De sockerrörsjuice eller sockerrör är en gröda som distribueras i stor utsträckning i Indien och är tillgänglig till ett mycket billigt pris. Du kan tugga sockerrör eller dricka juice, som erhålls genom att krossa sockerröret. Dess juice konsumeras vanligtvis med citron, mynta eller ingefära.
Några av sockerrörsjuks hälsoegenskaper är att bekämpa dålig andedräkt, förbättra mental hälsa, förbättra matsmältningssystemet, förhindra cancer, förbättra leverfunktionen, förbättra hudens tillstånd och andra som nedan kommer att förklara dig.
Människor köper ofta sockerrörsjuice från gatuförsäljare. På vissa ställen finns det också i livsmedelsdomstolar. Sockerrörsjuice har olika kombinationer av sockerarter som glukos, sackaros och fruktos..
Dålig andedräkt är pinsamt och påverkar människors sociala liv. En av de främsta anledningarna till att dålig andedräkt uppstår är onormal bakterietillväxt i munnen.
Ett av de enklaste lösningarna för att bli av med detta problem är konsumtionen av sockerrörsjuice. Saften innehåller zink, vilket hjälper till att rengöra munnen på grund av dess antibakteriella förmåga och samtidigt förhindra dålig andedräkt.
Sockerrörsjuice är en av de viktigaste källorna till de mineraler vi behöver för att våra tänder ska vara starka. Innehåller kalcium, fosfor, magnesium och zink. Dessa mineraler hjälper till att hålla emalj och käkar starka.
De hjälper till att förhindra tandförfall och förhindra tandköttssjukdomar.
Tack vare det höga bidraget av socker och vatten kan sockerrörsjuice hjälpa till att återställa balansen mellan vätskor och näringsämnen vid sjukdomar eller medicinska tillstånd som orsakar feber. När kroppstemperaturen stiger behöver vätska och elektrolyt också.
Tack vare denna koncentrerade juice är det möjligt att rekonstituera förlusten av vissa mineraler och vätskor, särskilt hos personer som har feber och anorexi (brist på aptit).
Sockerrörsjuice innehåller en avsevärd mängd kalium. Kalium är ett viktigt mikronäringsämne för att muskelkontraktion ska lyckas..
Sammandragningen av musklerna i mag-tarmkanalen hjälper till att flytta smält mat snabbt genom tarmen och förbättrar absorptionen.
På detta sätt är det indirekt möjligt att förbättra förstoppning eller dyspepsi där absorptionen och användningen av näringsämnen äventyras..
Sockerrörsjuice innehåller kolhydrater i en hög andel men med lågt glykemiskt index. Detta innebär att de inte ökar blodsockret så kraftigt som det gör med andra livsmedel som raffinerat socker eller vitt bröd..
Det är emellertid nödvändigt att kolhydraterna som kommer från denna juice räknas in i summan, eftersom de stimulerar produktionen av insulin.
Tack vare mängden enkla sockerarter är sockerrörsjuice användbar för att fylla på energi vid omfattande träning. På samma sätt är det mycket fördelaktigt vid mental och fysisk stress, eftersom det gör det möjligt att återställa blodsockernivån effektivt.
Att äta mat rik på enkla sockerarter kan vara ett bra alternativ när blodsockernivån sjunker. Detta inträffar hos personer som har glukosmetabolismstörningar och hos friska människor men utsätts för stressiga situationer.
Ökningen av nivåerna av hormonet kortisol är ett tydligt tecken på att det är nödvändigt att minska den faktor som orsakar stress och återställa den inre balansen, vilket hjälper till att balansera glukosnivåerna..
Efter många timmars fasta, ansträngande träning, arbete eller mental stress kan sockerrörsjuice vara ett bra alternativ..
Sockerrörjuice är alkalisk till sin natur på grund av den höga koncentrationen av kalcium, magnesium, kalium, järn och mangan..
Detta hjälper till att förebygga kroniska degenerativa sjukdomar som cancer, som inte kan utvecklas i en alkalisk miljö. Detta är exempelvis fallet med prostatacancer och bröstcancer.
Även om alkalinitet är en viktig faktor i blodet, rekommenderas det att du, för att uppnå anticancereffekten, leder en hälsosam livsstil i allmänhet, som inkluderar motion, högt vattenintag och undviker konsumtion av cancerframkallande ämnen som tobak..
Enligt Ayurveda hjälper sockerrörsaft till att stärka levern och föreslås därför som en användbar mat vid gulsot..
Gulsot är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av att det uppstår en gulaktig nyans i huden och membranen på grund av förhöjda nivåer av ett ämne som kallas bilirubin i kroppsvätskor. Detta utlöses av leversvikt.
Vad sockerrörsjuice gör är att fylla på kroppen med förlorade proteiner och näringsämnen som den behöver för att återhämta sig snabbt..
Enligt tidningen Journal of Asian Functional Foods, Rottingjuice hjälper faktiskt till att skydda levern från skador och fungerar som en palliativ vid leverskada. Därför, om du har leverproblem, kan du prova att dricka ett glas sockerrörsjuice varje dag..
Rottingjuice innehåller protein, vilket är perfekt för att hjälpa njurarna och hela urinsystemet att fungera optimalt. Å andra sidan, eftersom det är alkaliskt till sin natur, är det ett perfekt antibiotikumedel..
