Stress på jobbet

I samband med den ekonomiska krisen och den nuvarande arbetsmarknadens osäkerhet blir det allt vanligare att hitta arbetare utsatta för höga stressnivåer i sitt jobb. För det mesta förnekar inte företag att det finns ett stressproblem bland deras personal, men de anser att denna nivå av skadlig stress inte har att göra med företaget och dess arbetssätt, utan med arbetarnas personlighetsegenskaper / ess. Ingenting kan vara längre från verkligheten: psykosociala risker i företaget är relaterade till mycket hårda arbetsförhållanden, med mycket höga priser, med otillräcklig ledarstil, med för höga krav, med små eller inga definierade uppgifter etc. Nämligen, stress skulle vara relaterat till arbetsorganisation.

"Det mest produktiva arbetet är det som kommer ur händerna på en lycklig person" (Victor Pauchet)

Men hur definierar du stress på jobbet? Stress på arbetsplatsen definieras som en uppsättning känslomässiga, kognitiva, fysiologiska och beteendemässiga reaktioner som personen utsätts för inför vissa ogynnsamma eller skadliga aspekter av innehållet, organisationen eller arbetsmiljön. Kort sagt, det skulle vara ett tillstånd som kännetecknas av höga nivåer av spänning och ångest, med en ofta känsla av att inte klara av den stressiga situationen.

Vilken typ av konsekvenser kan exponering för långvarig stress få för personen? Lite stress är bra, det hjälper oss att prestera optimalt på jobbet. Men när den stressiga situationen inte löses tillfredsställande på länge gör den höga aktivering som personens kropp lider av att den blir sjuk och får en rad konsekvenser, både fysiska och psykiska:

1. Möjlighet att drabbas av hjärt-kärlproblem, sår, muskuloskeletal smärta etc..
2. Ångest, depression, psykosomatiska störningar, sömnlöshet etc..
3. Substansmissbruk för att försöka "kontrollera" ångest: dricka alkohol, röka etc..

Förutom dessa fysiska och psykologiska konsekvenser finns det också en rad effekter i arbetarens sociala sfär, vilket återspeglas i familjesfären: konflikter med partnern, med barnen etc. på grund av en möjlig brist på uppmärksamhet eller gradvis övergivande av deras familjeansvar på grund av deras problem på arbetsplatsen.

Företaget påverkas också av arbetskraftens höga stressnivå, i form av: ökad frånvaro, omotiverade frånvaro, dålig arbetstagares prestanda eller en eventuell ökning av arbetsro..

Vad kan företag göra för att minska sina anställdas stressnivå?

Det är inte för dyrt att införa vissa förändringar i organisationer för att förbättra arbetsmiljön och därmed minska stressnivån hos människor. Snarare är det ett problem med organisationskulturen..

1. Främja förlikning mellan arbete och familjeliv, vilket bland annat ökar flexibla timmar.
2. Uppmuntra samarbete mellan anställda och mellan dem och deras chefer, vilket till exempel förbättrar lagarbete.
3. Stöd arbetaren så att han kan utveckla alla sina potential kunskaper och färdigheter samt underlättar kontinuerligt lärande.
4. Uppmuntra autonomi av personen, främja beslutsfattande som är relaterat till arbetsmetoder eller arbetsordning.
5. Garanti a Rättvis behandling. Ge människor en rättvis lön eller garantera lika möjligheter mellan kvinnor och män.
6. Uppmuntra tydlighet och organisatorisk öppenhet: definiera jobb, tilldelade uppgifter och marginal för autonomi.
7. Främja användningen av "positiv förstärkning" och kommunikation av chefer.
8. Anpassa Arbetsbelastning till arbetsdagen.