Existentiell psykologi eller existensism

1168
Sherman Hoover
Existentiell psykologi eller existensism

Innehåll

  • Existentiell psykologi: ett filosofiskt synsätt
  • Existentiell teorihistoria
  • Teorier om den existentiella metoden
    • Grundläggande principer för existentialism
  • De fyra riken
    • Den fysiska världen
    • Den sociala världen
    • Den personliga världen
    • Idévärlden
  • Hur existentiell vägledning kan hjälpa?

Existentiell psykologi: ett filosofiskt synsätt

Det är ett mer filosofiskt än tekniskt terapeutiskt tillvägagångssätt, som baserar sitt perspektiv på existentiellt-fenomenologiska filosofier. Med fokus på det mänskliga tillståndet som helhet applåderar existentiell terapi mänskliga förmågor och uppmuntrar individer att ta ansvar för sina framgångar..

Identifiera våra fördomar och sätt att gå vidare i livet genom dialog. Har en öppen inställning till patientens speciella situation och hans sätt att uppleva livet. Den fokuserar på de konflikter som uppstår när vi möter en värld som paradoxalt nog hotar det specifika sättet på vilket vi har förklarat vår egen existens..

Känslomässiga och psykologiska svårigheter ses som en intern konflikt orsakad av individens konfrontation med det som bestäms av hans egen existens. I stället för att fördjupa sig i det förflutna fokuserar det existentiella tillvägagångssättet på det här och nu och utforskar det mänskliga tillståndet som helhet och vad det betyder för en individ..

Existentiell teorihistoria

Rötterna till existentiell psykoterapi finns i filosofin från början av 1800-talet, med filosoferna vars arbete fokuserade på mänsklig existens. De filosofer som oftast är associerade med existentiell terapi är Søren Kierkegaard och Friedrich Nietzsche. Dessa två tänkare kom i konflikt med hänsyn till de rådande ideologierna i sin tid, för vilka de åtagit sig att utforska verkligheten och hur den upplevs..

Kierkegaards teori om mänsklig missnöje kan endast övervinnas genom inre visdom, medan Nietzsche introducerade idén om fri vilja och personligt ansvar. Under 1900 hade filosofer som Sartre och Heidegger börjat utforska den roll som tolkning och forskning hade i läkningsprocessen..

Under de kommande decennierna började andra samtida erkänna vikten av att "experimentera" när det gäller att uppnå psykiskt välbefinnande..

Teorier om den existentiella metoden

En viktig del av existentiell orientering är att den inte betonar tidigare händelser som vissa andra typer av terapi. Tillvägagångssättet tar hänsyn till det förflutna, genom efterhand för att förstå konsekvenserna av tidigare händelser. Men i stället för att skylla på händelserna från det förflutna, använder den existentiella inriktningen dem som vision, och blir ett verktyg för att främja frihet och självsäkerhet. Att dra slutsatsen att du inte definieras av din historia och att du inte är avsedd att ha en viss framtid är ofta ett genombrott som befrielsen erbjuder under denna typ av terapi..

Utövare av existentiell terapi säger att dess roll är att hjälpa till att underlätta en individs eget möte med sig själv för att arbeta tillsammans när han utforskar värderingar, antaganden och ideal. En existentiell terapeut kommer att försöka undvika att införa sina egna bedömningar och istället hjälpa till att belysa personen och arbeta i sitt eget perspektiv.

Terapeuten måste gå in i sessioner med ett öppet sinne och vara villig att ifrågasätta sina egna fördomar och antaganden. Måste utföra en nästan avsiktlig naivitetsövning i det terapeutiska förhållandet, terapeutens mål är att förstå klientens egna antaganden med en tydlighet som individen kanske inte kan ha om sig själv.

En central övertygelse om den existentiella orienteringen är att, trots att människor i huvudsak är unika i världen, längtar de efter att ha samband med andra medmänniskor. Denna tro kan hjälpa till att förklara varför vissa problem dyker upp och också hjälpa personen att förstå varför de känner som de ibland gör..

En annan intressant teori är att intern konflikt härrör från individens konfrontation med existensprinciperna. Dessa data observerades av psykoterapeut Irvin D. Yalom och inkluderar:

  1. dödens oundviklighet
  2. frihet och dess därmed ansvar
  3. existentiell isolering
  4. det meningslösa i existensen

Dessa fyra huvudsakliga problem är hörnstenarna i den existentiella psykoterapin och utgör det ramverk inom vilket terapeuten identifierar individens problem. När ämnet väl har konceptualiserats av terapeuten kan en behandlingsmetod utvecklas..

Grundläggande principer för existentialism

  • Människan är därför valfri, kapabel att välja sitt eget öde;
  • Människan är fri att sätta sina egna livsmål; Y
  • Människan är ansvarig för sina egna val.

De fyra riken

Inom existentiell psykoterapi finns en beskrivning av fyra olika nivåer av erfarenhet och den existens som människor oundvikligen möter. Dessa kan ofta hjälpa människor att förstå sammanhanget för sina bekymmer. Man tror att en persons orientering mot världen och de fyra världarna definierar deras verklighet. Det finns flera namn för de fyra världarna inom existentiell terapi, men följande är kanske de mest kända:

Den fysiska världen

Denna värld eller värld är centrerad kring det fysiska. Det är den värld vi delar med djur, en värld av kroppsliga behov. Det är världen som lagrar lust, lättnad, sömn / vakna cykler och naturen. Födelse, död och fysiska känslor / symtom är också en del av detta område.

Den sociala världen

I den sociala världen finns allt relaterat till relationer. Kultur, samhälle och språk finns här, liksom arbete, attityder till myndighet, samhälle och familj. Känslor, vänskap och romantiska relationer är också en del av den sociala världen.

Den personliga världen

Den personliga världen hanterar sina egna problem. Detta inkluderar intimitet (med sig själv och andra), identitet, personliga egenskaper och allmän självkänsla. Personliga styrkor och svagheter är också viktiga, liksom frågan om att vara äkta.

Idévärlden

Det sista riket betraktas som vår "ideala" värld. Religion, värderingar, övertygelser och transformation ingår. Detta är den dimension där vi ger mening åt vårt liv och det anses vara transcendensens rike..

Hur existentiell vägledning kan hjälpa?

Ett av de huvudsakliga målen med existentiell terapi är att hjälpa människor att möta livets oro direkt och omfamna det valfrihet som människor har och ta fullt ansvar för dessa val när de gör det. Existerande terapeuter försöker hjälpa människor att leva mer autentiskt och vara mindre intresserade eller ytliga. De uppmuntrar också kunder att ta äganderätten till sina liv, att hitta mening och att leva fullt ut i nuet..

Individer som är intresserade av självundersökning och som ser på sina bekymmer som livsproblem snarare än symtomen på en psykiatrisk sjukdom är mer benägna att dra nytta av denna metod för rådgivning. Existentiell terapi är också mycket lämplig för dem som har problem med existens, till exempel de med en terminal sjukdom, de som tänker på självmord eller till och med de som genomgår en övergång i sitt liv..


Ingen har kommenterat den här artikeln än.