De egenskaper och fördelarna med mangostan för hälsan är flera: det är ett kraftfullt antiinflammatoriskt, antiallergiskt, förbättrar hudens tillstånd, skyddar immunförsvaret, förhindrar diarré, reglerar socker, hjälper till att gå ner i vikt, minskar kolesterol och andra som jag kommer att förklara nedan..
Mangostan, med ett vetenskapligt namn Garcinia mangostana, Det är ett tropiskt vintergrönt träd som är infödd till Sundaöarna och Indonesiens molocker. Den växer främst i Sydostasien, Sydvästra Indien och andra tropiska områden som Puerto Rico och Florida. Trädet växer från 6 till 25 meter långt och dess frukt är söt, kryddig och saftig, med vätskefyllda blåsor..
Dr. J. Frederic Templeman själv, en Board Certified Primary Care Professional för USA och Kanada, säger att ”mangosteen ger kraftfullt stöd för alla system och organ i människokroppen. Jag är övertygad om att denna frukt utan tvekan kommer att vara ett av de bästa näringstillskotten för alltid ".
Samtidigt förklarar Sam Walters, en medicinsk specialist som i sin läroplan visar erfarenhet på platser som NASA, att "mangosteen ger enorma fördelar för hälsan och för alla kroppens organ".
Vi pratar om mangosteen eller Garcinia mangosteen att hänvisa till det fleråriga trädet som är typiskt för tropiska områden i Asien, särskilt Indonesien. Detta träd kan mäta från 7 till 25 meter i höjd. Den har en oval elliptisk form, täckt med tjockt grönt blad.
Nu är dess frukt lila och blir röd när den når mognad med en oval form som liknar persikans..
Inuti finns det som kallas "kött", som har en smak mellan surt och sött och en vit färg som ibland kan påminna om vitlöksklyftor..
Sammansättningen av mangostan sticker ut särskilt för dess stora mängder C-vitamin - av vilka vi hittar 12% per 100 gram - och xantoner.
Den innehåller också andra typer av näringsämnen såsom stora mängder vitamin B, hydroxycitric syra, antioxidanter och mineraler som koppar, magnesium, mangan eller kalium samt rikliga procentandelar av fiber.
Dess användning mot inflammatoriska medel har spridit sig genom historien tack vare de höga halterna av xantoner som den har.
Experter som doktor Ragel Torres Collado, ordförande för den spanska föreningen för naturläkare och chef för Master of Naturopathic Medicine, Acupuncture and Homeopathy vid University of Valencia försvarar mangosteen mot andra typer av antiinflammatoriska medel:
"Kemiska antiinflammatoriska medel som ibuprofen ifrågasätts på grund av alla biverkningar de har".
Antiinflammation förbättrar andningen bland annat samtidigt som den hjälper personer med nedsatt rörlighet.
Enligt en vetenskaplig studie har det visat sig att man äter mangostan mot allergier. Som i dess antiinflammatoriska funktion är det här hämningen av histamin och prostaglandin som orsakar att de lidna allergierna inte når mer.
Anledningen är att vissa ämnen som kallas alfa-mangosteen och gamma-mangosteen kan hittas, vilket hämmar frisättningen av histamin och syntesen av prostaglandin E2 (vilket gör att inflammation bekämpas)..
Dess potential när det gäller att hålla oss föryngrade har att göra med dess egendom som en antioxidant. Detta beror på mängden xanthomas - särskilt alphaxanthones - som den har i sin sammansättning..
Dess effekter inkluderar ett bättre utseende av huden, minskning av inflammation och eksem eller minskning av symtomen på olika allergier och infektioner..
Dessutom kan vi här påpeka att mangostan är effektiv när det gäller att bekämpa hudcancer, tack vare kampen mot antioxidanter mot fria radikaler..
Mangosteen lyckas stärka vår kropp mot olika infektioner och immunologiska problem på grund av dess höga innehåll av mineraler, vitaminer eller xantoner..
Tack vare näringsämnena i skalet kan vi förbättra och hantera denna typ av sjukdom.
För diarré skulle idealet vara att få ett avkok av barken. Å andra sidan kan du använda skalet i form av ett torrt pulver för att behandla dysenteri..
Mangostan har olika typer av nyttiga näringsämnen för vår kropp och ett lågt kaloriinnehåll, vilket tillsammans med en korrekt diet och fysisk träning hjälper till att gå ner i vikt.
Utan att gå mycket längre ger denna typ av frukt oss bara 63 kalorier per 100 gram, utan att glömma att den inte åtföljs av någon typ av mättat fett eller kolesterol.
När det gäller fiber bör det noteras att för varje 100 gram mangostan är 13% fiber.
Dess reglerande funktion gör att vårt blodsocker och glukosnivåerna sjunker, vilket minskar risken för att lida av typ 2-diabetes.
I den här egenskapen blir inte själva frukten viktig utan själva trädets rötter, eftersom roten till denna växt reglerar kvinnans menstruationscykel och därmed undviker onödig smärta och andra typer av oegentligheter..
Strokes eller hjärtinfarkt blir en mer uthärdlig rädsla med intaget av mangostan.
Mängderna magnesium, mangan och koppar i denna frukt gör den idealisk för att hantera hjärt- eller cerebrovaskulära sjukdomar.
En grupp forskare upptäckte att intaget av denna typ av frukt faktiskt aktiverar vårt försvar och mot lipidperoxidering.
Kolesterolnivåerna kommer att minskas på grund av den hydroxycitronsyra som mangostan innehåller i sin sammansättning. Dessa förhindrar uppkomsten av höga kolesterolnivåer, särskilt hos personer i avancerad ålder.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.