Meningen med livet

3504
Charles McCarthy
Meningen med livet

Meningen med mitt liv är att hjälpa andra att hitta mening i sitt. Viktor Emil Frankl (1905 - 1997)

De två viktigaste dagarna i ditt liv är dagen du föddes och dagen du får reda på varför. Mark Twain författare (1835-1910)

Innehåll

  • Livet levs i en paradox av evolution och kris
  • Kriserna förknippade med olika årtionden i livet
  • Livslängden kan levas som ett liv utan hopp
  • Singulariteten i livets kronologi
  • Försöker vi alla att ge våra liv mening?
  • På jakt efter livets mening
    • Förslag till förändring
    • Bibliografi

Livet levs i en paradox av evolution och kris

Att växa som människor kommer med en rad mål kopplade till hinder att övervinna. Psykoneuroendokrin immunologi idag har lärt oss att människor som utsätts för kronisk och akut stress lever mindre och tar längre tid att återhämta sig efter fysiska skador.

Å andra sidan finns det också starka vetenskapliga bevis som associerar missförvaltningen av våra känslor, en produkt av vardagslivets och stressens problem, förknippade med sjukdomar som slutar med "itis" (till exempel kolit, gastrit), relaterade till somatiserade konflikter och olöst.

Så om du tycker att ditt liv är viktigt kommer du att leva längre.

Den första forskaren som undersökte meningen med livet var Viktor Frankl (1905-1997). Ordet sense kommer från den indoeuropeiska roten som skickas, vilket betyder "att följa en väg eller ta en riktning." Den moderna förklaringen av livets mening är mycket nära den ursprungliga betydelsen av termen, eftersom det innebär att man orienterar sig mot värden och mål (Retzbach, 2018).

Viktor Frankls tillvägagångssätt stred mot Freud och Adler, som trodde att livets motor bodde i de instinktiva drivenheterna (Eros och Thanatos) eller i önskan om makt..

Frankls anhängare antar att människor vill uppnå ett liv med full mening och att de som inte lyckas lider.

Kriserna förknippade med olika årtionden i livet

Som en pedagogisk strategi beskrivs olika livssteg i samband med kriser nedan, mål lösta eller inte, vilket kan få oss att tänka på meningen med våra liv..

  • Javier avslutar sin examen och nu vet han inte om han ska fortsätta studera eller arbeta. Han vet inte ens om hans yrke är det bästa han har valt eftersom han har hört att det inte finns mycket arbete med det. Går igenom krisen i livets kvartal.
  • Leticia går igenom tredje våningen och har nått 30-talet för henne många mål; Vissa komplimanger, andra inte. Han känner sig närmare 40 och skyller på sig själv för att inte ha utnyttjat när han var 20. Han har en karriär och arbetar, han har till och med en partner, men han har inte kunnat lämna sina föräldrars hus, han har fortfarande inga barn, inget hem. Och varje gång hon jämför sig med sina vänner tycker hon att de är helt nöjda och det är hon inte..
  • Ricardo är 40 år och han undrar om han verkligen har uppnått de mål som han satt upp sedan han var ung. Han har gått igenom en skilsmässa, han är fortfarande anställd i ett företag där det är svårt att se att han kan växa. Plötsligt tar den andra vinden honom och han lockas av yngre tjejer. En sak som han inte kan hjälpa är dock att hår och mustasch börjar bli gråa. Och även om han försöker dölja det tröttnar han snabbare än tidigare och det är omöjligt att inte dölja kråkfötterna som har bildats. Han undrar fortfarande om han når den högsta punkten i vad hans liv kan vara, om han kommer att kunna uppfylla alla ofärdiga drömmar, några som bara han vet och andra som på grund av mer ansträngning inte har kommit. Ett obestridligt faktum är ungdoms passage. Lev en riktig psyko-emotionell kris.
  • Hos de flesta män och kvinnor i femtioårsåldern upplevs en sann hormonell kris med ankomsten av andropaus (män) och klimakteriet (kvinnor), vilket minskar graden av sexuell aktivitet. För kvinnor betyder det slutet på deras reproduktionsstadium laddat med värmevallningar och känslomässiga tillstånd åtföljt av gråt. Och för vissa män kan det vara som ankomsten av andra tonåren. I båda är det en riktig biologisk kris: torr hud och hår, muskelsvaghet och sömnlöshet, minskad sexuell lust och erektil dysfunktion och förändring i bentäthet, för att bara nämna några. Vad ger en kris av ångest och osäkerhet. Om allt detta sker med en kronisk degenerativ sjukdom, börjar man vara mer beroende av barnen, partnern eller familjen. Det är mycket troligt att några vänner nu har lämnat denna planet och att de flesta inte kommer ihåg musiken eller det sociala sammanhang som de levde..
  • På sextiotalet fruktar vissa för sin hälsa, de flesta av barnen har blivit självständiga. Paret kunde sluta vara tillsammans och yrkeslivet kunde ha kommit till ett slut. Minneskriser kan inträffa, pension inträffar och det är en brytpunkt mellan beroende och fortfarande oberoende liv. Inte bara förlusten av vänner, partner eller familj förvärras. Ibland hittar de inte en referens att prata om eftersom berättelsen om barndomens dagliga liv ibland är en underjorden som få känner. Till exempel visar sig deras barndomsspel vara krypterade beteenden som bara de förstår (efter att ha spelat toppen, yoyo, spolen, matatena, kastat soldaterna med kulor och mer).
  • När du fyller 70 år kan du leva med stereotypen av äldre, med en böjd rygg, med minskad fysisk och intellektuell kapacitet, men du kan också leva livet fullt ut.

