I den här artikeln kommer jag att ge dig 9 tips till utveckla din hjärna och att gå mot att stärka din intelligens och mentala förmåga. Ditt sinne är ditt ensamma: ingen kan ta bort det från dig och du kan inte ge bort det. Eftersom det alltid kommer att vara ditt och kommer att styras av dig, är det bara du som kan bygga och forma det..
Tio år efter att forskaren Hebb upptäckte fenomenet hjärnplasticitet visade olika forskare att hjärnan kan formas med hjälp av träningstekniker.
På samma sätt som vi kan tona och träna vår kropp kan hjärnan också stärkas genom hjärngymnastik.
Hjärngymnastik är den viktigaste metoden för att uppnå detta mål. Det hjälper dig att uppnå effektiv kontroll över dina mentala processer genom utveckling av intellektuella instrument som syftar till att lösa problem..
Med andra ord kommer hjärngymnastik att leda till större klarhet och precision i tanken och indirekt kommer du att kunna observera hur detta kommer att översättas till större självförtroende..
Som i klassisk gymnastik är nyckeln till hjärngymnastik vana att utöva den. Genom upprepningen av en serie övningar och rutiner kommer du att få dem att bli en del av ditt dagliga och vanliga tänkande.
Slutligen kommer du att förvärva nya färdigheter som gör att du kan expandera och utveckla ditt sinne med ett nytt sätt att tänka.
"De enda ansträngningar som kan framkalla alla våra energier är de som verkligen är värda det. Ditt sinne är en av dets ". - Läkare Robert Jarvik.
Det första steget i att utveckla din hjärna är att bli medveten om ditt nuvarande sätt att tänka, generera åsikter och fatta beslut..
Du är inte bara du: du är du och dina omständigheter. Hur du lärde dig att leva, tänka, tänka och lösa problem beror till stor del på det sammanhang du bor i.
Hjälp dig själv till ett foto där du dyker upp, och titta på det, föreställ dig hur personen du ser skulle vara om livsförhållandena var helt annorlunda.
Tänk dig till exempel hur den personen du ser skulle tala, tänka, ge en åsikt och lösa sina problem om: a) han hade fötts i Paris och var modedesigner, b) han hade fötts i Italien och var chef för ett konstgalleri, c) föddes i Dubait och var arkitekt.
Slutligen gör samma reflektion genom att titta på ditt nuvarande jag på bilden och reflektera över ditt nuvarande sätt att tänka, ge din åsikt och lösa problem baserat på dina verkliga omständigheter.
Forskarna Rosenzweig och Benett gjorde en genomgång av tidigare vetenskapliga publikationer 1996 för att besvara följande fråga:
Vilket av följande påståenden är korrekt?
Genom en grundlig analys av studier som utförts på människor i alla åldrar och på djur drog de slutsatsen att det korrekta uttalandet är det andra.
På detta sätt rekommenderar de att du tränar hjärnan och inte slutar lära dig och ställer dig nya intellektuella utmaningar oavsett din ålder.
Minne är inget annat än förmågan att komma ihåg.
Vid många tillfällen kommer vi att bli förvånade över att alltid komma ihåg samma sak om ett visst ämne, förlora detaljer eller annan information. Detta betyder inte att du har ett dåligt minne, det betyder bara att du använder det "som alla andra".
Hur man använder minne på ett mer fördelaktigt sätt?
Vår tendens att tro att vi redan vet saker hindrar oss från att uppmärksamma nya data. När vi läser något om en familjefråga tenderar vi bara att komma ihåg vad vi redan visste eftersom när vi slarvigt går igenom den nya informationen glömmer vi bort den tidigare okända informationen.
På detta sätt, varje gång du läser eller lyssnar på något, fokusera din uppmärksamhet på nya koncept och idéer och lämna den information som du redan kände i bakgrunden. Detta är en vana som, även om den först utmanar dina instinkter, hjälper dig att lära dig snabbare och mer effektivt..
Allmän kultur är den ansamling av kunskap som en person besitter om olika ämnen, oavsett specialisering inom en viss kunskapssektor..
Källan till kultur är det samhälle där en person är nedsänkt och i allmänhet hänvisar vi till vad som är frekvent eller vanligt.
Varför är allmän kultur viktig?
Du kan vara en stor forskare eller mycket specialiserad inom ditt kunskapsområde på grund av ditt livssammanhang. Inom detta sammanhang kan du ses som en intelligent och klok person. Men i ditt allmänna livssammanhang anses du troligen betydligt mindre intelligent.
Med tanke på att vår självuppfattning av intelligens delvis genereras genom de åsikter som andra genererar om oss, och denna självuppfattning är ett grundläggande motivationsverktyg för att fortsätta utveckla din intelligens och mentala förmågor, är det mycket viktigt att få andra att tro att vi gör inte är vi okunniga när det gäller allmän eller daglig kultur.
Försök att spendera lite tid i ditt liv på att prata med människor som du anser vara livskulturerade eller kloka. Dessa människor kommer att överföra kunskap och sätt att tänka på att du inte kommer att kunna lära dig att använda böcker.
Ett annat bra sätt att utveckla din allmänna kultur är, även om det låter dumt, att spela något trivialt spel. Det har fungerat för mig personligen.
