Att acceptera dina egna gränser är också personlig tillväxt

Spekulariseringen av de senaste teknikerna för att hålla dig motiverad som cirkulerar i kollektiva samtal och YouTube-videor verkar ha fått oss att falla i "Skyldighet att utmärka sig" eller av "Rätt till personlig tillväxt": trollkarlar och illusionister som motiverar och trotsar fysikens lagar, allmänheten glömmer att de är "knep", människor med oåterkalleliga handikapp som uppnår sportresultat som verkar "övernaturliga" för dem som har full kapacitet, grupper som går på brinnande kol , trasigt glas eller som delar pilspetsar med halsen utan att klibba dem etc..

Titta på dessa videor och bevittna sådana spektakulära sessioner Vem vill inte växa personligen? Vem inte vågar tro att det han tror är omöjligt i hans liv kan också uppnås?

I kombination med denna nya våg av argument och motiverande innehåll, är behovet av att sätta upp och uppnå fantastiska mål, springa maraton, triathlon, ironman, fallskärm, lära sig att köra små plan, peka eller bashopp, vanligtvis förknippat med begreppet ”personlig tillväxt ”Allt för att bevisa för dig själv att du kan, ibland i en eskalering av självkrav som är långt ifrån hälsa, balans och välbefinnande.

Och här kommer den kraftfulla frågan: Kan man bevisa att han kan vad?

Varför bevisa dig kapabel till så många prestationer?

Vilka känslor av brist och behov rör oss mot allt detta?

Öka självkänslan? Känner du dig mer självsäker? Att kunna vackla till vänner eller visa upp socialt? Vanligt och enkelt kul? (Jag skapar bara det senare för dem som professionellt ägnar sig åt dessa utmaningar).

Om detta vore sant skulle verkligheten vara att en person med hälsosam självkänsla, självsäker och utan behov av att locka andras sociala erkännande, inte skulle behöva allt detta. Han skulle leva i fred inom dess gränser utan att tro sig fångad i den mycket förnedrade "Comfort Zone".

Och vid detta ögonblick uppstår frågan var är en människas verkliga balans och hälsa: Att tvångsmässigt sträva efter att konsumera utmaningar för att mata din "personliga tillväxt" eller att acceptera dina egna gränser och leva i fred?

Kanske leder vår bristande överensstämmelse med oss ​​själva som ett samhälle till en progressiv svårighet att acceptera oss själva som människor som vi är. Ur detta perspektiv är kanske det största tecknet på "personlig tillväxt" förmågan att acceptera sig själv snarare än att ständigt kräva mål och prestationer för att känna sig kapabel..

Och detta är välkänt av psykologer som, beroende på vilken typ av fall vi behandlar klienten, föreslår vi ingripande tillvägagångssätt baserat på uppnåendet av mål (när vi observerar att klienten hävdar att de har nödvändiga medel och kompetenser för att möta en situation) eller i godkännandet av ogynnsamma verkligheter och sorg (när du måste hantera en situation vars förändring och övervinning inte ligger under din egen kontroll och möjligheter).

Det första tillvägagångssättet, typiskt för positiv psykologi, strategisk problemlösning och coachning, fokuserar på att väcka och utveckla "positiva" känslor för att uppnå mål..

Den andra typiska metoden för terapier baserad på acceptans, existentiell logoterapi och motståndskraft, fokuserar på att lindra negativa känslor genom en omvärdering eller omstrukturering av de betydelser som är förknippade med de upplevelser som genererar dem.

Problemet uppstår när jag, från behovet av att lindra negativa känslor, går in i personliga tillväxtprogram för att det de gör är att väcka positiva känslor och därmed blockera den kognitiva processen som är nödvändig för att bearbeta, omarbeta och anta en av sina egna. "Dueller".

Resultatet av denna dynamik liknar a "Emotional digestion cut-off" där olösta känslomässiga problem och block kan dyka upp igen i personens liv och leda till behovet av att ständigt visa att de är lösta när de är djupt inne inte i ett tvångsmässigt försök som distraherar honom från hans verkliga "osmält" problem och att det enda som visar honom är att han inte accepterar vad som händer honom, han vill inte se det på huvudet , och accepterar du inte dig själv som en person med den begränsningen.

Vid denna tidpunkt visar sig den största möjliga personliga tillväxten vara att ha modet att möta sina egna spöken och titta i spegeln för att lösa.