De aromterapi är användningen av olika material såsom eteriska oljor, doftande föreningar och växtextrakt för att förbättra fysiskt och psykiskt välbefinnande. Det används normalt som ett komplement till mer konventionella behandlingar, men det kan också praktiseras som en form av alternativ medicin.
Även om termen aromaterapi inte började användas förrän på 1900-talet, började användningen av aromatiska oljor för läkande syften tydligen tusentals år sedan. Idag hävdar ett stort antal människor att de har upplevt fördelarna med denna disciplin på sin egen hud.
Trots att det är en ganska etablerad form av alternativ medicin, finns det fortfarande stor kontrovers om användningen av aromatiska oljor faktiskt kan ha terapeutiska effekter eller inte. De vetenskapliga bevisen i detta avseende är förvirrande, och idag finns det fortfarande ett behov av att utföra mer forskning inom detta område..
I den här artikeln berättar vi allt du behöver veta om aromaterapi; från vad den består av och hur den började praktiseras, till vad de förmodade fördelarna är och vad vetenskapen säger om den. Om du någonsin varit nyfiken på denna disciplin, läs vidare.
Artikelindex
Några av de första civilisationerna använde redan växter och deras dofter för att främja välmående. Till exempel brände kineserna rökelse och aromatiska växter för att skapa harmoni i kropp och själ, även om man tror att de ännu inte kunde destillera eteriska oljor.
Senare skapade egyptierna den första anordningen som kunde destillera vissa växter. Från och med nu började denna civilisation att använda oljor som kryddnejlika, kanel eller myrra för att balsamera sina döda..
Men egyptierna använde inte bara örtpreparat för att behandla sina döda utan också för andliga, medicinska och kosmetiska ändamål. Man tror att termen "parfym" användes för första gången av denna civilisation, vilket gjorde stora framsteg i beredningen av dessa ämnen..
Grekerna lärde sig mycket av den egyptiska civilisationen, men de avancerade mycket i användningen av växter inom medicinområdet. Hippokrates, far till många av de idéer som fortfarande används idag i denna disciplin, använde aromatiska oljor för att behandla vissa sjukdomar och sjukdomar.
Å andra sidan skapade en parfymör som heter Megalo en parfym ("megaleionen") som förmodligen hade flera fördelaktiga egenskaper; bland annat tjänade det till att minska inflammation i huden och hjälpte till att läka sår.
Romarriket avancerade återigen i användningen av växter på medicinsk nivå. En romersk medborgare vid namn Discórides skrev en bok, Av Materia Medica, som beskrev egenskaperna hos cirka 500 olika arter, förutom att studera destillation.
Under denna period var emellertid användningen av aromatiska och eteriska oljor på läkenivå ännu inte alltför utbredd..
Århundraden efter det romerska imperiets fall var medverkande i utvecklingen av aromterapi. Under 1100-talet utvecklade en uppfinnare som heter Avicenna ett material som kan destillera eteriska oljor lättare och mer effektivt. Under detta och nästa århundrade fortsatte forskningen om olika växter och deras egenskaper.
På 1200-talet framträdde läkemedelsindustrin som sådan; och från det ögonblicket användes växtextrakt mer och mer som medicin.
Under svartdödepidemin trodde man till exempel att bärande näsdukar impregnerade med vissa blommors oljor skulle kunna minska risken för smitta..
Under de följande århundradena blev användningen av aromatiska växter i både parfymeri och medicin allt vanligare och teknologierna som gjorde det möjligt att extrahera essenser från växter blev mer förfinade..
1900-talet medförde en stor förändring i hur växter användes för att läka: det var möjligt för första gången att separera ingredienserna i eteriska oljor och skapa syntetiska läkemedel och föreningar. Detta gav upphov till modern medicin och gjorde att den mer traditionella användningen av oljor ur bruk..
En fransk kemist vid namn René - Maurice Gattefossé blev dock intresserad av användningen av eteriska oljor inom medicinområdet. Från sitt arbete myntade han termen "aromaterapi" och började utvidga användningen av dessa ämnen för läkning..
Från och med nu började användningen av eteriska oljor och andra naturliga produkter växa och återfick viss popularitet..
Idag har sökandet efter alternativ till syntetiska föreningar och traditionell medicin gjort aromterapi mycket modernt i vissa miljöer..