När den används i utspädd form (utspädd med vatten eller kokosnötvatten) fungerar det perfekt för att lindra smärta och sveda som de flesta upplever under urinvägsinfektioner..
Enligt en studie som publicerades i Journal of Food Chemistry, Föreningarna som finns i sockerrörsjuice har förmågan att inte bara ta bort fria radikaler utan också att minska produktionen av järnkomplex och hämma lipidperoxidering. Dessa processer leder till försämring av kroppen och dess organ.
Generationen av fria radikaler är en process som accelererar i situationer med stress, dålig kost liksom hos rökare.
Det är i dessa fall som tillsatsen av sockerrörsjuice kan vara användbar. Även om dess effekt beror på hela kosten är det ett bra alternativ att tillsätta som sötningsmedel om du vill minska eller förhindra tidigt åldrande, samt utveckling av kroniska sjukdomar.
Sockerrörsjuice innehåller höga koncentrationer av två föreningar som kallas glykolsyra och alfahydroxisyra, vilket gör denna juice till en perfekt toner för åldrande och trött hud..
Tack vare dess sammansättning minskar den inflammation och infektion som är typisk för akne-lesioner, förhindrar utveckling av fläckar som är förknippade med sol exponering, förhindrar rynkor och bibehåller huden med en tillräcklig fuktighetsnivå..
Så nästa gång du ser en finn i ansiktet, oroa dig inte, använd bara sockerrörsjuice på den. Det är också möjligt att använda det i din favorit ansiktsbehandling, det vill säga topiskt istället för att inta det.
Sockerrörsjuice är ett utmärkt alternativ, eftersom det är koncentrerat i enkla sockerarter, gynnar det passage av vatten mot tarmens lumen, vilket möjliggör utveckling av tarmrörelser och avföring..
Det rekommenderas att det konsumeras på morgonen och på fastande mage så att det kan ha en sådan effekt..
Till skillnad från andra konstgjorda sötningsmedel och sötningsmedel stimulerar sockerrörsjuice inte konsumtionen av godis. Detta beror på att den har en naturlig smak..
Däremot kan andra sötningsmedel ge upp till hundratals gånger mer söt smak än en naturlig sötningsmedel. Detta har olika konsekvenser, särskilt för dem som vill gå ner i vikt.
Att vänja vår smak till den naturliga söta smaken kan vara fördelaktigt, eftersom det tillåter oss att mildra önskan om mer söta livsmedel. Det vill säga det tar inte så mycket av en viss mat för att ge samma smak.
Konstgjorda sötningsmedel kan till exempel ge en mycket söt smak, men också stimulera insulinproduktionen och till och med orsaka en obalans i tarmflorans sammansättning..
Så även om sockerhalten är hög kan sockerrörsaft vara mer fördelaktigt om du vill minska på godis i allmänhet..
Även om det inte är en källmat, ger sockerrörssaft järn och folat, båda viktiga näringsämnen för att bibehålla röda blodkroppar i tillräcklig mängd och kvalitet i blodet..
Dessa näringsämnen hjälper till att förhindra anemi som utlöses av en minskning av antalet blodkroppar som bär hemoglobin. Detta är ett protein som transporterar syre till vävnaderna och kräver järn för att det ska fungera korrekt..
I en viss grupp människor som gravida kvinnor eller växande barn, samt högpresterande idrottare, ökar behovet av järn och folat. Det är därför som sockerrörsjuice kan vara ett bra alternativ innan du väljer en annan sötningsmedel..
Tack vare dess höga bidrag av föreningar som konkurrerar med kolesterol i dess absorption, hjälper sockerrörsjuice att minska kolesterol i blodet, i samband med en lipidsänkande diet.
I vilket fall som helst måste man ta hänsyn till att eftersom det är en mat som är mycket rik på socker kan den stimulera bildandet av triglycerider i levern. Det är därför det bör användas med måtta. Att minska det totala kolesterolet hjälper till att minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.
Tack vare dess höga innehåll av mineraler, kalcium och vissa proteiner kan sockerrörsaft vara till nytta för personer med spröda naglar och ömtåligt hår..
För att bättre använda bidraget från dessa mikronäringsämnen kan det vara bättre att lägga sockerrörsjuice till schampot och inte bara dricka det.
Men nagel- och hårhälsan beror också på det totala proteinintaget, så om du är vegan eller vegetarian, se till att du uppfyller rekommendationerna för dessa näringsämnen..
Medan många vegetarianer konsumerar växtbaserade proteiner, vet inte alla hur man införlivar essentiella aminosyror som våra kroppar inte kan producera. I detta avseende, kontakta en nutritionspersonal.
Även om det inte är en källa till kalcium och fosfor, ger sockerrörsjuice dessa mineraler och bidrar till hälsan hos vårt skelettsystem..
För att kalcium och fosfor ska kunna absorberas och användas väl är det nödvändigt att konsumera protein och undvika järnintag vid samma måltid. Detta beror på att järn kan konkurrera med absorption..
Å andra sidan är en tillräcklig tillförsel av D-vitamin också nödvändig för att kalcium ska fungera och absorberas korrekt. D-vitamin kan erhållas från väldigt få matkällor, men syntetiseras bäst från solens exponering.
Med ett solbad på 15 minuter om dagen kan vi säkerställa korrekt erhållande av detta vitamin, som också är ett hormon och är viktigt för ett gott humör..
På detta sätt är sockerrörsjuice ett utmärkt sötningsmedel om det konsumeras med måtta..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.