Existensiella kriser ökar risken för att drabbas av ångest och depression och kan till och med leda till självmord (Retzbach, 2018). År 2012 hittade en studie utförd av Boyle Buchman hos personer som gav mening till sina liv, två faktorer som fungerade som skydd för Alzheimers, nämligen god mental hälsa och ett aktivt socialt liv (Thivissen, 2018).

Livslängden kan levas som ett liv utan hopp

Livslängden i Mexiko för 2016, enligt INEGI-data (2019), är 78 år för kvinnor och 73 för män.

Vad ska man göra med ett liv, oavsett hur många år vi lever? Hur förstås det? Livet är en paradox, barn vill bli vuxna, ungdomar lite äldre, unga vuxna har varor från mogna vuxna, mogna vuxna vill ha ett lugnare liv, utan pressen att ha uppnått sina mål eller inte..

Oavsett om vi lyckas förstå vårt liv eller inte, oavsett ålder, kommer livet att ha tagit sin vägtull ändå. När vi har tid har vi inte pengar och när vi har pengar har vi inte tid. När vi har ungdomar har vi ingen erfarenhet, och när vi har erfarenhet är ungdomen borta.

Det verkar som att vi är fångade i en krets där ormen biter sig själv. Således kan kriser i livet leda oss till att bli lättare sjuka och dö, men om vi lever det mer fullständigt, har det skyddande effekter ur medicinsk synvinkel..

Forskning som Tatjana Schnell visar att en tydlig känsla av liv förutsäger en längre livslängd. Dessutom kommer individer som ser mening i sitt liv sannolikt att ta bättre hand om sin hälsa (Thivissen, 2018).