Jag har alltid varit överväldigad av människor som känner sig berättigade att säga till dig ”Men du, vilken värld bor du i? Jag ansåg dig vara en intelligent person ”. Kanske är det helt enkelt genom att ignorera vem som vann fotbollsligan förra året, vem som har skrivit den här eller den andra boken eller vad ett visst ord betyder..
Ett bra exempel på ett trivialt spel som inte tar tid och timmar i ditt liv är applikationen frågade. Det är ett snabbt spel som får dig att upptäcka saker som alla "borde veta" på ett motiverande sätt, så att du praktiskt taget utan ansträngning lär dig dem.
Dessutom hjälper det dig att utveckla en förutsägbar förmåga om allmänna kulturella evenemang. Till exempel, i vilken arkitektonisk stil för att klassificera en katedral eller en målning? Du kommer omedelbart att plocka upp mönster som får dig att se bra ut i dina sociala konversationer.
"Du förstår inte riktigt något om du inte kan förklara det för din mormor.".-Albert Einstein
Du kanske talar flytande ett ämne men på grund av dåliga uttrycksförmåga ger du äntligen intrycket att du "inte har någon aning". Detta händer, och i allmänhet berättar inte människorna du pratar med för att de inte skadar dig..
Hur kan jag uttrycka en idé så att min samtalspartner förstår den?
Nyckeln är att presentera informationen logiskt. Vid många tillfällen överför vi information i fel ordning på ett sätt som verkar ologiskt eller motsägelsefullt. Att hantera uttrycket innebär att kunna överföra informationen som om du själv var okunnig om den..
Ju mer vårt sinne har arbetat med en rad begrepp eller idéer, desto starkare är vår tendens att uttrycka det ologiskt..
Så när du uttrycker en idé, försök att göra korta, enkla och tydliga uttalanden som svarar på de mest grundläggande frågorna (vem, vad, var, varför och när). Först efter att du har lagt grunden kommer du att kunna gräva dig i mer komplexa slutsatser.
På detta sätt kommer du att undvika att uppleva en känsla av obegriplighet från dina samtalspartners som får dem att tro att du är en motsägelsefull eller okunnig person.
Samma princip som anges i föregående punkt, med en liten variation, hjälper dig att förbättra din förståelse automatiskt och på ett varaktigt sätt..
När vi vill lära oss eller förstå ett nytt ämne börjar vi ofta med att utforska specifika detaljer som vi inte förstår, och glömma strukturen
Allmänt och grundläggande i ämnet: vem, vad, var, varför och när.
Till dessa fem punkter måste vi lägga till ytterligare en förståelse: hur. När du fokuserar på något du vill förstå, tänk på hur är den viktigaste frågan att ställa dig själv eftersom det hjälper dig att förstå informationen och integrera alla andra detaljer på ett mycket enklare sätt..
Med en nick till den tidigare punkten, hur är något som vi normalt inte överför när vi uttrycker informationen: det skulle vara tråkigt och ointressant för den icke-specialiserade samtalspartnern. Dessutom skulle det inte vara lätt att integrera eftersom vi skulle kalla vår samtalspartner att förstå.
Känner du att ditt sinne är fast i spåret?
Många gånger har vi en känsla av att vi inte utvecklar vår fulla mentala potential bara för att vi alltid tränar vår hjärna med samma typer av aktiviteter.
Rutin i vårt sätt att lära är framstegets största fiende.
Sätt dig en lärande utmaning: lära dig ett nytt språk, lära dig spela ett instrument, utforska ett nytt studieområde etc..
Du kommer att märka att du utvecklar inlärningsförmåga som du kan använda i dina tidigare och vanligare inlärningsrutiner. För något sägs att kunskap inte intar någon plats.
Läsning anses vara en aktivitet som uppmuntrar inlärning, koncentration och språkkunskaper. Tack vare tekniken har den traditionella läsuppfattningen förändrats.
Enligt forskaren Gary W. Small fortsätter majoriteten av människor över 29 år att läsa i ett icke-digitalt format, medan majoriteten av människor under 29 år visar en tydlig preferens för digital läsning, särskilt genom att söka på internet ..
En studie genomförd av Small 2009 visar att läsning genom aktiva sökningar på internet har fördelar jämfört med traditionell läsning eftersom det innebär att ett bredare neuralt nätverk aktiveras: fler hjärnområden arbetar tillsammans.
Skillnaden mellan båda typerna av läsning ligger i läsarens aktivitet / passivitet. Medan läsare i traditionellt format endast observeras en aktivering av hjärnområden relaterade till syn och språk, aktiveras läsning åtföljd av sökning på internet dessa och andra områden..
Bland dem är frontområdena relaterade till beslutsfattande och vård. Dessa områden är centrala för den nuvarande definitionen av intelligens, mätt med IQ-tester..
Filtrera information och aktivt söka efter den är färdigheter som vi kan utveckla mycket enkelt och bekvämt med internet..
I förhållande till denna dikotomi tillägger Small att vi måste välja den läsmetod som vi gillar mest. Varför? Inlärningsaktiviteter som är mest engagerande för oss har visat sig förutsäga bättre kognitiv prestanda på kort och lång sikt.
Slutligen rekommenderar jag dessa spel som också hjälper dig att utöva dig:
Spel för att träna hjärnan.
övningar för att förbättra minnet.
Och vilka andra sätt att utveckla hjärnan känner du till??
Ingen har kommenterat den här artikeln än.