De apati det är en allmän brist eller minskning av känslor, bekymmer, intressen och bekymmer hos en person. Det är ett tillstånd av likgiltighet, där stater som motivation, passion eller entusiasm praktiskt taget försvinner från individens liv.
Apati får i allmänhet också en person att sakna en känsla av syfte eller värde. De som befinner sig i detta platta emotionella tillstånd har alltså stora svårigheter att sätta mål och nå dem. I allmänhet visar de dessutom vanligtvis symtom på fysisk och mental trötthet, förutom en uppenbar okänslighet.
Ibland verkar apati relaterat till psykologiska problem som allvarlig depression, schizofreni eller demens. Men inte i alla fall måste det orsakas av en störning.
Enligt strömmar som positiv psykologi tenderar den att uppstå som ett resultat av att personen uppfattar att de inte har tillräcklig förmåga att möta utmaningarna i sitt liv.
Det är nödvändigt att förstå att ett visst tillstånd av apati är normalt och nästan alla upplever det någon gång i sitt liv. Men i fall där det är mycket allvarligt kan det störa utvecklingen av den dagliga rutinen och orsaka stora problem för dem som lider av det..
Artikelindex
Apati påverkar i de flesta fall alla aspekter av människans liv samtidigt. I allmänhet är det förknippat med brist på intresse och motivation inom något område, vilket i allmänhet orsakas av emotionellt eller psykiskt obehag eller förlust av hopp..
Men när man studerar detta psykologiska problem tycker vissa specialister att det är användbart att dela upp symtomen i tre kategorier: beteendemässigt, kognitivt och emotionellt. Därefter ser vi var och en av dem.
Det första vi brukar märka hos en person med apati (eller när vi själva lider av detta problem) är att deras aktivitetsnivå minskar avsevärt. Individen tenderar att utföra mycket färre åtgärder dagligen och tenderar helt enkelt att umgås.
Å andra sidan visar den apatiska, på grund av hans brist på intresse för sin omgivning, mycket liten uthållighet när han står inför någon uppgift. När något är svårt för honom slutar han vanligtvis försöka efter ett tag.
Slutligen minskas också individens prestationer kraftigt i alla aspekter, och detta kan orsaka alla slags problem (till exempel på jobbet eller i studierna). I allmänhet är detta förknippat med låga ansträngningar, vilket förhindrar att du når de standarder du tidigare uppnått..
I allmänhet tenderar den apatiska personen att utföra endast automatiska beteenden, där de inte behöver försöka för hårt. Några av de mest typiska är att titta på tv, surfa på internet eller spela videospel, även om de som utförs av en viss individ beror på flera faktorer som deras ålder eller preferenser..
Enligt forskning är huvudtanken för en person som lider av apati att det inte är värt ansträngningen. Av någon anledning har individen förvärvat tron att det är värdelöst att försöka förbättra, eftersom det inte finns någon möjlighet att leva ett bättre liv i framtiden.
I allmänhet är detta också förknippat med stark pessimism, vanligtvis resultatet av någon traumatisk eller obehaglig upplevelse. Demotivation är så stark för de mest apatiska människorna att de har stora problem när de fattar beslut eller övertygar sig om att de måste vidta åtgärder.
Slutligen sker det i många fall till och med en minskning av tankens nivåer som personen producerar. Det vill säga, deras mentala aktivitet tenderar att minska drastiskt..
Det främsta känslomässiga symptomet som orsakas av apati är en nästan total brist på intresse för någonting. Personen med detta problem kan inte visa oro för vad som omger honom, vilket leder till att han inte har lust att agera eller förbättra sin existens. I allmänhet är detta associerat med en stor demotivation.
Å andra sidan är alla känslor i ämnet vanligtvis platta; de känner dem mindre intensivt än normalt. Både positiva och negativa känslor förlorar styrka och påverkar personen mycket mindre, som tillbringar sin tid i ett slags slö tillstånd.
Även om uppsättningen symtom på apati traditionellt har betraktats som ett enda problem, har flera psykologer i en serie nyligen genomförda undersökningar föreslagit tanken att det finns flera undertyper av det..
Den första av dessa är allmän apati. Detta skulle inträffa när det gäller personer som presenterar hela eller en stor del av de symtom som beskrivs ovan, och som upplever stora problem dagligen på grund av det.
Den andra typen kallas "beteendemässig apati." Individer som lider av det upplever inte allvarliga problem med sina känslor, i den meningen att de fortsätter att känna intresse för sin omgivning och kan vara självmotiverade; men av olika anledningar minskar deras aktivitetsnivå drastiskt.
Den tredje och sista typen är motsatsen till den föregående och är känd som "emotionell apati." Det här är människor som inte känner starka känslor för någonting som händer dem, men som fortfarande kan agera normalt och fullgöra sina skyldigheter mer eller mindre effektivt..
Idag vet vi fortfarande inte exakt vad som exakt orsakar apati. Flera faktorer har dock identifierats som kan bidra till dess utseende. P
Eller i allmänhet klassificeras de vanligtvis i fyra typer: biologiska faktorer, tankemönster, miljöorsaker och associerade störningar.
Studien av den mänskliga hjärnan har gett oss många uppgifter om olika psykologiska störningar och problem, inklusive apati. I många av de undersökta fallen hade personer med detta problem en förändrad koppling mellan frontloben och basala ganglier, vilket kunde förklara deras brist på initiativ och emotionell minskning.