Singulariteten i livets kronologi

  • Biologiskt är livet en konstant tillväxt och en process för anpassning till nya stadier som präglas av stadier i livet: att vara barn, barndom, tonår, att vara unga, mogna och äldre vuxna. Våra celler föds, växer, reproducerar och dör, i en cykel av förnyelse och livscykel. Varje steg ger oss reflektioner över oss själva och social interaktion i hälsa, särskilt eftersom vår kropp förändras.
  • I det psyko-emotionella, i princip utmaningen att göra eller tänka saker som människor äldre än oss gör, får oss att skilja oss från det positiva från andra och är laddade med känslor. Utan att inse varje ny utmaning leder det oss till oändliga aktiviteter (positiva eller negativa) som förr eller senare tenderar att överväldiga oss genom att skapa psykologisk stress eller till och med uppfatta att vi aldrig kommer att kunna nå andras förmågor. Många gånger leder det oss också till tristess och skapar en psykologisk stress som förr eller senare leder oss till en biologisk. Lämna en känsla av tomhet eller bottenlöst fat. Våra känslor kan göra oss sjuka eller skapa stora tillstånd av tillfredsställelse.
  • I det transcendentala kan vi förr eller senare ställa oss grundläggande frågor som också genererar stora nöjen eller tillfredsställelser och till och med ger riktning till vårt liv eller får oss att verkligen leva utan riktning.
    • Vem jag är?. Det definieras av våra personlighetsdrag, de som driver oss eller stoppar oss som människor.
    • Vart går jag?. Det är den riktning jag vill ta när det gäller att hitta ett yrke eller handel, även om vi själv bestämmer att vi kan ändra eller behålla det under hela livet.
    • Vem går jag med ?. Vi kan välja att gå ensam eller i sällskap med en partner, vänner eller familj. Det är normalt att till och med uppleva förändringar med någon av dem under hela livet eller att stanna från början till slutet av vår passage genom denna planet..
    • Basen är den första frågan och de fungerar som en stigande stege för att nå en annan som omfattar alla tidigare. Vad är meningen med mitt liv? Om vi ​​har svårt att lösa något kommer vi att hindras från att gå över och vi kan känna oss osäkra och utan en bestämd riktning.

Försöker vi alla att ge våra liv mening?

Det verkar som om alla människor måste gå igenom för att hitta mening i våra liv, men så är inte nödvändigtvis fallet..

Enligt min syn finns det ett kontinuum som syftar till att hitta mening i livet. Det går från vem i de tidiga stadierna av sitt liv har det klart, andra kämpar för att vara tydliga och andra bryr sig inte.

  • Lev för att leva, utan att fråga varför eller för vad? Det skulle vara ett levande orienterat mot fritid, det omedelbara. Lev sorglöst. Du nöjer dig med vad du har eller vad som kommer till dig, utan att låtsas mer. Idag känner många unga människor att världens krav överträffar dem och leder dem att leva ett slags likgiltighet gentemot meningen med sitt eget liv. Däremot finns det andra ungdomar som värdesätter lite vad de har och lever ett något tomt liv även med många nöjdare, de flesta tillhandahålls av sina föräldrar, men de finner ingen mening i sitt liv, som det händer vid vit depression.
    • Leta efter de viktigaste nomorna
    • Vad är behovsnomor
    • Och glöm oro
    • Endast det väsentliga
    • Att leva utan att slåss
    • Och naturen ger dig det
    • (Jungle Book Song: Seek the Most Vital)
  • Gå igenom krisperioder, där du frågar dig själv vad eller varför du ska leva? Denna fas skulle förmedlas av kriser i de olika stadierna i livet. Var du förr eller senare frågar dig själv:
    • Vem är jag, vart ska jag? och med vem går jag?.
  • Från en tidig ålder hittar de en mening att leva.
    • Carl Friedrich Gauss. ”Han föddes i Brunswick 1777 och dog i Göttingen 1855. Som barn visade han stor förmåga med siffror. Vid tre års ålder kunde han rätta till ett misstag som hans far gjorde när han beräknade lönerna för några murare som arbetade för honom. Vid tio års ålder beordrade hans skollärare, som ville ha fred i klassen, barnen att lägga till alla siffror från 1 till 100. Lilla Gauss skrev nästan omedelbart lösningen på sin tavla: 5050 ”(Stories of Mathematics, 2019) . När lilla Carl berättade för sin lärare resultatet, slog den stackars pojken ett slag eftersom hans lärare trodde att han hade fuskat och kopierade resultatet någonstans. Han ansågs vara ett underbarn, trots att hans föräldrar var ödmjuka bönder. ”Gauss var inte säker på sitt kall: matematik eller filologi; men han gillade sina resultat så mycket att han ägnade sig åt matematik ”(Historias de Matemáticas, 2019). Han var en tysk matematiker, astronom, geobotanist och fysiker som bidrog betydligt inom många områden, inklusive talteori, matematisk analys, differentiell geometri, statistik, algebra, geodesi, magnetism och optik (Wikipedia, 2019). Han anses vara en av de viktigaste matematikerna i historien.

