Innehåll
Under en lång tid doldes onani eller självstimulering, särskilt om vi hänvisar till kvinnlig onani, med en "hemlig status" inom västerländsk sexualitet. Detta är fallet fram till långt in på 1900-talet, där de olika feministiska rörelserna gradvis lyckades utvidga tanken att kvinnors sexuella njutning kunde existera bortom äktenskapet..
Den nya visionen om onani förstärks av den viktigaste studien om sexualitet som genomfördes i USA. I studien som Alfred Kinsey utförde 1953 analyserades sex 6000 personers sexuella vanor. Resultatet var att ju högre utbildningsnivån, särskilt hos kvinnor, desto oftare var det att tillgripa onani. Enligt resultaten, 68 procent av kvinnorna onanerade och 58 procent nådde orgasm med denna praxis..
Från denna studie och efterföljande forskning börjar onani att ses som en mer normaliserad praxis.
Enligt många studier har onani otaliga fördelar för människors fysiska och mentala hälsa. Här är en lista över några fördelar;
Onanering under menstruationen har effekten av att förebygga och mildra inflammation och minska det allmänna obehaget i din menstruation. De kemikalier som är involverade i kaskaden som uppstår i blodomloppet verkar på ett smärtstillande sätt mot premenstruell smärta. På samma sätt finns det en desinflammation i könsorganet som orsakar trycket som får smärtan att minska och därför gör obehaget också.
För kvinnor kan onani minska risken för urinvägsinfektioner. Dess sträckning förbättrar vätskecirkulationen, vilket gör att livmoderhalsvätskor och därmed bakterier kan utvisas
Onanering är bra för övergripande god hälsa både på biologisk och psykologisk nivå..
Onani producerar frisättning av komplexa kemikalier, varav den viktigaste är dopamin. Dopamin i sin tur förknippas med en stor känsla av välbefinnande.
De sammandragningar som genereras vid onanering genererar en åtdragningseffekt som liknar Kegel-övningar, vilket hjälper till att hålla bäckenbottens muskler i form.
En utbredd myt säger att onani förstör det sexuella förhållandet med partnern. Men enligt experter skulle det vara exakt motsatsen.
Genom att onanera lär vi oss att känna till vår kropp, dess reaktioner, vad den gillar, vad som upphetsar den. Detta gör samlag mycket roligare..
Och det är genom en större förståelse för deras anatomi som självstimulering hjälper kvinnor som aldrig har haft en orgasm att börja uppleva dem.
Vi har redan kommenterat att onanering får kroppen att frigöra endorfiner, som är hormonerna som skapar ett tillstånd av njutning och avkoppling i kroppen, vilket främjar sömn..
Det finns ett antal tekniker som kan utföras ensamma. Det är mycket positivt att kvinnor och män känner till sina kroppar utan skam. Detta kommer att gynna ditt sexliv mycket..
Följande tekniker är avsedda för kvinnor. Dessa är några av de mest populära.
Ligga på sängen på ryggen, sprida benen och höja knäna. Du kan stimulera klitoris tills du får önskad smörjning eller använda ett smörjmedel. För sedan in mitten och pekfingrarna på din hand i slidan. Medan den här handen penispenetrering simuleras, med den andra kan du smeka klitoris. När fingrarna är inne i slidan kan de höjas till en 90 graders vinkel för att hitta G-punkten, som ligger på vaginalväggen som ligger bakom könshåret, 1 eller 2 centimeter från ingången till slidan. Stimuleringen av denna punkt är verkligen trevlig och kommer att förbättra orgasm.
Du kan stimulera dig själv genom att försiktigt skjuta fingrarna upp och ner, sida vid sida och i cirkulära rörelser runt slidan först tills du når mitten av den och slutligen klitoris. När du gör detta, följ dina instinkter och lyssna på vad din kropp "säger" till dig, experimentera med långsammare rörelser först och snabbare senare, liksom med mer eller mindre tryck..
Denna position kan göras i sängen, sittande på en stol eller på en soffa; med pekfingret och långfingrarna smekas försiktigt klitoris, så småningom kommer spänningen att öka.
Placera pekfingret och långfingrarna på din hand på vardera sidan om klitoris. Behåll denna position medan du använder den andra handen för att knacka på klitorishuven, variera tryck och intensitet för att uppnå mer nöje.
Ligga nedåt på sängen eller på en annan bekväm yta, lägg ihop benen och placera handen i mitten så att du kan smeka hela området väl. Börja med att stimulera runt klitoris, fortsätt genom klitoris och fortsätt sedan med att utforska slidan, flytta höfterna upp och ner och sida till sida. Du själv kommer att känna vilken position som är bäst för dig, det är bättre att du låter dig föras av kroppens känslor för att nå orgasm.
Denna teknik utförs genom att trycka på klitoris med pekfingret och tummen i den intensitet du känner dig bekväm med. Gör sedan repetitiva rörelser runt den, gör rörelser från sida till sida eller upp och ner..
När du badar måste du rikta duschstrålen (du måste hitta rätt intensitet) mot klitoris.
En mer komplex teknik men mycket effektiv om den görs korrekt. Det handlar om att stimulera klitoris genom att göra rörelser som om det var en liten penis. Ta försiktigt tag i klitoris med två fingrar (vanligtvis tummen och pekfingret) och utför samma rörelse som vid manlig onani, du kommer att se vilket nöje!
När du redan har lite erfarenhet av självstimuleringstekniker är det helt enkelt att byta fingrar för en vibrator. Introduktionen av en vibrator i slidan hjälper till att lokalisera och stimulera G-punkten, vilket ger en känsla av fullhet. Det kan utföras uteslutande eller i kombination med anal och / eller klitorisstimulering. Det finns av många typer. Den mest kompletta stimulera klitoris och vagina samtidigt.
Om du inte gillar direkt klitorisstimulering kan denna teknik intressera dig; Sitt i en stol med öppna ben och skrubba med en ren, förrullad handduk. Välj hastighet och kadens.
Om du fortfarande vill bli av med blygsamhet kan det vara väldigt stimulerande att onanera framför en spegel och se ansiktet du gör när du slås på.
Var inte rädd för att ändra din teknik eller position. Kom ihåg att det är ett spel, så du gör reglerna.
Korsa benen så att nöjet blir större på din klitoris.
Om det är för intensivt att stimulera klitoris, försök att stryka omgivningen. Hela könsorganet är extremt känsligt och kan ge dig mycket nöje.
Anus är ett mycket känsligt område för beröring. Det finns många kvinnor som tycker om stimulering i detta område under onani eller förspel med sin partner. Det är bekvämt att använda mycket smörjmedel.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.