Hur man hanterar känslomässig smärta

I närvaro av kroppssmärta försöker vi avhjälpa det genom första hjälpen eller tillgripa läkare eller sjukhus, om så är fallet. Detta inträffar för att vi är medvetna om vad som händer oss.

När smärtan vi lider är känslomässig

Men när känslomässig smärta uppstår är det vårt omedvetna som verkar, och det gör det genom försvarsmekanismer som leder till att undvika, överföra, utsättas för, förklädnad och, beroende på intensiteten, ibland att begrava det djupt. Det omedvetna har funktionen att skydda livet och aktiveras autonomt. Smärta identifieras av det omedvetna som ett hot mot överlevnad, vare sig det är fysiskt eller emotionellt. Skillnaden är att känslomässig smärta är uppenbar först och fysisk smärta uppstår som en konsekvens. På ett sådant sätt att när vi blir sjuka är det ett svar från vårt omedvetna att lösa en konflikt. Till exempel när ett knä gör ont är det sättet att lösa en konflikt där personen i allmänhet känslomässigt skadar någon form av underkastelse. Även om det bör klargöras att varje svar beror på den information som varje person har i sitt omedvetna.

Känslomässig smärta ökar när samma smärta fortsätter att läggas till eller annan läggs till, utan att det finns någon lösning.

därför fortsätter det omedvetna att svara med en fysisk eller psykisk sjukdom. Den galna känslan växer inifrån och ut tills den blir yttre, ibland upptäcks den när det är för sent. Denna information materialiseras i cancer, hjärtinfarkt eller kanske en beteendeförändring som kan leda till psykos.

Våra försvarsmekanismer

Det omedvetnes försvarsmekanismer kan observeras i attityder som tvång, besatthet eller vad vi kallar laster. Dessa är placebo för att distrahera den känslomässiga smärtan som personen utvecklar för att undvika att känna en smärta från vilken de inte känner till dess ursprung, dold i sitt omedvetna sinne. När vi förlorar en nära och kära, antingen genom döden eller separation och personen inte sörjer eller smärtan är outhärdlig, gömmer han sig; eftersom det är möjligt att det till och med producerar individens död (det skyddar oss). Denna analogi motsvarar första hjälpen vid allvarlig smärta eller kroppsskada. Först räddas personens liv, men efter krisen är det nödvändigt att granska smärtans ursprung och reparera eller läka för att bota symptomet. Tja, på samma sätt är det nödvändigt att gå vidare med känslomässig smärta, en process är nödvändig för att släppa ut den dolda känslan och det är ursprunget till det fysiska tillståndet..

Vad som inte känns igen dupliceras och ibland multipliceras, vilket orsakar allvarliga och olika konsekvenser, inom dem kan vi hitta: ilska eller hysteri, missbruk (att överlappa), kaos, olyckor, kort sagt, ett liv fullt av svårigheter, kroppssjukdom, multipel beteende störningar och till och med psykos. De är uppföljaren till att dölja de ovan nämnda känslomässiga såren.

Hur man läker hjärtsmärta

Att läka en känslomässig smärta kräver vissa doser av: erkännande, acceptans och förlåtelse.

Det här är ingredienserna som leder till att du får ett sådant medvetandetillstånd som gör att du kan upprätthålla en observationsinställning om dig själv och dina omständigheter. För att lindra känslomässig smärta kan man gå på samma sätt som en fysisk skada. Först går du till första hjälpen (medvetslös försvarsmekanism), vilket räcker om såret inte är djupt, annars är det nödvändigt att gå till läkare eller sjukhus (det vill säga till psykolog, emotionell läkare eller psykiater ). Inom första hjälpen applicerar vi vanligtvis antiseptiskt medel och rengör såret. I det emotionella fältet är antiseptikumet igenkänning, med andra ord assimilering av varje känsla, identifierande med ett namn (känsla), såsom:

Förnedring, avslag, hjälplöshet etc. När det fysiska såret börjar läka kommer det att sticka runt det, men om det gnuggar mot något kommer det fortfarande att skada. På liknande sätt händer det med det känslomässiga såret medan vi läker det, det kommer att göra ont när något eller någon påminner oss med ett ord, en gest eller en handling, som fortsätter där, men attityden av observation gör det möjligt att acceptera händelsen och fortsätt processen. Det fysiska såret blir friskt när det läker. I den emotionella aspekten, för att den ska läka, är det nödvändigt att förlåta de "ansvariga" eller "skyldiga" människorna; även om utan tvekan den största förlåtelsen är den vi ger oss själva, eftersom vi också kan förstå att andra bara är aktörer på scenen i vårt liv och att vi har bjudit in dem att delta. Ärret kommer att förbli så att vi kommer ihåg att inte snubbla över samma sten igen.