A existentiell kris det är ett ögonblick då en person ifrågasätter deras existens och börjar tänka att livet inte har någon mening, de undrar om detta liv har någon mening, syfte eller värde.
Denna existentiella tomhet är vanligtvis förknippad med depression och / eller en känsla av "liv utan mening." Några frågor som en person med en existentiell kris kan ställa är: ”Kommer jag någonsin att glömmas bort? Vad är meningen med allt mitt arbete?
Tror du att ditt liv är meningslöst? Känner du existentiell ångest och tvivel? De flesta människor upplever en existentiell kris när de inser att de en dag kommer att dö och förstå att deras liv och dagarna på denna planet inte är oändliga..
I århundraden har människan frågat sig själv, vad är meningen med mitt liv om jag är avsedd att dö? Det är en fråga som ger svindel och som har försökt lösa på olika sätt.
Folk i majoritetsreligionerna - judiska, kristna, muslimer - har tron att det efter detta liv finns en annan som kommer att vara evig och att deras ande därför alltid kommer att leva.
Men de flesta tänker inte på döden förrän de blir medvetna om det och börjar reflektera över dödligheten..
När händer detta? Vanligtvis när familjemedlemmar, kollegor eller mycket stressande händelser dör, till exempel förlust av hem, jobb eller separering av partners.
Efter dessa händelser kan sådana kriser inträffa och följs ofta av ångest, panik eller depression..
Artikelindex
Den som måste leva kan möta alla hur.-Friedrich Nietzsche.
Enligt forskning och mänsklighetens erfarenheter verkar det som att ge en mening till livet hjälper och mycket att leva ett lyckligt liv, vill gå framåt och övervinna hinder.
Vissa människors förmåga att övervinna hinder och inte ge upp trots alla olyckor som kan drabba dem är anmärkningsvärt. Men andra människor har svårare att hitta den meningen och det verkar som om de inte har det, ger de upp..
Viktor Frankl beskriver detta mycket bra i sitt mästerverk Mans sökning efter mening. Denna bok behandlar hans beskrivning av logoterapi och berättelsen om hans erfarenhet som slav i ett nazistiskt koncentrationsläger..
Om du för närvarande lider av en existentiell kris och vill övervinna den, rekommenderar jag starkt att du läser den.
I koncentrationslägren under andra världskriget överlämnade vissa människor sig, medan andra överlevde, trots den låga sannolikheten att göra det på grund av de dåliga hälsotillstånd som de befann sig i.
De åt en bit bröd om dagen, hade väldigt lite kläder mitt på vintern, skor som förstördes, fuktiga och i mindre storlekar, och vakterna eller förmännen slog dem ofta.
Deras dåliga hälsoläge var så extrem att deras kroppar började konsumera sina egna proteiner och bokstavligen hittades i benen..
Det finns ett par särskilt anmärkningsvärda upplevelser som Frankl diskuterar i sin bok:
1-Det fanns en person som drömde att kriget skulle avslutas den 31 mars 1943. Men det datumet kom, personen fick en sjukdom och dog några dagar senare.
Kan det vara en slump? Frankl, en av de smartaste och mest utbildade läkare och psykiatriker jag någonsin har läst, föreslog att den här mans död berodde på förlusten av hopp om att komma ut ur koncentrationslägret.
2-Han hade en patient som hade tappat sin fru och som inte längre hittade mening i livet. Frankl ställde honom helt enkelt en fråga: Vad skulle ha hänt, läkare, om du hade dött först och din fru hade överlevt dig?.
Patienten sa att hans fru skulle vara extremt ledsen, vilket Frankl svarade: ”du har räddat henne allt det lidande; men nu måste han betala för det genom att överleva och sörja sin död".
Efter svaret tog patienten Frankls hand och lämnade kontoret. Nämligen, lidande upphör att lida på ett sätt i det ögonblick det finner mening.
Den beskriver också hur vissa fångar kände sig apatiska, utan känslor och till och med andra som redan inte brydde sig om att nazisterna slog dem. De kände sig redan så hopplösa att de inte brydde sig om att de blev misshandlade.
Fallet med extrem förlust av hopp i hans historia i koncentrationslägren är det för männen som begick självmord genom att hoppa över elektrifierade staket.
