De överdriven dagdrömmer, Populärt känt som dagdrömmer, och kallas också av yrkesverksamma inom psykologi otillräcklig dagdrömning eller tvångsfantasi, är det ett tillstånd där individen har ett stort antal fantasier. Dessa kan tillbringa timmar dagdrömmer, det är som ett beroende. Hans fantasier är väldigt strukturerade och kan jämföras med handlingen i en bok eller film.
Det är sant att vi alla dagdrömmer då och då. Vem har inte varit uppslukad av att föreställa sig en ideal situation när han utför sina dagliga uppgifter? Enligt "Psychology Today" verkar nästan alla fantasera regelbundet, med vissa studier som tyder på att 96% av vuxna dagdrömmer minst en gång om dagen.
Fantasizing ansågs tidigare vara lat och dåligt disciplinerad. Medan psykoanalysens far Sigmund Freud ansåg drömmare som "barnsliga" eftersom det var hans sätt att lösa konflikter.
Emellertid anses dagdrömmer för närvarande vara en kreativ aktivitet som kan användas för att utöva vårt sinne. Att ha flera samtidiga tankar ökar förmågan att sköta mer än en uppgift effektivt, det vill säga det förbättrar arbetsminnet. Denna typ av minne definieras som förmågan att lagra och hämta information som motstår distraktioner.
Artikelindex
Tydligen finns det människor som tillbringar för mycket tid om dagen på sina dagdrömmar. Dessa slutar ersätta mänsklig interaktion och till och med störa normal akademisk, interpersonell och professionell träningsfunktion..
I så fall talar vi om överdriven dagdrömning. Det är ett psykologiskt begrepp som kan inramas i psykoanalysen. Termen är relativt ny, myntad av psykologen Eli Somer 2002.
Det är en dåligt undersökt sjukdom och börjar bara vara känd bland yrkesverksamma och att utvärderas hos patienter.
Vissa författare har hittat kopplingar mellan överdriven dagdrömning och känslomässig övergivande under barndomen, upplevelsen av negativa upplevelser som övergrepp, mobbning eller hot. Det vill säga någon form av missbruk som gör att offren vill komma bort från en värld som de uppfattar som farliga och hotande.
De exakta orsakerna är dock ännu inte kända eftersom det finns människor med detta problem som inte har drabbats av traumatiska situationer tidigare..
Det som är tydligt är att patologisk dagdrömning återspeglar ett betydande missnöje med det verkliga livet, eftersom det är ett sätt att fly från det..
Dessa fantasier tjänar till att lindra smärta, spänning och elände de stöter på i verkliga situationer. De tänker ersätta dessa förnimmelser med andra avkopplande och trevliga, av säkerhet, intimitet och sällskap..
Det finns vissa egenskaper hos människor med överdriven dagdrömning:
Med dessa fall får du en uppfattning om hur detta fenomen är, även om det finns fler egenskaper som skiljer det:
Dagdrömmer är vanligare när du utför automatiska, passiva, resursfattiga eller högautomatiserade uppgifter. Till exempel dagliga ritualer som att duscha, bada, klä sig, äta, köra bil etc..
De tenderar att ha triggers som underlättar deras dagdrömmar, såsom böcker, musik, filmer, videospel, körning etc..
Personen med överdriven vördnad vet mycket väl att det han föreställer sig är fantasier. Så du har inga problem att skilja verklighet från fantasi..
Det är detta som gör skillnaden mellan Fantasy Prone Personality (FPP), en annan sjukdom där de drabbade lever i en fantasivärld och har svårt att identifiera det verkliga från det fiktiva. De kan ha hallucinationer som matchar deras fantasier, psykosomatiska symtom, upplevelser utanför sin egen kropp, identitetsproblem etc..
Det är inte ovanligt att dessa individer har problem med att somna eller gå ur sängen, eftersom de kan ligga vaken och fantisera. De försummar också grundläggande uppgifter som måltider och grooming..
Medan de absorberas i vördnad kan dessa patienter uttrycka känslor genom små grimaser, leenden, rynka pannan, viska osv. Upprepade rörelser som är svåra att kontrollera och är medvetslösa är också mycket vanliga, såsom att röra vid ett föremål, bita naglar, flytta benet, svänga etc..
- Individen kan utveckla ett emotionellt band med karaktärerna och situationerna i fantasierna.
- Dålig uppmärksamhet, tenderar att bli förvirrad i skolan eller på jobbet. Dessa fantasier börjar vanligtvis i barndomen.
2016 presenterade Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp ett specialiserat test för att upptäcka överdriven dagdrömning. Det kallas ”Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)” och har god giltighet och tillförlitlighet..
Det är en självrapport om 14 sektioner som är utformade för att skilja mellan människor med patologiska drömmar och friska människor. De mäter tre kriterier för detta: frekvensen, graden av kontroll över fantasierna, det obehag som det producerar, fördelarna som reverien medför och funktionsnivån.
Några av frågorna är: ”Många gillar att dagdrömma. När du dagdrömmer, i vilken utsträckning känner du dig bekväm och trivs? " Nåväl, "När en verklig händelse avbryter en av dina dagdrömmar, hur intensiv är din önskan eller behov av att somna igen?"
Det finns dock vissa svårigheter med diagnosen. Först och främst är denna skala inte anpassad till spanska. Ett annat problem är att de flesta psykologer aldrig har hört talas om detta tillstånd, och det har inte heller erkänts officiellt som ett tillstånd som bör behandlas. Även om media ger honom en viss berömmelse för nyfikenheten väcker han allmänheten.
Överdriven dagdrömning bör inte förväxlas med ...
Överdriven dagdrömmer förväxlas ofta med schizofreni, eftersom dessa människor verkar leva i en värld skapad av deras sinne, isolerad och med betydande svårigheter i sitt sociala liv..