Aromaterapi fungerar genom att använda vissa doftprodukter som antingen inhaleras av patienter eller absorberas genom huden. Några av de vanligaste är badsalter, kroppsoljor eller krämer, diffusorer, masker, inhalatorer ...
Alla använder en eller flera växtföreningar för att dra nytta av deras förmodade helande förmågor. Normalt är de mest använda eteriska oljorna, extrakt som erhålls genom destillering av en växt eller blomma.
Var och en av dessa eteriska oljor har olika egenskaper; och de kan kombineras med varandra för att uppnå en större terapeutisk effekt. Några av de mest populära är eukalyptus, ros, lavendel, citron, ingefära eller kamomill..
Det finns två vanliga förklaringar för att försöka förklara de positiva effekterna av aromterapi. Den första av dem fokuserar på förändringar som aromer orsakar i hjärnan, medan den andra talar om de inneboende läkande egenskaperna hos de använda växterna..
Enligt den första förklaringen är vår luktsans mycket kraftfull och därför har vissa dofter en stor effekt på vår hjärna..
Genom att andas in en viss arom utlöser vårt limbiska system en kedjereaktion, vilket kan hjälpa till att minska problem som stress, ångest eller till och med smärta..
En variant av denna första förklaring är att lukten av växter skulle orsaka frigöring av endorfiner i hjärnan. Om det är sant skulle detta förklara varför användningen av vissa dofter kan hjälpa till att minska smärta eller främja fysisk och mental avslappning.
Den andra förklaringen fokuserar på de fördelaktiga egenskaperna hos växter som absorberas av huden när du använder eteriska oljor. Detta skulle exempelvis inträffa när man använder eteriska oljor och andra liknande produkter i massage och bad..
Enligt sina förespråkare har aromaterapi alla möjliga fördelar, både för kroppen och sinnet. Det är dock nödvändigt att komma ihåg att det fortfarande finns en del kontroverser om huruvida dessa fördelar är verkliga eller inte..
Ändå hävdar miljontals människor runt om i världen att de har märkt de positiva effekterna av aromterapi på sitt eget kött. Därefter kommer vi att se några av de viktigaste.
Förmodligen är en av de största fördelarna med aromaterapi att appliceringen av eteriska oljor kan minska alla typer av fysiska värk och smärtor avsevärt..
Till exempel förbättrar användningen av denna disciplin teoretiskt ledvärk, minskar huvudvärk och migrän, lindrar obehag i magen, slappnar av muskler och kan till och med minska biverkningarna av kemoterapi..
Enligt experter inom denna disciplin kan dofterna av de olika ämnena som används i aromterapi minska ångest, stress, minska mental agitation och orsaka ett tillstånd av djup avkoppling.
Detta kan till exempel vara mycket användbart för att förbättra symtomen vid vissa psykiska störningar, för att bekämpa sömnlöshet och för att höja humöret.
Slutligen säger förespråkare av aromaterapi att aromaterapi kan förbättra immunsystemet och döda vissa typer av patogener, såsom bakterier, svampar eller virus. På grund av detta skulle det ha vissa fördelaktiga egenskaper när det gäller att bekämpa vissa sjukdomar.
Vetenskapliga bevis för den verkliga effektiviteten av aromaterapi är knappa. Trots det faktum att många förmodligen allvarliga uttalanden har gjorts om dess fördelar genom åren, är de senaste studierna om det inte alls avgörande.
Flera recensioner av ett stort antal studier om aromterapins effektivitet visar att de flesta av dem inte gjordes korrekt.
Antingen var proverna mycket små, eller så kunde det inte fastställas att fördelarna med att tillämpa denna disciplin faktiskt berodde på lukten eller växternas egenskaper..
På grund av detta anses aromaterapi normalt vara en pseudovetenskap, och inom vetenskapliga kretsar ges det ingen trovärdighet. Ändå hävdar tusentals människor runt om i världen att denna disciplin har hjälpt dem med olika problem.
I vilket fall som helst är det nödvändigt att utföra fler studier i detta avseende för att tydligt kunna avgöra om aromterapi är ett giltigt alternativ till traditionell medicin eller inte..
Tills detta inträffar bör det endast användas som ett komplement och inte som en ersättning för mer konventionell medicinsk behandling..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.