Vikten av att göra sport som ett par

Övningen ger flera fördelar med integrerad hälsa. De kroppen släpper ut endorfiner och adrenalin under sport, vilket förbättrar humöret. Dessa aspekter kan mycket väl användas i parförhållanden.

Viktigheten av att göra sport som ett par

Vissa studier har visat det par som tränar tillsammans känner sig lyckligare och attraktiva i sig. Att spela sport som ett par inkluderar att planera gemensamma aktiviteter, ta hänsyn till andras åsikter, spendera mer kvalitetstid, upptäcka nya färdigheter och styrkor samt svagheter som de inte visste om sig själva.

Sport som par uppmuntrar också beundran för varandra. Båda människor kommer att observera de ansträngningar och beslutsamhet som de lägger i varje träningspass. De kommer att lägga rivalitet åt sidan och hitta harmoni och lagarbete i deras förhållande..

Roliga sporter för par i alla åldrar

Yoga

Enligt Silvana Cabanillas, SinCable.mx Lifestyle-medarbetare, har yoga traditionellt karakteriserats som en individuell praxis, eftersom den är relaterad till introspektion, självkännedom och hälsa i allmänhet. Men den gemensamma övningen av yoga ger unika fördelar i relationer..

”Partneryoga kräver att båda deltagarna är uppmärksamma på varandra. Därför måste de arbeta tillsammans mot gemensamma mål. Denna övning ökar nivåerna av förtroende, kommunikation och anslutning. Dessutom stärker det din kommunikation och förbättrar intimitet och sexliv. Anledningarna till att förbättringar i sexuellt svar framgår beror på större kommunikation genom beröring och rörelse, säger han..

Löpning

Running är ett utmärkt alternativ att dela som par. De kommer båda att ha samma mål: att följa en hälsosam livsstil. När du har en sportpartner kommer den här personen att kontinuerligt motivera dig när du ska ge upp. Ömsesidigt stöd räcker för att förbättra empati i kärleksförhållandet.

Dessutom har löpning positiva effekter på sexuell träning. Regelbunden träning förbättrar din libido (önskan om sexuell njutning). Faktum är att 66% av löparna anser att deras sexliv är mer aktivt när de tränar med sin partner.

Golf

Att spela golf regelbundet kan hjälpa dig att gå ner i vikt och kroppsfett, hålla dig i form, förbättra muskeltonus och uthållighet. Studier har fastställt att par som inte mår bra med sin image har intimitetsproblem, vilket direkt påverkar deras självkänsla.

Denna sportövning hjälper dig att hålla dig aktiv, överväga en naturlig miljö och utveckla en känsla av anslutning till din partner. De kan ta lektioner tillsammans och njuta av det trevliga ögonblicket.

Boxning

Idag används ofta boxning som parterapi. Studier har bekräftat att deltagande i en gemensam fitnessutmaning ökar tillfredsställelsen inom relationen. Boxning är också ett bra sätt att frigöra stress.