Detta tillstånd är en del av psykotiska störningar och därför uppträder symtom som hallucinationer och allvarliga illusioner. De är inte medvetna om sina hallucinationer och tror att de inte har någon störning.
Men människor med överdriven dagdrömning vet mycket väl att allt är en fantasi. De har inga vanföreställningar, inga hallucinationer, ingen desorganisering av tanke eller språk (till skillnad från schizofreni).
I det här fallet kan hallucinationer eller självföreslagna symtom uppstå, så det är inte detsamma som överdriven dagdrömmer. Dessa individer utvecklar denna typ av personlighet genom att de utsätts för mycket fantasi under barndomen som föräldrarna själva vårdade och belönade..
De kan förekomma tillsammans med överdriven dagdrömning, men det är inte detsamma. Dessa människor kan presentera mentala eller beteendemässiga ritualer som tar mycket tid och får dem att tappa koll på sina dagliga uppgifter. Målet med tvång är att lindra en befintlig ångest.
Det är en personlighetsstörning som inkluderar ovanliga uppfattningar, kroppsliga illusioner, konstigt tänkande och språk, paranoida idéer, liten eller ingen uppmärksamhet, excentriskt beteende och utseende etc..
Eftersom det är ett tillstånd som kan undersökas och är mycket sällsynt hos yrkesverksamma, är inte mycket känt om behandlingen..
I ett fall av överdriven vördnad som beskrivs av Schupak och Rosenthal 2009 förklarade de att patienten markant hade förbättrat sina symtom genom att ta 50 mg om dagen av ett läkemedel som heter fluvoxamin. Det är ett antidepressivt medel som ökar mängden serotonin i nervsystemet och används ofta för att behandla tvångssyndrom.
Patienten uppgav att hon kunde kontrollera frekvensen av sina dagdrömmar mycket bättre när hon tog mediciner. Intressant nog fann hon också att hennes fantasier minskade när hon ägnade sig åt kreativa och roliga aktiviteter som att delta i pjäser. När hon var mycket upptagen med sina studier eller arbete uppnådde hon också samma effekt. Allt detta kan ge oss några ledtrådar om den möjliga behandlingen:
Lös först personliga konflikter som kan ha orsakat behovet av att fly den verkliga världen. För detta kommer man genom psykologisk terapi att arbeta med självkänsla, trygghet, sociala färdigheter etc..
Så att personen kan möta det verkliga livet. Psykoterapi kan vara användbart för att lösa problem relaterade till det förflutna, såsom situationer med trauma eller missbruk som fortsätter att plåga patienten.
När de möjliga orsakerna eller tillstånden som underlättar överdriven dagdrömning har behandlats rekommenderas det att kontrollera tidsperioderna. Patienten kan gradvis minska den tid han ägnar åt dagdrömmer genom att anstränga sig och fastställa scheman och rutiner som han måste följa dagligen. Du kan ställa in larm för att begränsa den tid du kan "drömma" per dag.
Om patienten är trött är det normalt för honom att "koppla ifrån" sitt arbete och isolera sig länge i fantasier, vara mindre produktiv. För att göra detta måste du hålla tillräckligt med sömnscheman och få tillräckligt med sömntimmar (mellan 6 och 9 timmar om dagen).
Bättre om de är oförenliga med fantasier, som de som kräver social interaktion eller är mycket motiverande och intressanta för personen.
De flesta dagdrömmar uppstår när de lyssnar på musik, tittar på film, befinner sig på en viss plats etc. Vad som kan göras är att undvika dessa stimuli eller att utveckla andra tekniker som att associera dem med nya funktioner, lyssna på andra musikstilar som inte genererar dessa fantasier, andra litterära genrer etc..
Det är inte heller nödvändigt att helt eliminera fantasier, målet skulle vara att minska dem, lära sig att kontrollera dem och inte störa negativt i andra delar av livet.
Bigelsen, Lehrfeld, Jopp och Somer (2016) jämförde 340 personer som rapporterade att de spenderade för mycket tid på att dagdrömma med 107 individer utan detta problem. Deltagarna var 13 till 78 år gamla och från 45 olika länder.
Forskarna fann skillnader i mängden dagdrömmar, innehåll, erfarenhet, förmåga att kontrollera dem, ångest som det genererade och störningar i ett tillfredsställande liv. Dessutom tenderade människor med överdriven dagdrömmer att ha uppmärksamhetsunderskott, tvångssyndrom och mer dissociativa symtom än "friska" människor..
Specifikt kunde individer med detta tillstånd spendera 56% av sina vakna timmar med att fantasera, och medan de gjorde det brukade de utföra stimulerande repetitiva rörelser eller gunga (kinestetisk aktivitet). Genom att spendera så mycket tid på att drömma uppfyllde många inte sina dagliga skyldigheter eller förlorade prestationer på jobbet och studierna.
Innehållsmässigt var fantasiens huvudteman att vara berömd eller ha en relation med en kändis, idealisera sig själv eller bli involverad i ett romantiskt förhållande.
Dessutom hävdade många att de föreställde sig berättelser med fiktiva karaktärer, imaginära vänner, fantasivärldar etc. Medan opåverkade människor var mer fokuserade på att drömma om verkliga livet eller konkreta önskemål som att vinna lotteriet eller att lyckas lösa ett problem.
En annan skillnad hittades var att de som hade överdriven dagdrömmer knappt kunde kontrollera sina fantasier, och det var svårt för dem att stoppa dem. De var rädda för att det skulle påverka deras liv, arbete och relationer. De fruktade också att människorna omkring dem skulle upptäcka sina dagdrömmar och försökte ständigt dölja dem..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.