De amaxofobi eller rädsla för att köra bil Det är en typ av specifik fobi som består av den irrationella, oproportionerliga och otillräckliga rädslan för att köra. Den första differentieringen som vi måste göra är följande: rädsla orsakad av bristande förtroende för körning vs fobi eller irrationell rädsla för bilkörning.
Fobi är en speciell typ av rädsla och skiljer sig från andra typer av rädsla i följande aspekter: den är oproportionerlig mot kraven i situationen, den kan inte motiveras av den som lider av den, den är utom frivillig kontroll, är otillräcklig och leder för att undvika det fruktade beteendet.
Därför, om rädslan eller rädslan att du lider när du ska köra bilen inte uppfyller dessa krav, står vi inte inför en fobi, utan en annan typ av mindre inaktiverande rädsla, som kan övervinnas genom att arbeta med de aspekter som kan vara orsakssamma.: brist på körning, problem med självkänsla, dålig anpassning till ett nytt fordon etc..
Men om rädslan du lider när du kör (eller helt enkelt tänker dig att köra) är irrationell och helt oproportionerlig, förändras saker, eftersom vi står inför en specifik och mycket vanlig fobi: amaxofobi.
Eventuellt med dessa indikationer fortsätter du att ifrågasätta om du verkligen lider av amaxofobi. Låt oss gå och se vad symptomen på detta problem är för att skingra tvivel.
Artikelindex
Som vi har nämnt definieras amaxofobi som en irrationell och overklig rädsla för att köra. Denna rädsla orsakar totalt 14 symtom hos personer som lider av det när de utför det fruktade beteendet (körning) eller helt enkelt när de föreställer sig eller tänker på det.
För att tala om amaxofobi är det inte nödvändigt att alla dessa symtom är närvarande, men det är nödvändigt att den uppsättning symtom som upplevs domineras av de som vi just har nämnt.
Som du kan se kännetecknas denna rädsla av en kombination av:
Dessa tre grupper av symtom är de som definierar ångest som en störning och är därför grundläggande för att ställa diagnosen amaxofobi.
Så om du föreställer dig, tänker eller utför körbeteende, märker du dessa tre typer av symtom, manifesterade på ett överdrivet och oproportionerligt sätt, är det troligt att du har en körfobi.
Det bör noteras som huvudelementet för att upptäcka amaxofobi, det faktum att denna rädsla och dessa symtom orsakas specifikt av körbeteende och inte av andra källor..
Titta: enligt de senaste studierna i Spanien dras slutsatsen att cirka en och en halv miljon människor lider av detta problem.
Så när vi pratar om amaxofobi, talar vi om ett mycket vanligare problem än vi kanske tror, och att det utan ett ordentligt terapeutiskt tillvägagångssätt kan vara mycket inaktiverande, eftersom den som lider av det kan "tvingas" att aldrig köra bil, eller att köra med stort obehag på grund av denna patologi.
När det gäller de 1,5 miljoner som lider av amaxofobi uppskattas det att praktiskt taget en miljon är kvinnor och cirka en halv miljon män. Således påverkar detta problem en större andel av det kvinnliga könet än det manliga könet..
Efter att ha sett dessa uppgifter, som är minst sagt överraskande, låt oss titta på eller leta efter en förklaring till varför denna sjukdom existerar och vad orsakerna till är.
Genom att granska den vetenskapliga litteraturen om specifika fobier verkar det inte finnas en enda orsak till dessa problem. Vi kan dock kommentera en rad faktorer som verkar vara inblandade..
Enligt "The Densy Psychological Services”, En grupp psykiatriska yrkesverksamma från Storbritannien, dessa faktorer skulle vara:
Dessa skulle då vara de tre situationerna som kan relateras till utvecklingen av amaxofobi.
Men är det de enda orsakerna? Uppenbarligen inte, eftersom många av oss kan ha drabbats av dessa situationer och vi inte nödvändigtvis behöver utveckla en drivande fobi.
Så finns det genetiska faktorer relaterade till amaxofobi?
Svaret på denna fråga är ja, det finns människor som är mer känsliga för ångest och därför är mer benägna att uppleva vissa nivåer av ångest i dessa situationer, vilket kan spela en nyckelroll i utvecklingen av amaxofobi.
Dessa uppgifter leder oss till en annan fråga: om jag har släktingar som lider av amaxofobi, har jag större chans att drabbas av amaxofobi??
Svaret på denna fråga är något mer komplicerat. Enligt forskarna Fyer et al. Finns det en högre förekomst av specifik fobi hos de människor som har en förstegrads släkting som lider av en specifik fobi.
Det verkar dock inte finnas några detaljer i överföringen angående den fruktade stimulansen.