Viktor Frankl visste dock hur man kunde hitta mening i sin prövning ...
Frankl kommenterar att han ofta tänkte på sin fru och att hon var det som räddade hans liv vid många tillfällen.
Han hoppades att träffa henne igen, även om han senare fick reda på att hon hade dött, liksom hennes föräldrar.
Han hittade också innebörden av att skriva sina erfarenheter och sin teori om logoterapi. Han hade redan skrivit en bok, men när han kom till sitt första fält togs den bort. Men han tappade inte hoppet och antecknade de idéer han hade för att skriva det igen senare..
För att övervinna en existentiell kris måste du hitta mening i ditt liv och det baseras vanligtvis på andra människor eller mål att uppnå. Det vill säga du kommer att hitta en mening med livet genom ett personligt förhållande och göra saker som du gillar..
Vissa människor kan inte etablera positiva personliga relationer (familj, vänskap eller partner) och sätta känslan av att ha makt eller tjäna pengar. Detta kan dock leda till olycka och en oändlig cykel..
Materialet uppfyller inte, vilket leder till att mer materiella saker ska känna sig nöjda. Denna sökning efter materiell mening kan leda till mycket flyktig lycka och känslor av tomhet..
Frankl uppgav följande:
”Livets mening förändras alltid, men det slutar aldrig. Enligt logoterapi kan vi upptäcka denna mening med livet på tre olika sätt: (1) genom att utföra en handling; (2) har någon princip; och (3) för lidande. "
De två följande punkterna hänvisar till att vidta åtgärder och ha någon princip. Lidande avser att acceptera att meningen med livet helt enkelt är att lida av någon anledning (som den tidigare patienten som led av sin fru).
För närvarande går jag på salsakurser och vissa säger till mig: "även om jag har influensa har jag kommit för att det är dagens bästa" eller "jag kan inte gå en dag utan att dansa".
Det är troligt att det som är mest vettigt för dessa människors liv är dans (eller åtminstone en av de saker som ger dem mening). Det kan tyckas konstigt för dig även om det är verkligheten när resten av dagen består av att arbeta i jobb som de ogillar.
Varför står vissa äldre upp klockan 7 på morgonen, går på gymmet, går en promenad och är aktiva hela dagen medan andra inte längre tycker meningen med att leva??
Enligt min mening beror det på att de har hittat nya passioner att leva för. Leonardo da Vinci, en av de mest passionerade och nyfikna männen att förvärva kunskap, fortsatte att arbeta med nya projekt tills strax före hans död.
När du ansluter till den yttre passionen blir det absurt att fråga dig själv om meningen med livet. Du förstår inte ens hur du kunde ha gjort det tidigare.
Om du har en existentiell kris, gör du något som får dig att må bra? Gör du ett jobb som du gillar? Bor du hos dina vänner? Går du socialt?
Vad som ger mening till livet är att du känner att du är värdefull för något och för någon. Personliga relationer och arbete är nyckeln. Därför:
Som Viktor Frankl själv bekräftade är livet inte ständigt lyckligt, men det finns situationer och tider då det är normalt att känna sig avskräckt.
Men att hitta den meningen i ditt liv skulle få dig att övervinna en situation med djup och konstant sorg..
-Vi måste sluta ställa oss frågor om livets mening och istället tänka på oss själva som varelser som livet ständigt och oupphörligt frågade. Vårt svar måste inte bestå av ord eller meditation, utan av upprätt beteende och handling. I slutändan betyder att leva att ta ansvar för att hitta rätt svar på de problem som det medför och fullgöra de uppgifter som livet ständigt tilldelar varje individ..
-Lev som om du redan levde för andra gången och som om du första gången hade handlat lika fel som du nu ska handla. " Det verkar som om det inte finns något som kan stimulera den mänskliga känslan av ansvar mer än denna maxim som uppmanar oss att för det första föreställa oss att nuet redan är förflutet och för det andra att det förflutna kan modifieras och korrigeras: detta föreskrift konfronterar människan med livets ändlighet, liksom med syftet med vad han tror på sig själv och sitt liv.
-Livets verkliga mening måste hittas i världen och inte inom människan eller hans egen psyke, som om det var ett slutet system.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.