I den här artikeln kommer jag att förklara det viktigaste fördelar med musik hos barn och vuxna. Dess effekter kan observeras på cerebral, social och beteendemässig nivå. Musik har varit viktigt för Homo sapiens i tusentals år.
Det är inte känt exakt när den första låten eller melodin föddes, även om det är känt att det för 40 tusen år sedan redan fanns flöjter med flera hål, som de som hittades vid utgrävningar i Tyskland.
För närvarande har vi det ofta i våra liv och sedan vi är födda: i skolan, hemma, på filmljudspår, på bröllop, i kyrkor, ceremonier, sportevenemang ...
Charles Darwin sa att musik ursprungligen hjälpte människor att hitta en kompis. I sin bok The Origin of Man (1859) uttryckte Darwin att män och kvinnor, som inte kunde uttrycka sin kärlek i ord, gjorde det genom musiknoter och rytm, på samma sätt som fåglar.
År 2013 visade forskning som publicerades i ”Journal of Positive Psychology” att lyssna på musik kan vara ett effektivt sätt att öka lycka, särskilt i kombination med en avsikt att vara lycklig..
Deltagare som lyssnade på musik medan de tänkte vara lyckliga förbättrade sin lycka. Medan deltagarna som lyssnade på musik utan avsikt att vara lyckliga förbättrades inte.
Visst har du märkt att musik kan hjälpa dig att minska ångest eller stress. Det har faktiskt visat sig minska stress och ångest i samband med hjärtsjukdomar..
Forskning från 2009 visade att lyssnande på musik minskar hjärtfrekvens, blodtryck och ångest hos hjärtpatienter.
Forskare från Storbritannien visade i en studie att deltagare som lyssnade på motiverande musik kände sig bättre under träning.
I en annan studie mättes konsumtionen av syrehalter medan människor lyssnade på olika musikaliska rytmer medan de tränade på en cykel..
Resultaten visade att när rytmen var snabbare och synkroniserad med deras rörelse konsumerade deras kroppar syre mer effektivt..
Enligt en studie som publicerades 2010 känner 90% av människor frossa i ryggraden när de lyssnar på musik.
Och graden av frossa beror på personligheten. Människor som är öppna för upplevelsen känner mer frossa. Dessutom är det mer sannolikt att dessa människor spelar ett instrument och anser att musik är viktig i sina liv..
Att lyssna på Mozart ökar intelligensen om det är en psykologmy. Att öva på piano förbättrar dock dina visuella och verbala färdigheter..
Detta demonstrerades av en studie som publicerades 2008 av forskare från University of Massachusetts.
Det här är inget nytt, men du kommer att bli förvånad över att sorglig musik också lyfter ditt humör. Enligt en studie som publicerades 2013 avnjuts sorglig musik eftersom den provocerar en blandning av känslor, vissa positiva och andra negativa..
Med författarnas ord:
”Resultaten avslöjade att sorglig musik upplevdes som mer tragisk, medan erfarenheterna från deltagarna som lyssnade på sorglig musik var av romantiska och glada känslor. Därför upplever deltagarna ambivalenta känslor när de lyssnar på ledsen musik. "
En studie från universitetet i Jyväskylä från 2013 visade att studenter som hade lektioner utanför skolan rapporterade högre tillfredsställelse i skolan i nästan alla skolans delar..
Med forskarnas ord: “resultaten tyder på att studera musik ger mätbara sociala fördelar. Studenter med utökad musikutbildning var generellt sett mer nöjda än studenter med normal musikutbildning".
Att njuta av musik främjar frisättningen av dopamin i hjärnan, vilket är kopplat till motivation och är inblandat i inlärning och minne.
En studie från 2008 visade att patienter som lyssnade på musik förbättrade verbalt minne och uppmärksamhetsfokus signifikant.
Enligt en studie från University of London kan lyssna på musik i 15 sekunder förändra hur andras ansikten bedöms.
Att lyssna på bara lite optimistisk musik gör att ansikten verkar lyckligare. Detsamma händer med sorglig musik: när vi lyssnar på sorglig musik uppfattar vi andras ansikten som sorgligare.
Därför projicerar människor stämningen i musiken de hör på människors ansikten..
Människor som har stroke kan förlora en del av synfältet ur sikte.
En studie från 2013 visade att lyssna på klassisk musik kan förbättra synen hos patienter som har fått stroke och som bara har ett synfält.
Med studieförfattarnas ord:
"Att lyssna på klassisk musik kan förbättra visuell uppmärksamhet hos patienter med ensidig syn".
Forskning har också visat att lyssna på eller spela musik senare i livet kan hjälpa till att sänka hjärnans åldrande och hålla den frisk. Minnet förväntas också förbättras.
Några av de vanligaste problemen som stör sömnen är stress och ångest. Eftersom musik förbättrar båda, har forskning visat att lyssna på musik vid vissa tidpunkter främjar kvalitetssömn.
Musik kan minska upplevd smärta, särskilt inom geriatrisk, intensiv eller palliativ vård.
I en 2013-studie tilldelades 60 personer med fibromyalgi att lyssna på musik en gång om dagen i 4 veckor. Jämfört med gruppen som inte lyssnade på musik upplevde gruppen med musik minskad smärta och färre symtom på depression.
Det verkar som att påverkan av musik på dopaminnivåerna kan vara en av orsakerna till denna minskning av smärta.
Helen Neville och andra forskare genomförde en intervention 2008 med barn i åldrarna tre till fem för att se effekterna av musik som ett akademiskt stödprogram..
Resultaten visade att musik som akademiskt stödverktyg är lika kraftfullt som individualiserat stöd, den grundläggande skillnaden är den lekfulla effekten som erbjuds av musik kontra individualiserad support..
Och vilka effekter har du observerat när du lyssnar på musik? Jag är intresserad av din åsikt. Tack!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.