Fördelar med att sluta röka omedelbart

En av anledningarna till att det är så svårt att sluta är att vi upplever både fördelarna med att sluta och farorna med att fortsätta röka så långt borta. Men du borde veta det när vi lämnar det, vår kropp upplever nästan omedelbara fördelar. Här är en lista över fördelarna med att sluta röka.

fördelarna med att sluta röka

• Om 20 minuter ditt blodtryck återgår till det normala

• Om 8 timmar kolmonoxidnivåerna i blodet kommer att sjunka med hälften och syrehalten återgår till det normala.

• Om 48 timmar chanserna att få en hjärtattack kommer att minskas. Det finns inget spår av nikotin kvar i din kropp och dina sinnesintryck och lukt kommer att återgå till det normala..

• Om 72 timmar dina energinivåer kommer att öka.

• Om två veckor din blodcirkulation kommer att förbättras och fortsätta att förbättras under de kommande tio veckorna.

• Om 3 till 9 månader hostan och dina andningsproblem försvinner eftersom du har ökat din lungkapacitet med 10%.

• Om ett år din risk att få hjärtinfarkt kommer att halveras.

• • Om tio år din risk för lungcancer kommer att motsvara risken för en icke-rökare.
•  Om 15 år din risk för att få en hjärtattack kommer att vara lika stor som en icke-rökare