Med de nya framstegen inom neurovetenskapen vet vi mer och mer om hur vår hjärna fungerar och anledningen till många beteenden, problem eller svårigheter som händer oss i vårt dagliga liv. Vi vet till exempel vad som händer i en persons hjärna när de får en panikattack; anledningen till mardrömmarna; eller svårigheten att kunna glömma våra ex-partners.
All denna vetenskapliga kunskap stannar inte längre på sjukhus eller forskningscentra. Det är nu tillgängligt för oss genom neurovetenskapliga terapier. Psykologin har avancerat mycket och vi behöver inte längre gå igenom långa processer av år och år. Med dessa nya terapier kombinerar vi de senaste neurovetenskapliga upptäckterna med psykoterapipraxis. Resultatet: en serie metoder som hjälper oss att snabbt och effektivt kunna befria oss från våra problem, traumor och störningar..
Vi skulle säga att alla upplevelser vi upplever under våra liv lämnar ett märke i vårt minne. Om det är smärtsamma upplevelser som en trafikolycka, avskedande eller separation, känner vi en hel uppsättning känslor som, om vi inte kan visa eller arbeta, kan bli etablerade i form av trauma i vårt minne och i vår kropp ( psykosomatisk smärta), med alla återverkningar som detta innebär i vår nuvarande.
En av de mest kända terapierna är EMDR ("Desensibilisering och upparbetning genom ögonrörelser"). Denna terapi är en av de första som dyker upp inom neurovetenskapliga terapier. Det är baserat på den vetenskapliga upptäckten att varje natt när vi sover går vi igenom olika faser av sömn och i REM-fasen rör vi våra ögon snabbt på ett naturligt och automatiskt sätt. Denna mekanism gör det möjligt för amygdala, den hjärnregion som ansvarar för att hantera känslor, att minska deras aktiveringsgrad. EMDR fungerar sedan genom att replikera samma arbetsmekanism som vår hjärna gör omedvetet, men med att patienten öppnar ögonen och är vaken..
Psykologen ber sin patient att tänka på någon smärtsam händelse från nutiden eller det förflutna och flyttar sedan fingrarna horisontellt, från vänster till höger, vilket får personen att följa dem med ögonen. Slutligen, efter en serie satser, kan personen känna hur dessa känslor och dessa kroppsliga förnimmelser har minskat och till och med har kunnat försvinna.
Med neurovetenskapliga terapier kan vi tillämpa tekniker och övningar som inte var kända för några år sedan, eftersom neurovetenskapliga framsteg har varit mycket nya.
Dessa terapier lär oss den helande kraften som vår egen hjärna och vår egen kropp har.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.