Antoni Martínez Strategier för framgång

Antoni Martinez är en berömd valenciansk psykolog som driver webben www.psicologiaenpositivo.org, en portal som behandlar ämnen som hjälper människor att bli lyckligare.

Som han själv påpekar inkluderar hans "arbetsmetod både kognitiv beteendepsykologi och positiv psykologi, och väljer det lämpligaste ingreppet efter personens behov".

Med mer än tio års erfarenhet inom sektorn (där han till och med har skapat en icke-statlig organisation) börjar han redan ge praktiska råd om ämnet före intervjun och kommenterar att han varje morgon gör en praktisk övning: undrar vem han är och hur Han vill att det ska vara hans dag, något som fungerar som en metod för att ge det maximala i sin dag till dag.

Antoni är en av pionjärpsykologerna inom Positiv psykologi i Spanien och en av de mest erfarna och kunniga. Följande intervju fokuserar på strategier för att lyckas professionellt och på andra aspekter relaterade till personlig utveckling. 

Fråga: Till att börja med vill jag att du anger en fras som har markerat ditt liv eller ditt sätt att tänka

Svar: Det finns ett uttryck som jag gillar särskilt, kommer från en bok som heter “Frågehemlighet”Och berättade hur det fanns varken magi eller mirakel på psykologens kontor.

Vad som finns är samtal, kallelse, hopp och att när man går in genom dörren finns det någon med ett fridfullt och tacksamt ansikte. Det verkar för mig en bra beskrivning av vad psykologen menar och vad vi kan sträva efter att uppnå med vårt arbete.

F: Jag skriver ner boken. Vad är du mest stolt över för allt du hittills har uppnått?

A: Tja, titta, vi kunde skilja professionellt och personligen. Professionellt skulle jag sträva efter att vara bra i psykologi, i vad jag gillar, i vad jag tycker om. På den personliga sidan har jag en typ av liv som jag gillar och som jag känner mig mer och mer bekväm med..

Fråga: Nå, nu går vi in ​​i personliga strategier för att lyckas i yrkeslivet

S: Vi måste komma ihåg att den första strategin är att "hitta ditt favoritverktyg" som skulle vara din passion, en hobby, din styrka, något som du är bra på och fylla dig med, och utnyttja det.

En andra punkt skulle vara "lära av dina misstag" och för detta är det bekvämt att omge dig själv och kultivera dig med människor som är särskilt bra på vad de gör för att berika dig själv..

En tredjedel kan vara "kontinuerlig förbättring", men vara förståelse. När vi är i ett professionellt tillstånd och vi vill bli framgångsrika står vi inför en förbättringsprocess som vi måste leva, med mycket förståelse.

Vi är i ett tillstånd av lärande, att ha tålamod i ordets goda bemärkelse med oss ​​själva. Om varannan framgång vi misslyckas händer ingenting, vi måste gå vidare eftersom det inte är världens ände.

F: Så nyckeln är att vara förståelse för dig själv

A: Ja, att förstå med oss ​​själva som vi är med våra kunder. Det handlar om ett maraton och inte en sprint och det kommer att komma och gå: vi kommer att gå framåt, bakåt, gå till ena sidan och den andra..

Men ingenting händer så länge vi går mer eller mindre framåt går det bra. En fras som jag också gillar mycket dikterar: ”fluktuerande betyder inte att vi inte förbättras”, helt enkelt att vi ibland gör det bättre och andra gånger värre.

F: Det stämmer, jag håller helt med. Ska vi fortsätta med det fjärde? 

A: Ja, den fjärde är "kommunicera, övertyga och bekräfta." Knappast någon kommer att meddela oss, arbeta och lyckas. Det finns en punkt som alltid kommer ut och som gör skillnaden: sociala strategier.

Jag vågar säga att vi inom alla områden som vi ägnar oss åt kommer att lära oss att kommunicera bättre, vi kommer att lära oss att övertyga att vi är ett verktyg för övertalning och sedan kommer vi att bekräfta. I slutändan går kommunikation med marknadsföring och övertygande hand i hand; här kan vi sätta ekonomi och den sociala världen som ett exempel.

F: Intressant, ja, låt oss fortsätta med följande strategi

A: Den här skulle ha titeln "Ingen kan vinna kriget ensam." När vi återvänder till positionen som psykolog måste vi lära oss att hantera sociala nätverk. Jag kan testa saker på egen hand eller vända mig till andra för att få hjälp, eller bara gå det ensam och det är det. Men vi måste vara anslutna, för ingen kommer att lyckas slåss mot absolut alla element..

F: Så, vad skulle redan vara den näst sista strategin?

Svar: Nästa punkt skulle vara "synlig på det stora nätet", uppenbarligen skulle vi säga att den finns på internet. Vi måste ha en närvaro inom detta område om vi vill lyckas professionellt, men inte försumma de andra strategier som vi har diskuterat..

Online-närvaron är bekväm att kombinera med ansikte mot ansikte, eftersom det inte är detsamma att prata med någon online än att äta frukost och prata.

F: Nåväl, äntligen ska vi närma oss intervjun med den sista saknade strategin.

Svar: Denna strategi har titeln "Ingen kan slå dig genom att vara dig själv." Slutet på processen för att lyckas består i att få ditt sätt att göra saker, något som är villkorat av vårt sätt att vara. Det är här det finns en direkt relation.

Ingen kan slå oss för att göra saker som vi gör. Vi måste hitta vårt speciella sätt att göra vårt arbete, göra terapi, skriva artiklar eller till och med hålla föredrag..

F: En sista fråga jag har handlar om förtroende och rädsla..Vad är sättet att möta rädsla? Eftersom ibland rädslan immobiliserar. Till exempel kommer du att prata med den viktiga personen och du får en panikattack, svett, nerver ... Vad tror du är sättet att övervinna det och ta det första steget och säga "Jag kommer att göra det även om Jag är väldigt rädd? "?

S: Det finns människor som säger ”ja, jag kommer att möta det till varje pris”. Och de gör det och det går bra. Jag tycker att det bästa är att söka, prova mindre saker och öka svårighetsgraden mer och mer.

Hemligheten är att expandera och höja svårighetsgraden, eftersom denna rädsla kan vara ganska imponerande någon gång. Till exempel, när det gäller offentligt tal, varför inte börja prata med en liten grupp och expandera den?

F: Tja, för läsarna måste det sägas att Antoni har startat ett nytt projekt som är lärlingsskolan, som finns på webben psicologíaenpositivo.com

A: Där hittar du lärlingsskolan eller min blogg, där du kan se olika professionella perspektiv inom psykologi. Läsare kan bläddra och den som vill kontakta mig eller har fler frågor kommer jag att svara på det utan problem.

F: Vad är den här skolan för??

A: För psykologer eller personer som studerar psykologi. Dessutom kommer det snart att finnas workshops för människor och den enskilda allmänheten som vill förbättra självkänsla, sociala färdigheter osv ...

F: Ok, och för att avsluta, vi vet att du har skrivit ett par böcker, kan du berätta lite om dem??

A: Det finns en som heter Övervinna depression som finns på min webbplats eller på Amazon, fokuserad på människor som är deprimerade eller som vill veta mer om depression ...

Det finns också en annan som heter Positiv psykologi för dag till dag, det finns också på webben och att du kan ladda ner det gratis i e-bok. Detta fokuserar på att skapa positiva dagliga vanor som hjälper oss att vara glada och optimistiska..

Slutligen finns det också en som heter 21 tangenter för att koppla av före ett första datum, fokuserade på hur man slappnar av för att inte bli nervös. I boken finns det mycket intressant material om detta.