På jakt efter livets mening

Mångfalden av människor på denna planet antyder att det inte finns någon enda synvinkel för att ge mening åt våra liv.

Psykologen Tatjana Schnell från University of Innsbruck beskriver att livets mening kan kännas igen genom fyra egenskaper:

  1. Menande, det vill säga känslan av att det som utförs betyder något, som gör skillnaden.
  2. Tillhörighet är känslan av att du har en plats i världen.
  3. Sammanhang, om det som händer i livet är harmoniskt och kongruent, och
  4. Orientering, att känna till de värden och mål som definierar den (Retzbach, 2018).

Schnell (Schell, citerad i Retzbach, 2018), föreslår också 26 källor som ger mening till våra liv och grupperade dem i 5 stora kategorier:

  • Självtranscendens
    • Horisontellt: Förening med naturen, socialt engagemang, självkännedom, hälsa och generativitet.
    • Vertikal: Explicit Religiosity and Spirituality.
  • Självförverkligande: Utmaningar, individualism, kraft, kreativitet, kunskap, frihet, prestanda och utveckling.
  • Ordning: Moral, sunt förnuft, rötter och tradition.
  • Känslor av identitet och välbefinnande: gemenskap, roligt, välbefinnande, kärlek, medvetet liv, omsorg och harmoni.

I de bästa fallen bör en balanserad kombination av minst tre av dessa fem områden uppnås. För att uttrycka det på ett annat sätt, ju mer positiva karma poäng vi lägger till, kan vi känna oss fylligare och mer nöjda med vårt liv med de positiva konsekvenserna som följer..

Ett mycket specifikt exempel på hur många människor löser sina existentiella kriser och ger mening åt sina liv, resultat av långa och ofta ansträngande vandringar av trofasta med hög religiös glöd, som händer på pilgrimsvägen på Camino de Santiago i Spanien. i Mexiko med ankomsten från avlägsna städer till basilikan Guadalupe.

Förslag till förändring

  • Människor som har en känsla av liv, har bättre fysisk, psykologisk, emotionell hälsa och är lyckligare. De är mer sällskapliga, optimistiska och hanterar sin stress bättre. Dämpar de negativa konsekvenserna av stress.
  • Att ge mening till vårt liv går utöver ackumuleringen av varor, det är ett syfte att leva för.
  • Människor som ger en anledning till sin existens lider av färre hjärtsjukdomar (stroke) och demens (Alzheimers). Att lära sig att ens liv har en speciell betydelse, hjälper till att övervinna stressiga situationer och att odla vanor som är fördelaktiga för hjärnans kognitiva prestanda. Människor som tycker att deras liv är meningsfullt är mer målinriktade och mer motståndskraftiga. Terapeutiska ingrepp gör det lättare för människor att hitta meningen med livet och bidra till behandlingen av vissa sjukdomar (Thivissen, 2018).
  • Inflammatoriska processer är mindre hos de som har en mening i sitt liv (Retzbach, 2018).
  • Vissa människor finner sin mening i livet med att hjälpa andra, frivilligt eller uppfostra barn eller barnbarn (sina egna eller andra).

Bibliografi

  • Historias de Matemáticas (2019), Biografi om Carl Friedrich Gauss, öppnad 24 januari 2019, online: https://www.um.es/docencia/pherrero/mathis/gauss/gau.htm
  • INEGI (2019) Livslängd, konsulterad 23 januari 2019, online: http://cuentame.inegi.org.mx/poblacion/esperanza.aspx?tema=P
  • Retzbach J. (2018) Lycka är byggd med mening, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, May - June 2018, pp. , Barcelona.
  • Thivissen P. (2018) Betydelsen av livets mening, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, maj - juni 2018, s. , Barcelona.
  • Wikipedia (2019) Carl Friedrich Gauss, konsulterad den 24 januari 2019, online: https://es.wikipedia.org/wiki/Carl_Friedrich_Gauss

Ingen har kommenterat den här artikeln än.