De yrsel från ångest De är ett av de mest typiska symptomen som uppträder när vi upplever höga känslor av denna störning. Men yrsel kan också vara en källa till ångest, så när dessa symtom uppträder kan kroppen svara med mer ångestkänslor.
Detta faktum visar att förhållandet mellan yrsel och ångest är mycket nära och dessutom bygger det inte på en enkel enkelriktad relation, utan att båda förändringarna kan återfå varandra.
Anledningen till att symtom och ångest är så nära kopplade ligger i det vestibulära systemet, en apparat i örat som är relaterad till både balans och rumslig kontroll.
Detta system består av två utvidgningar: utricle och saccule, och båda är ansvariga för att informera huvudets position i förhållande till marken, så när förändringar inträffar i denna region kan yrsel lätt upplevas..
Det vestibulära systemet består av ett inre öra på varje sida, vilket gör dem till specifika områden i hjärnan och nerverna som förbinder dem.
På samma sätt är denna apparat nära besläktad med hjärnområdena som är ansvariga för hjärnan, så interaktionen mellan dessa två kroppsregioner orsakar yrsel-ångestinteraktion.
Artikelindex
Yrsel som följer med ångest beskrivs ofta som en känsla av yrsel eller yrsel. Denna känsla skiljer sig vanligtvis något från känslan av en "normal" yrsel där känslor av yrsel eller kroppsbesvär kan vara mer märkbara.
På samma sätt kan det bli en känsla av rörelse i ångest yrsel eller att huvudet snurrar inuti mer än i omgivningen.
Ibland uppträder en lätt gungande känsla även när man står stilla, så vissa utrymmen som butiker, trånga köpcentra eller mycket öppna utrymmen kan orsaka en känsla av obalans.
Man måste komma ihåg att när människor gör ett ångestsvar, invaderas inte bara nervösa tankar utan hela vår kropp svarar på ett oroligt sätt.
Det är hjärnan som ansvarar för att aktivera hela organismen när den upptäcker en farlig eller orolig situation.
Hjärtfrekvensen ökar, muskelspänningen blir mer märkbar, pupillerna utvidgas, svettningen ökar ...
Dessa symtom känns lätt igen som kroppens svar på en ångestsituation, eftersom när vi är nervösa kan kroppen anta en form som kännetecknas av dessa känslor.
Yrsel uppträder på ett liknande sätt. När vi är oroliga förändrar både vår hjärna och vår kropp deras funktion, så mycket obehagliga känslor kan uppstå.
Således påverkar fysiologiska förändringar i hjärnan också andra regioner, och det vestibulära systemet är vanligtvis ett av de mest känsliga i dessa situationer, ett faktum som förklarar uppkomsten av yrsel..
I själva verket visar vissa undersökningar hur i ångestsituationer det vestibulära systemet påverkas praktiskt taget i alla fall. Men vid vissa tillfällen förändras inte denna region av innerörat till en känsla av yrsel.
Yrsel på grund av ångest förstås som ett svar från kroppen på en viss fysiologisk aktivering orsakad av ett oroligt tillstånd.
Den viktigaste faktorn som bibehåller ångesttillstånd är dock hjärnans tolkning av kroppens oroliga tillstånd. Om vi överaktiverar kroppen, spänner musklerna eller hyperventilerar, kan hjärnan tolka dessa symtom som oroliga och svara med ett tillstånd av ångest.
Detsamma gäller för yrsel. Eftersom yrsel är ett typiskt symptom på ångest kan hjärnan tolka det som sådant och svara med nervösa tankar. För att förenkla förklaringen kan hjärnan fungera i dessa termer;
"Eftersom det vestibulära systemet utför en typisk ångestfunktion (yrsel), kanske jag befinner mig i en farlig situation och borde göra ett ångestsvar".
Eftersom yrsel inte är det enda fysiska symptomet på ångest (det finns många fler) orsakar en vanlig yrsel vanligtvis inte ett tillstånd av ångest.
Men om yrseln uppträder i ett oroligt sammanhang, det vill säga att du redan är nervös innan det uppträder och andra fysiska symptom på ångest uppträder, kan det orsaka en större känsla av ångest.
Yrsel på grund av ångest är vanligtvis ihållande över tid och även om den i vissa fall har ett kort utseende kan den manifestera sig i dagar och veckor utan avbrott. I dessa fall anser vissa människor att känslan de upplever kan beskrivas bättre med ordet instabilitet än yrsel..
I vilket fall som helst är det mycket troligt att det före dessa förnimmelser är vad som händer är en ångest yrsel som dyker upp genom de mekanismer som förklarades i föregående avsnitt.
Dessa symtom är vanligtvis mycket irriterande och de som upplever dem kan uppleva att de gungar (utan att känna att allt snurrar) på ett ihållande och kontinuerligt sätt.
På samma sätt tenderar denna typ av yrsel att göra det svårt att fixa blicken och kan ibland utlösa känslan av att det är början på något värre (faller, svimmar, har en allvarlig sjukdom etc.).
Yrsel kan således leda till ännu mer ångest och nervositet när man tänker i dessa termer. Detta faktum är mycket negativt eftersom personen kan gå in i en slinga som det är svårt att komma ut från.
Yrselkänslan kan orsaka negativa tankar som orsakar ångest, men det viktigaste är att yrsel orsakas av ångest i sig, så om yrsel ökar nervositeten kommer yrsel också att öka och en ond cirkel kommer att bildas som är svår att övervinna.
Inför dessa situationer är det första att göra, eller snarare veta och bli medveten om, att ångest yrsel inte är farlig.
När ångest är orsaken till yrsel är det lite att oroa sig i dessa fall, känslan av instabilitet och yrsel indikerar inte ett allvarligt fysiskt problem eller en hjärnsvikt. Faktum är att det enda som dessa symtom indikerar är ett ångesttillstånd, det vill säga det är ett tecken på att du är nervös.
För att avsluta detta mer än irriterande symptom är det du måste ingripa och minska ångest, eftersom yrsel inte kommer att försvinna medan det finns höga nivåer av nervositet..
Men om ångesttillståndet minskar eller till och med elimineras försvinner känslan av yrsel automatiskt..
Från ovanstående extraheras att ångest yrsel övervinns genom att behandla ångest på samma sätt som sorg på grund av depression övervinns genom att behandla depression.
På samma sätt har vi också sett hur ångest i sig inte är farligt, så utseendet på dessa symtom bör inte orsaka överdrivet oro.
Men yrsel och yrsel är symtom som kan skrämma och begränsa människors vardag. På samma sätt är yrsel en outtömlig källa till obehag, minskar livskvaliteten och ökar lidandet..
Dessutom måste man ta hänsyn till att även om yrsel inte är farligt i sig kan det få negativa konsekvenser, eftersom det kan öka ångest och vara utlösaren för en panikattack.
Det första kravet för att behandla denna typ av problem baseras på en medicinsk undersökning som utesluter alla andra hälsoproblem som kan orsaka eller vara inblandade i yrsel..
När detta faktum har uteslutits kan du börja behandla yrsel genom ångeståtgärder genom psykoterapi..
Målet med psykologisk terapi kommer inte att fokusera på att minska yrsel utan kommer att baseras på att minska ångest, eftersom när det oroliga tillståndet försvinner kommer yrsel också att försvinna.
Således behandlas ångest yrsel genom psykologiska tekniker för ångest..
Idag finns det många behandlingar och tekniker som är effektiva för att minska ångestnivåerna. Avkopplingsträning, tekniken för att upptäcka och hantera den fruktade konsekvensen, exponering, kognitiv terapi eller problemlösning är några exempel.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.