Hur man kan övervinna rädslan för moderskap

Vi har flyttat från ett samhälle som praktiskt taget styrde att moderskap var en normativ punkt i varje kvinnas liv.

Men vad händer idag? Det verkar som om moderskapet idag är färgat med krav, avgångar och myter som leder till att kvinnor som efter att ha fattat det medvetna beslutet att vara mödra eller inte blir överväldigade rädsla för moderskap.

Rädslan för att vara mamma är inte konstig, även om det är ett av moderskapets mest tabu. Hon visar lite uttryck, möjligen av rädsla för att bli dömd. Att vara rädd för att vara mamma är inte alls synonymt med "Jag vill inte ha det" eller "Jag ska vara en hemsk mamma".

Är det dåligt att vara rädd för moderskapet?

Rädsla är en del av de fem grundläggande känslorna. Och som alla har den också en adaptiv funktion. Därför är det inte negativt, även om det är obehagligt. Vid rädsla kan vi säga att det skyddar oss och varnar oss för en verklig fara, vilket utlöser ett specifikt svar.

Svaret är vanligtvis flygning eller förnekelse. Det uppmanar oss att komma bort från en stimulans som vi inte är beredda att möta. Men tänk om vi är och den här känslan förlamar oss?

Moderskap innebär förändringar genom hela dräktighets- och uppfödningsstadiet. Vi kan säga det för livet. Och även de hormonella förändringarna i detta skede kan påverka hur du uppfattar det ögonblick du lever.

Och även om det är ett önskat barn kan det vara så att när vi får reda på det genererar denna känsla av rädsla: "Kommer jag att göra det bra? Kommer jag att kunna? Vill jag ha det?" Motsättningen och dubbelheten i känslor är säker.

Varför fruktar vi moderskap?

Desinformation

Desinformation är den bästa maten för rädsla. Vi måste normalisera en viss grad av okunnighet, särskilt om vi är förstagångsföräldrar. Allt är nytt. Och även om det redan har varit föräldrar kan det bli en helt annan upplevelse..

Vänja dig vid situationen: Välkommen till resten av ditt liv. Moderskap, det långväga loppet där när du tror att du vet svaren, förändras frågorna eftersom tillväxten hos en annan person går från din hand, i ett annat evolutionärt skede.

Låt oss normalisera att vi inte kommer att känna till många av sakerna som händer oss från och med nu. Vi måste lära oss att hantera osäkerhet. Men ju mer information vi har, desto mer bemyndigad kommer vi att känna..

Fokuserar på tiden för graviditeten, det bästa är vara medveten om resurser som vi har och som vi inte har.

Göra en lista över de resurser vi har och en annan tvivel som du har just nu. De är verkligen enorma. Har du resurser att vända dig till för att tillgodose dina behov?

Till exempel är medicinska frågor vanligtvis de vanligaste. Det bästa är att gå till bra proffs som vi känner oss självsäkra på.

Ögonblick som förlossning är genomsyrad av fördomar och stigmatiseringar från vår barndom genom vår kultur. Dessutom följer fler och fler sjukhus begreppet "respekterade födelser" där du kan "komma överens" om villkoren för dig, din partner och din framtida bebis när den tiden kommer..

Informationen kommer att öka känslan av kontroll och minska vår rädsla.

Vill vi vara mödrar eller säger samhället?

Först och främst måste vi fråga oss om vi vill leva moderskap. Med andra ord en övning i ärlighet mot oss själva. Ibland stöter vi på fall (jag fokuserar på kvinnor eftersom vi pratar om moderskap, men vi hittar det i båda könen) som inte vill gå igenom denna situation. De har inte önskan att vara mödrar eller tvärtom, avskyr de idén och "förklädda sig själva" som en rädsla för att vara mamma.

Som vi har sagt i början av artikeln bör det inte ses som ett normativt steg. Ibland är det att vara ärlig mot oss själva eller gentemot våra partners eller vår miljö att vi förlamar och sätter ett annat namn.

