Är du en stammare och känner du dig frustrerad och generad varje gång du måste tala offentligt? Tror du att ditt barn har stammarsymtom och vill hjälpa honom att lösa problemet?
Det finns goda nyheter för dig. Om du talar flytande allvarligt på grund av att du är en stammare kan symtomen lindras genom att öva lite övningar för att sluta stamma.
Och om du har ett litet barn med detta problem kan du hjälpa honom att förbättra sitt stammande eller lösa problemet. Å andra sidan, om du inte ser resultat eller om du föredrar någon erfaren att ägna sig åt det, är det tillrådligt att du går till en pedagog eller psykopedagog.
Tja, om du har ett ungt barn som stammar, kan du börja behandlingen tidigt för att förhindra att stammar blir ett problem resten av sitt liv..
Tänk på att en viss grad av stammar hos barn i 3 eller 4 år är normal. Du bör dock ta ditt barn till logoped för en utvärdering om:
Efter att ha påbörjat behandling med logoped bör barnet övervakas var tredje månad för att se om stammningen minskar eller tvärtom blir det värre.
Som mamma eller far kan du hjälpa ditt barn på följande sätt:
Dessa psykologiska faktorer är mycket viktiga för att övervinna eller åtminstone minimera stammar. Kom ihåg att samråd med en specialiserad professionell är viktigt för att hjälpa barnet att lösa problemet eller förbättra symtomen.
Om du redan är vuxen och har det här obekväma problemet med att stamma bör du inte tappa hoppet, för det finns tekniker och behandlingar som kan hjälpa dig mycket.
De flesta av teknikerna är övningar för att förbättra talförmågan, men det finns också mediciner och enheter som kan vara till hjälp..
Det finns enheter som placeras i örat, liknar en hörapparat, som digitalt återger i örat en något retuscherad version av rösten för den person som använder den.
Dessa typer av enheter kan hjälpa till att förbättra talflyt. Men det finns de som tycker att de inte är särskilt praktiska att använda i vardagen..
Forskare fortsätter att studera den långsiktiga effekten av dessa typer av enheter.
Även om det inte finns någon specifik medicin för stammare, har vissa mediciner som används för att kontrollera ångest eller depression visat sig förbättra symtomen.
När personen känner sig mer avslappnad och lugn visar de större flyt i att tala. Läkemedlet måste dock administreras med försiktighet. Det kan finnas biverkningar.
Att vara en stammare är något som kan hända vem som helst, och det är faktiskt inte ett allvarligt problem. Om du kan acceptera ditt problem och till och med skratta åt det kommer du att känna dig lugnare och mer avslappnad när du måste prata offentligt och du kanske stammar mindre.
Självhjälpsgrupper kan vara till stor hjälp i detta avseende. Att vara en del av den säkra gruppen hjälper dig att acceptera dig själv som du är och må bättre, med vetskapen om att det finns många människor med detta problem som arbetar varje dag för att övervinna sig själva..
Dessutom delar gruppen erfarenheter och olika verktyg för att förbättra symtomen på dysfemi..
Detta är en teknik som verkar vara väldigt enkel, men den är mycket effektiv. Helst bör du stå framför en spegel, och om den är stor, bättre: att kunna observera dig själv från hela kroppen hjälper dig ännu mer..
Framför honom och ensam börjar han tala. Ställ dig själv frågor och du svarar dem själv. Först kan du känna dig lite konstig, men att se dig själv prata och utan problem kommer att vara en mycket värdefull bild.
Med spegeln kan du använda din visuella kommunikationskanal. Med detta fixar din hjärna en bild, som å andra sidan är mycket positiv. Genom att vara ensam och utan att någon tittar på dig kommer du att vara lugn och avslappnad, och det är mycket troligt att du inte stammar.
Senare, när du är offentligt, kommer din hjärna att komma ihåg den bilden, att tala utan att stamma.
Även om detta är en av de stora utmaningarna för stammare, som med all rädsla och hinder, måste de ställas inför för att övervinna dem. Det är det enda sättet att slå dem.
Först är det bekvämt att göra den här övningen ensam utan åskådare. På detta sätt elimineras spänning och rädsla för förlöjligande..
Med tiden kan denna dynamik upprepas men i närvaro av någon, om det är en person du litar på, desto bättre. Nästa steg kommer att vara den ”normala” situationen att läsa inför allmänheten, men när det ögonblicket kommer kommer du redan att ha skaffat dig nödvändig erfarenhet..
Denna teknik används av många människor, inte bara de som stammar..
Har du hört talas om "scenskräck"? Tja, den här tekniken syftar till att eliminera den rädslan. Om du fastnar när du pratar eller upptäcker att andras blick bara blockerar dig och du stammar ännu mer, så titta inte på en viss person.
Medan högtalaren ska få ögonkontakt kan du göra det på ett allmänt sätt. Titta på alla men utan att titta på någon särskilt.
Du kan titta på baksidan av ett rum eller bara människors huvuden, men aldrig direkt i deras ögon. De kommer inte att märka den detaljerna men du kommer att känna dig mer avslappnad.
Här kan du hitta andra tips för att tala bättre offentligt.
Andning är mer än 50% av stammarproblemet. När du stammar förlorar du talets samordning med inandning och utandning av luft.
Om du vill kan du göra en första konsultation med en logoped för att bättre förklara funktionen hos alla organ som ingriper när du talar.
Förutom den praktiska rådgivningen från den professionella finns det två tekniker som alltid kan hjälpa dig att prata mer flytande:
En resurs som låter bra är att plocka upp den mening du avslutat precis innan du andas. Det låter naturligt och du har uppnått ditt mål.
Utan att hamna i överdrift kan du ge ditt tal en viss accent eller sång. När en stammare ger rytm åt sina meningar blir han mindre låst. Naturligtvis kan du uttrycka stavelser lite längre, utan att det låter dåligt för samtalspartnern.
Det är aldrig en bra idé att ställa in tidsmål när du pratar, mycket mindre när du stammar. Hastighet är dysfemiens värsta fiende.
Gör aldrig åtaganden gentemot dig själv eller andra, utan att behöva tala i en viss hastighet. Att prata långsamt kommer alltid att vara bäst för dig.
Oavsett om det är talterapeuter, talpatologer eller psykologer som är specialiserade på språkfrågor, kan det hjälpa dig att delta i terapi.
Det är dock viktigt att komma ihåg att någon behandling, professionell eller inte, inte är en garanti för att din stammning kommer att försvinna helt..
Det beror på vad ditt fall är, speciellt hur din ålder är och hur miljön runt dig är. Det är aldrig bra att välta för många förväntningar i en terapi. Inte för att det inte kommer att fungera för dig, utan för att du inte vill driva dig själv för hårt för att sluta stamma..
Slutligen bör du komma ihåg att all behandling du följer för att sluta stamma tar ett tag att visa resultat..
Du måste använda vissa tekniker och träna med tålamod och uthållighet i flera månader innan du märker förbättringar. I de flesta fall måste du använda mer än en teknik och du bör inte bli besviken om du inte arbetar.
Det viktiga är att komma ihåg att du kan förbättra med träning. Om du lär dig att slappna av, lägger du åt rädsla eller skam när du pratar och tränar dessa övningar, kommer du säkert att märka att din talande flytning med tiden förbättras och att du stammar mindre.
Och vad har du gjort för att sluta stamma?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.