De livsmedel som innehåller väte De har en hög vattenhalt, varför deras fuktgivande egenskaper är extremt fördelaktiga för hälsan. Gurka, tomat och spenat sticker ut.
Bland dem är frukt, grönsaker, grönsaker, protein och fullkorn. Även vissa friska fetter, som enkelomättade och fleromättade fetter, har väte.
Väte är en kraftfull antioxidant och en naturlig energikälla. Dess konsumtion, antingen genom direkt intag av vatten eller hydratiserad mat, neutraliserar toxinernas verkan.
Frånvaron av väte i kroppen är den främsta orsaken till uttorkning, i sin tur relaterad till tillstånd som migrän, brist på smörjning i lederna och för tidigt åldrande.
Väte finns vanligtvis i komplexa molekyler, såsom aminosyror som finns i proteiner, lipider och kolhydrater..
Därför måste livsmedel som innehåller väte bryts ner av kroppen för att frigöra detta element och njuta av dess hälsofördelar.
Denna grönsak är ledande inom väteinnehåll, eftersom den har mer än 96% vatten i sin sammansättning. Det är en utmärkt allierad när du förbereder sallader och soppor.
Den har 94,5% vatten. Dess användning är vanligt i sallader, pastasåser och till och med som ett komplement till grytor, och dess konsumtion innebär flera hälsofördelar.
De har mer än 91% av vatteninnehållet. Dessutom har denna växt en hög andel fiber, vitaminer och mineraler, vilket förbättrar dess antioxidativa egenskaper.
Det har till sin kredit mer än 95,6% vatten. Denna typ av sallad är den med den högsta andelen väte i sin sammansättning, och det är den viktigaste ingrediensen i sallader par excellence..
Selleri är känt för sina renande och urindrivande egenskaper och har mer än 95% vatten i sin sammansättning.
Tack vare detta rekommenderas intag av selleri starkt under dietregimer.
Denna grönsak har en liten kaloriinnehåll tack vare sin höga vattenhalt, värderad till mer än 95% av dess sammansättning. Zucchini är en klassisk ingrediens för veganska grytor och sallader.
Den har mer än 92,1% av dess vatteninnehåll, förutom en viktig del av vitamin C, vitamin K, kalcium och några spårämnen som mangan och magnesium.
Det är en viktig vätekälla, eftersom 91,5% av dess sammansättning är vattenbaserad, vilket är påtagligt när man konsumerar denna uppfriskande frukt.
Även känd som grapefrukt, har denna frukt mer än 90% vatten, vilket gör dess konsumtion lämplig för viktminskning. Det är också ett hjälpmedel för att minska det dåliga kolesterolet.
Denna växt, med mer än 95% vatteninnehåll, är extremt fördelaktig för att fördröja åldrandet tack vare dess antioxidant och fuktgivande egenskaper..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.