Det vill säga: om en av dina föräldrar lider av amaxofobi, är det mer sannolikt att du lider av en specifik fobi, men det behöver inte vara en drivande fobi som din förälder, men det kan vara en fobi av någon annan specifik stimulans (djur, höjder, blod etc.).
Därför kunde vi inte bekräfta att det finns en demonstrerad genetisk överföring i fobi för att köra på ett visst sätt, utan vid överföring av specifika fobier av olika slag.
För att avsluta med orsakerna till amaxofobi vill jag kommentera en serie personlighetsdrag, som enligt II-rapporten om Amaxophobia, utarbetad av FUNDACIÓN MAPFRE Trafiksäkerhetsinstitut, är prototypiska för människor som lider av amaxobobia.
Enligt denna studie skulle några av egenskaperna vara följande:
På samma sätt kan osäkerhet, rädsla på grund av brist på kontroll, depression, närvaron av andra fobier (som klaustrofobi eller hematofobi) eller exponering för långvariga stresstillstånd också relateras..
Enligt Dr. Alan Eisenstat börjar amaxofobi med tanken att du kan ha en olycka. Ju mer du tänker på möjligheten att ha en olycka, desto mer orolig blir du och desto mer karakteristiska symtom på amaxofobi kommer du att uppleva.
Ju mer du tänker på möjligheten att ha en olycka och ju mer orolig du är, desto mer kommer du att undvika den fruktade situationen (du kommer att undvika att köra). Att undvika situationen minskar ångest för tillfället, men upprätthåller framtida ångest.
Så en sak är tydlig: för att övervinna din rädsla för att köra måste du köra. Utan att komma in i en bil och ta en ratt är det omöjligt att övervinna amaxofobi.
Nu, när du lider av en körfobi, kan du inte hoppa in i en bil plötsligt och börja köra, eftersom i dessa ögonblick kommer den ångest du känner att vara maximal, du kommer inte att kunna kontrollera den och du kommer inte att kunna kör utan obehag så att din fobi ökar.
För att korrekt behandla en fobi måste det göras genom de tre komponenterna som vi har nämnt ovan: De fysiologiska, psykologiska och beteendemässiga komponenterna.
Låt oss se hur det är gjort:
Den mest effektiva och mest använda tekniken är avslappningstekniker, särskilt de som styr andningen, såsom diafragmatisk andning. Psykoterapeuten lär ut dessa tekniker för den som lider av amaxofobi, så att de kan kontrollera andningen.
Genom att kontrollera andningen minskar kroppsaktiveringen och därför minskar alla de fysiska symtomen som du lider när du har ångest, såsom darrningar, hjärtklappning och svettning..
Genom att minska dessa kroppssymtom minskar känslan av ångest och obehag att märka dessa förändringar i kroppen. Att lära sig att kontrollera dessa symtom genom avkoppling är viktigt så att när du sätter dig i en bil dominerar du din ångest, och det dominerar inte dig..
Patienten lärs hur man kan minska tendensen att tro att han ska ha en olycka. För att göra detta är en effektiv teknik sokratisk förhör.
Denna teknik består av att psykoterapeuten ställer frågor så att patienten i slutändan får slut på argument för att försvara fobi. Man bör komma ihåg att fobi är en irrationell rädsla, så denna teknik försöker avslöja irrationaliteten i det fobiska tänkandet.
Genom Socratic förhör görs ett försök att ändra tanken att du kommer att ha en olycka med total sannolikhet. Det görs dock på ett rationellt sätt och möjligheten att drabbas av en olycka bibehålls, eftersom den existerar. Men överskattningen av att ha det elimineras.
I den här måste du sätta dig i en bil och börja köra. Denna intervention utförs vanligtvis inte innan de två föregående startar och utförs genom en professionell rehabiliteringsförare.
När du startar det här ingreppet kan du redan minimalt kontrollera din ångest när du sätter dig i bilen genom avslappningstekniker. Målet är då att köra och uppleva från första hand vad som händer när du kör.
Genom att upprepa körbeteendet och bevittna att det inte förekommer några olyckor, kommer elimineringen av tanken att ha en olycka i full säkerhet att maximeras. Dessutom tillhandahålls resurser för att hantera svåra situationer på vägen..
I Spanien finns för närvarande ett stort antal specialiserade körskolor för behandling av detta problem, liksom psykoterapeuter specialiserade på fobier och terapier och kurser via Internet..
Så om du lider av amaxofobi bör du söka efter dessa typer av resurser, eftersom du genom en korrekt behandling kommer att övervinna din rädsla för att köra bil..
Vad är din erfarenhet av amaxofobi? Vad gör du för att komma över det?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.