

År 1943 publicerades ett verk som samlade observationerna av Wolf och Wolff om ett New York-ämne (Tom) som åt soppa och brände matstrupen vid 9 års ålder. Detta ämne matades genom att sätta mat direkt i magen, genom en fistel. Denna olycka hjälpte Wolf och Wolff att observera förändringarna i magslemhinnan medan Tom upplevde olika känslomässiga tillstånd. Med studien visade de att känslomässiga reaktioner kan påverka förändringar i kroppens fysiologiska system.

Det har visats att elektrisk stimulering av amygdala ökar frisättningen av saltsyra och minskar blodflödet i magen.

Stress och tillväxt

Tillväxtprocessen kräver energi. I denna mening har olika hormoner funktionen att mobilisera den energi och de material som är nödvändiga för kroppens expansion..

Tillväxthämning under stressrespons

Hypotalamus frigör, genom den främre hypofysen, två hormoner som reglerar utsöndringen av tillväxthormon (GH): GH-frisättande hormon (GHRH) och somatostatin, eller även kallat GH-hämmande hormon. Den normala fluktuationen av GH-nivån beror på integrationen av hjärnans signaler av stimulering av GHRH med signaler om inhibering av somatostatin.

Olika studier med djur har visat att effekten av stress på tillväxten kan bero på ett överskott av somatostatin.

En studie i ett tysk barnhem avslöjade de signifikanta effekterna av stress på tillväxt. I slutet av andra världskriget var två grupper av barn under tillsyn av två olika barnflickor. En av dem hade mycket affektiv kontakt med barnen, medan den andra minimerade kontakten och begränsade sig till att lösa biologiska behov. Studien visade att barnen till den första barnvakten hade en mycket högre tillväxt än barnen i den andra.

Tillväxthormoner är också inblandade i reparationen av benvävnad. GH, somatomedin, paratyroidhormon och D-vitamin gör att de gamla delarna av benen kan sönderdelas och ständigt förnyas. Stresshormoner förändrar kalciumtrafiken och förhindrar benförnyelse.

Glukokortikoider hämmar tillväxten av nya ben genom att störa uppdelningen av benprekursorceller i benets ändar.

Under kortvarig stress stimuleras GH-utsöndring, eftersom detta hormon underlättar nedbrytningen av lagrade näringsämnen och bidrar till mobilisering av energi. På lång sikt är dock GH-utsöndring hämmad, eftersom dess huvudsakliga funktion är att stimulera tillväxt, en process som kräver mycket energiförbrukning.

Stress, kön och reproduktion

Under normala förhållanden frigör hypotalamiska celler luteiniserande hormonfrisättande hormon (LHRH) i portalsystemet. Detta stimulerar utsöndringen av luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH) i blodomloppet från den främre hypofysen. LH och FSH kommer att få könskörtlarna (testiklarna och äggstockarna) att utsöndra könshormoner.

Stress, genom produktion av endorfiner, kan hämma produktionen av LHRH. På samma sätt frigörs prolaktin i stresssvaret, vilket minskar adenohypofytisk känslighet för LHRH..

Glukokortikoider har visat sig minska könkörtelns svar på LH och att CRF-utsöndring främjar LHRH-hämning.

Stress minskar nivåerna av testosteron, hos män och östradiol, hos kvinnor, vilket påverkar olika nivåer av det endokrina buntet.

Manligt sexuellt svar

Hos människor är erektionen hemodynamisk, det vill säga den sker med en ökning av blodflödet till penis och med blockering av blodutloppsbanan, vilket får penis att fylla med blod och härda.

Hemodynamisk erektion styrs av det parasympatiska nervsystemet; i stressiga situationer hämmas den senare och producerar en blockering av nämnda beteende.

Stress påverkar erektion av penis genom att hämma det parasympatiska nervsystemet.

Kvinnligt sexuellt svar

Det endokrina systemet hos kvinnor innehåller en liten mängd manliga hormoner som härrör från binjurarna. I kvinnliga fettceller finns ett enzym, α-aromatas, som omvandlar dessa manliga hormoner till östrogener (kvinnliga hormoner).

Stress minskar antalet fettceller och minskar därför mängderna av a-aromatas; med detta hämmas vissa aspekter av det kvinnliga reproduktionssystemet.

Stressresponsen underlättar utsöndringen av endorfiner och enkefaliner, ämnen som hämmar LHRH-utsöndring. På samma sätt inhiberar frisättningen av prolaktin och glukokortikoider under stressrespons gonadernas känslighet för LH..

Stress hämmar progesteronnivåerna och stör därmed mognaden i livmoderväggarna.

Eftersom östrogener hjälper till att omcalifiera ben och förhindra åderförkalkning kan deras hämning under stress påverka kardiovaskulära och muskuloskeletala systemet.

Minskade cirkulerande östrogennivåer under stress hämmar sexuell lust hos kvinnor.

Effekter av stress på hippocampus

Under åldern uppträder förhöjda nivåer av glukokortikoider på grund av ett fel i den hämmande återkopplingen av glukokortikoider som finns i blodet vid frisättningen av CRF och ACTH.

Detta återkopplingsbrist beror på degenerering av en mycket rik struktur i glukokortikoidreceptorer: hippocampus med ålderdom. Detta verkar degenerera från exponering för samma glukokortikoider under hela patientens livstid..

Bruce McEwen beskrev att hippocampus var mycket känslig för glukokortikoider, eftersom den hade stora mängder receptorer för dessa hormoner. På 1980-talet var det möjligt att visa att överexponering för glukokortikoider som släpptes till stressresponsen hade en neurotoxisk effekt på hippocampusneuroner..

Flera studier som upprättats av Sapolsky och kollegor har visat att långvarig exponering för glukokortikoider förstör CA1-nervceller i hippocampus, vilket gör dem mer känsliga för aversiva situationer som minskat blodflöde..

Glukokortikoider hämmar glukostillförsel i hippocampusneuroner, vilket gör dem mer mottagliga för degenerativa processer.

Referenser

Bloom, F.E. i Lazerson, A. (1988). Hjärna, sinne och beteende. New York: Freeman and Company.

Selye, H. (1960). Spänningen i livet. Buenos Aires, Argentina: Cía. Gral Fabril

Selye, H. (red.). (1980). Selyes guide till stressforskning. New York: Van Nostrand Reinhold

Tobeña, A. (1997). Skadlig stress. Madrid: Aguilar.

Turner, R. J., Wheaton, B. & Lloyd, D. A. (1995). Epidemiologin för social stress. American Sociological Review, 60, 104-125.

Valdés, M. & Flores, T. (1990). Psykobiologi av stress (2: a upplagan). Barcelona: Martínez Roca


Ingen har kommenterat den här artikeln än.