Samhället fortsätter att skicka fel meddelanden som du kan utöva press med. Men inte alla tycker om samma saker eller vill leva samma upplevelser.

Är de bästa omständigheterna?

I det här fallet måste vi återigen bedöma om se handlar om verkligheten eller om det är en subjektiv bedömning som får oss att se invändningen skapad av vår rädsla.

Vi måste bedöma om vi har materiella eller personliga resurser för att göra upplevelsen av moderskap mer gynnsam. Om inte, skulle det vara tillrådligt att stabilisera situationen och ompröva senare..

Det handlar inte om att ha en idyllisk situation utan en säker och bekväm miljö som är en facilitator som gör att vi kan njuta av upplevelsen, inte en stressor.

Moderskap idag

I dessa rader vill jag leda läsaren till en reflektion, hur kopplade är vi lever moderskap / faderskap idag??

Vi kräver många saker och aktiviteter från oss själva eftersom samhället indikerar att detta är normalt och vi vill ha normala barn, som gör vad alla gör: vi tar dem till aktiviteter utanför skolan (om vi har mer än en, gör vi spolspetsen för att göra Det.

Vi registrerar dem i förstärkningskurser för att ge dem det bästa av framtiden, vi arbetar båda för att vi måste fakturera för att möta våra utgifter, läxor, vi känner oss skyldiga om vi inte har en detaljerad meny eller om vi inte kan underhålla dem med alla leksaker som de frågar.

I många fall träffar jag föräldrar som är övervakande mot sina barns beteende och överdriven oro inför varje liten avvikelse från normen att vi letar efter den i Google eller, i bästa fall, hos proffs; och i behov av märka dina barn.

Vi utsätter vår kropp och själ (ibland också för barn) för överdriven efterfrågan. Detta gör oss oroliga, men naturligtvis, "jag måste komma dit, om Martas mamma gör det genom att arbeta längre timmar, varför kan jag inte? ".

Detta genererar mig skuld om jag inte anländer, och vi sätter oss i självbehovsläge och som standard, vi lever installerade i ångest. Den ångest som vi lever med passerar obemärkt. Vi är inte medvetna om det. I vissa fall har vi gjort oss själva "ångestknarkare", för utplacering av energi som gör att vi kan nå den schemalagda dagordningen och i slutet av dagen.

Och om jag blir lite sömnig har jag en kvarts kaffe för att göra det, jag tolkar inte kroppens signaler eller vi lyssnar inte ens på dem. Och så, dag efter dag. Och den visningen av energi är inte gratis. Vi betalar en hög kostnad.

Vi måste sluta. Sluta att regenerera mig själv och skapa ett öppningsutrymme där vi kan uttrycka oss: våra barn och oss. Skapa miljöer där man delar, är och inte bara gör.

Låt oss också vara medvetna om modelleringsinlärning. Jag hjälper dig att skapa ditt vuxna jag. Och ibland är vi vuxna också trötta och vi måste sluta. Vi är ansvariga, men låt oss också lära dem att vara ansvariga inför sig själva: att lyssna på sig själva och att respektera sig själva.

Vi vill ha en värld av perfektioner, i en värld per definition ofullkomlig och osäker.

Till de av er som redan är på väg eller till er som just har upptäckt och känner den rädslan för dålighet som vi har pratat om. Det bästa sättet är kanske att du precis har börjat: lyssna på dig själv, var medveten om dina känslor och därifrån, hantera den. För att ta hand måste vi ta hand om oss själva.

Men om situationen är långvarig eller obehaget som det orsakar dig är högt, är det tillrådligt att rådgöra med yrkesverksamma som hjälper dig att hantera dessa känslor. Visst har du psykologer i närheten som vi gärna hjälper dig så att du kan leva situationen så trevlig som möjligt.

Moderskap är en resa, en gåva att leva den, med de 5 sinnena.

Bibliografi:

Warner, J. (2006): "En riktig galenskap: moderskapet i XXI-talet". Barcelona, ​​Spanien. Halvön utgåvor