Ångest är vår kropps naturliga svar på stress. Det är en känsla av rädsla eller oro över vad som kommer. Att gå till en jobbintervju, hålla ett föredrag inför en stor publik, gå till exempel den första dagen i skolan eller jobbet kan få oss att känna oss rädda och nervösa.
Men när våra känslor av ångest är extrema, till och med försvagande, varar mer än sex månader och stör våra normala liv, kommer vi sannolikt att ha en ångeststörning..
Denna typ av förvärrad och förlamande ångest kan få oss att sluta göra saker vi gillar såväl som vardagens uppgifter. I extrema fall kan det hindra oss från att komma in i en hiss, korsa gatan eller till och med lämna huset. Om obehandlad inte blir, blir ångest ofta värre..
Ångeststörningar är den vanligaste formen av emotionell störning och kan drabba vem som helst i alla åldrar. Enligt American Psychiatric Association (APA) är kvinnor mer benägna än män att diagnostiseras med en ångestsyndrom.
Innehåll
Ångeststörningar kännetecknas av intensiva emotionella, fysiska och beteendemässiga symtom som skapar en obehaglig känsla som vanligtvis beskrivs som rastlöshet, rädsla eller oro..
Dessa symtom kan vara tillräckligt allvarliga för att utgöra en ångestattack (även känd som en panikattack). Ångestattacker kan inträffa oväntat och skapa stor rädsla för att de ska hända igen. Därför drar människor som lider av ångest ofta tillbaka och försöker undvika människor eller vissa platser..
Ångeststörningar ses vanligtvis som något negativt, till exempel en psykisk sjukdom, men till skillnad från andra psykopatologier kan vi betrakta det som en symptomatologi som indikerar en störning i livet eller med andra ord, om en person har ångest beror det på att något i deras liv går inte bra.
Orsakerna till ångest kan vara flera och till och med en kombination av dem.
Jag har känt personer med ångestattacker av olika anledningar, vissa för icke-detaljerade traumor, andra av olika orsaker, till exempel en kvinna för att ha arbetat för mycket eftersom hon hade fått två kontrakt som hon kände sig mycket stolt över men samtidigt hade hon känslan av att överge till sin familj (orsaken i detta fall skulle vara mycket förenklad men denna aspekt skulle vara kärnan i det).
Ofta kan den som lider av krisen tro att allt går bra i sitt liv, att det inte finns någon faktor som skapar en överdriven stress. Således står vi inför en omedveten orsak, svår att identifiera och därför svår att ta itu med. (Ibland antas det i dessa fall att orsaken är en kemisk störning i sig, men enligt min mening, om "vår inre kemi" inte går bra, beror det på vad som händer oss i vårt dagliga liv).
Ångest och rädsla kan manifestera sig på många sätt. De vanligaste symtomen är:
Vissa personer med ångestproblem kan uppleva panikattacker (eller plötslig och mycket hög ångest) när de är hos vissa människor eller djur. Det är också möjligt att drabbas av ångestattacker i situationer som att flyga i ett flygplan, gå upp till ett högt golv eller komma in i ett mycket trångt utrymme. Andra människor har dessa anfall oväntat och utan att det kan provocera dem.
Behandling av ångest kan göras på två nivåer:
Det första blocket skulle omfatta alla de strategier som kan hjälpa patienten att lindra och förhindra att ångesten ökar vid krisens gång. Ångest är en nivåfråga, ibland kommer man att känna en liten ångest och den kan öka tills man når en kris där motivet kan darra, få takykardier, känna sig förlamad och i slutändan ha en skrämmande dålig tid.
Det finns därför strategier för avkoppling, för att eliminera stress som produceras av miljön på kort sikt och i slutändan sätt att hantera krisen (först och främst måste man veta att ingenting kommer att hända dem).
Det är viktigt att försöka använda förnuftet i de tidiga stadierna av nöd, eftersom det inte heller är att vara trött och att ha sovit bra.
Jag betonar också att du måste möta det. Du kan inte stanna hemma. Mest troligt är de som har fått en panikattack, då fruktar de att vara på platsen där det hände eller i en liknande situation, men för att inte bli värre med fobier och depressioner (även om det någon gång kommer att vara svårt att inte vara deprimerad ) du måste övervinna rädsla och möta den.
En enbart läkemedelsbehandling kan få symtomen att försvinna, men inte orsaken, så när läkemedlet avbryts är återfall troligt om inte den orsakande faktorn har eliminerats av sig själv när man tar medicinen..
Så vi ser att det vanligtvis är nödvändigt att identifiera orsaken, en uppgift som kan ta månader, för att kunna ta itu med det senare..
Du måste få behandling i experthänderna. Det finns flera effektiva behandlingar, vissa människor kommer att fungera bättre en och andra..
Kognitiv beteendebehandling med möjlig farmakologisk hjälp är den vanligaste behandlingen idag. Jag öppnar dörren för psykoanalytisk behandling (integrering om användning av ångestdämpande läkemedel eller läkemedlet som läkaren anser lämpligt för att förbättra patientens livskvalitet anses vara bekvämt).
Det är bland annat en psykoterapeutisk teknik som hjälper individer att förbättra sin mentala hälsa, minska deras lidande och öka deras förmåga att njuta av, främja dialog med hänsyn inte bara till ångest och dess motiv utan också att hjälpa patienten att förstå och utveckla, som Freud sa, deras förmåga att älska och arbeta kreativt.
Inledande video om vad ångest är:
Ingen har kommenterat den här artikeln än.