En annan av de mest framträdande biologiska orsakerna är förändringen av dopaminkretsen. Denna neurotransmittor är en av huvudansvariga för att producera motivation och nöje, så dess minskning i hjärnan kan orsaka denna störning av sig själv. Det är dock ännu inte klart varför vissa människor har mindre dopamin än andra..
I allmänhet kan de biologiska orsakerna till apati vara nära relaterade till genetiska faktorer; även om vissa miljöfaktorer i vissa fall kan förändra personens hjärna så att de orsakar detta problem.
Som vi redan har sett är ett av de viktigaste symptomen på apati brist på motivation och hopp för framtiden. Men vissa experter tror att dessa två faktorer också kan orsaka problemet i många fall..
Vissa människor har mycket pessimistiska tankesätt. De tror att framtiden inte har något gott för dem, att de inte har kontroll över sina liv och att det inte är värt ansträngningen.
Om de upprätthålls över tiden kan dessa kognitiva mönster orsaka alla typer av psykologiska problem, inklusive apati..
Den typ av liv en person lever och vad som händer med dem kan också leda till apati. Det finns många typer av miljöstressorer som gynnar utvecklingen av detta problem.
En av de vanligaste är den ständiga närvaron av stress. När en individ lever ständigt under mycket högt tryck kan de hamna i att utveckla brist på intresse för sin omgivning som ett slags försvarsmekanism.
Å andra sidan har en traumatisk eller smärtsam episod också förmågan att utlösa apati i vissa människors liv. Kriser som en älskades död, ett uppbrott eller ett allvarligt hälsoproblem kan göra att individen inte känner för att göra någonting eller oroa sig för sin omgivning.
Slutligen kan allt som gynnar en minskning av motivationen också utlösa ett stumt humör. Bland annat kan en serie smärtsamma misslyckanden eller bristen på positiv förstärkning framkalla detta resultat..
Den senast kända orsaken till apati är närvaron av en neurologisk eller psykologisk störning som har detta förändrade humör som ett av dess symtom. Några av de sjukdomar som oftast är associerade med det är depression, schizofreni och demens.
I dessa fall skulle apati bara vara ytterligare ett symptom bland alla befintliga, och därför behandlas det vanligtvis inte isolerat.
Apati ensam utgör inget större problem än det faktum att det ofta är obehagligt för den som upplever det. Konsekvenserna av detta sinnestillstånd kan dock vara mycket skadligt för dem som lider av det om det inte behandlas i tid..
För det mesta uppstår de största problemen när personen är så slarvig att de inte kan uppfylla sina skyldigheter. Detta kan äventyra ditt arbete eller ditt studentliv.
Å andra sidan tenderar också individens sociala förhållanden att förändras. I allmänhet är personen mindre mottaglig, ägnar mindre uppmärksamhet åt andras problem och tenderar att visa mindre tålamod med omgivningen.
I värsta fall kan bristen på aktivitet och stimulerande uppgifter få personen med apati att utveckla en episod av allvarlig depression.
Så snart du upptäcker att du själv eller någon i din miljö visar flera av symtomen på detta problem är det nödvändigt att du utför någon form av intervention.
Det finns inget enda recept för att komma ur en episod av apati. För vissa människor är nyckeln att göra livsstilsförändringar..
För andra kommer det att bli mycket effektivare att ändra deras tankemönster, särskilt om de görs i terapi. Slutligen kommer vissa individer att dra nytta av användningen av psykotropa läkemedel som är särskilt utformade för detta problem..
Ett av de enklaste sätten att bekämpa apati är att göra förändringar i hur du går om dagen. När vi är nedsänkta i rutinen är det lätt att känna att allt alltid är detsamma och att det inte finns något som intresserar eller uppmuntrar oss.
Om du tror att detta är fallet för dig kan det hjälpa dig enormt att göra saker något annorlunda eller ändra din miljö. Detta kan sträcka sig från att ändra dina scheman något till att ta en resa till en plats du inte känner till.
Å andra sidan är det också viktigt att du eliminerar alla de faktorer i ditt liv som kan orsaka din apati. Vissa av dem kan vara ett överskott av stress, en ohälsosam kost, ha tid för dig själv eller brist på tillräcklig social stimulans.
I vissa fall är huvudorsaken till apati alltför pessimistiskt tänkande. När någon är övertygad om att ingenting är vettigt och att det inte är värt att prova, är det vanligtvis en tidsfråga innan de utvecklar detta problem.
Därför kan tekniker som kognitiv omstrukturering eller terapier som kognitivt beteende hjälpa dessa individer att ändra hur de ser världen. I många fall kommer detta att få dem att återfå en del av sin motivation och att återupptäcka deras intresse för vad som omger dem..
När apati är mycket svår kan vissa psykologer eller psykiatriker finna det lämpligt att använda vissa mediciner som främjar ett mer positivt humör. I allmänhet är de vanligtvis mycket effektiva, men de måste åtföljas av någon typ av terapi för att lösa rotproblemet.
Några av de vanligaste läkemedlen för att behandla detta sinnestillstånd är serotoninåterupptagshämmare och noradrenalinåterupptagshämmare..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.