Det är pålitligt bevisat att sömn är avgörande i alla djurarter. Hos män måste timmarna av spontan sömn överstiga minst 4 eller 5 timmar var 24: e timme eftersom annars symtom på sömnbrist uppträder (till exempel: stress), vilket är perfekt för en vuxen att sova 8 timmar om dagen.
Den mänskliga organismen har en aktivitet som inte är konstant under hela dagen och kallar denna "dygnsrytm eller niktameral rytm" till denna alternering av sömn och vakenhet som är förenlig med livet. Under vakningstiden sker en psykosomatisk aktivering, medan det under sömnstiden sker en avaktivering som möjliggör vila.
Sömn har en återställande förmåga genom de fem faserna den går igenom, både energireserverna i samband med muskeltrötthet och de med mental trötthet.
Under de senaste åren, och i synnerhet invånaren i urbana konglomerat, verkar det ge större vikt åt den årliga viloperioden, det vill säga semester, än nattvila. Det är då värt att fråga om de svarar på ett biologiskt eller psykologiskt behov. Och det råder ingen tvekan om att semestrar är psykosociala behov.
Låt oss ta en titt på termen "semester". Det härrör från den latinska vacatio-tionis som betyder "avstängning av verksamhet eller arbete under en tid. Varaktighet av arbetsavslutning. Åtgärd för att lämna ett jobb eller en position."
Med tanke på sitt ursprung i 20-talets industrisamhällen utgör de ett socioekonomiskt fenomen. Det har att göra med semestrar som årligen betalas, "till stora kärnor i den arbetande befolkningen och den tertiära sektorn", framsteg när det gäller transportmedel; den påskyndade processen med försämrade levnadsförhållanden i stora städer (miljöföroreningar, buller etc.); härdning av arbetsförhållanden; den ökande efterfrågan på att öka konsumtionsvaror som tvingar människan att multiplicera sina ansträngningar för att få fler resurser etc..
Därför måste vi tänka att semestrar är en nödvändighet som skapats och införts av samhället som också har skapat turistindustrin runt omkring..
Som ett oundvikligt faktum accepterar den nästan utjämningen av detta sociologiska "behov" att semestra med andra psykobiologiska som att sova, kommer det att bli nödvändigt att återuppge vikten av fritid i människan som den som mest liknar spelet i barnet. Precis som barnet utvecklar sina frustrationer i den outtömliga upprepningen av sina spel, använder den vuxna sin fritid för att ge fri fantasi sin fantasi och kan därmed inte bara utarbeta de "årliga" frustrationerna utan också för att göra kreativ den tiden för att återhämta sig dig själv och dina mest värdefulla emotionella band.
Det är på fritiden som människor utvecklar projekt som har att göra med den mening de vill ge sitt liv; han vilar och drömmer om utopierna som han kommer att försöka fånga under hela året i ett försök att förverkliga sina önskningar ... Och efter att de kommer tillbaka och "han tjänar sitt bröd med svett i pannan".
Iris pugliese
Lic. I psykologi
Ingen har kommenterat den här artikeln än.