Har du någonsin varit rädd för att bli kär? Har du varit rädd för engagemang? Innan du går in i ämnet är det viktigt att förstå vad rädsla är och vad det varnar oss för.
Rädsla är en känsla som varnar oss för a farlig situation och det kan få konsekvenser där denna rädsla förlamar oss.
Men många gånger är det inte lätt att upptäcka denna känsla som är dold under kärlekens parametrar. Det är därför det är mycket viktigt att upptäcka och ansluta till den rädslan för att kunna inför det och riva ner alla de murar som omger oss.
Vi vet att kärlek inte är lätt och öppnar våra känslor och våra hjärtan ännu mindre. Framför allt när vi har levt tidigare erfarenheter och situationer som har kunnat markera oss eller har lämnat oss ett sår.
Därför kommer vi initialt att granska möjliga övertygelser som kan döljas under den rädsla vi nämnde.
"Jag blir alltid kär i fel person"
"Inget förhållande fungerar någonsin för mig"
"Varför ska jag starta en relation om jag vet hur de alla slutar?"
Och det är här jag uppmanar dig att ifrågasätta din egen tro, vare sig det är dessa eller någon av samma stil. Vad skyddar du dig mot? Vad är din rädsla? Vad värdesätter du i ett par?
Relationer börjar nästan alltid på samma sätt. En person möter en annan, det börjar bli en viss attraktion inom möjliga olika områden, de gillar varandra och lite efter lite skapas ett slags band väldigt annorlunda än de andra..
Vid den här tiden, när det inte finns några krav, inga etiketter eller en intimitet bortom det emotionella, är allt perfekt.
Men…
Vad händer när en av folket börjar känna något annat?
Det är här rädslarmet aktiveras Och du kan börja känna dig överväldigad, press, tvivel och trots allt rädsla. Väldigt rädd. Varifrån kommer denna rädsla? Vad som aktiverar dig inför engagemang?
En av de vanligaste orsakerna är vad vi i psykologi kallar vi för filofobi. Det är rädsla för att bli kär. Rädsla för kärlek.
När vi pratar om denna typ av fobi har personen inte förmågan att öppna sig på en emotionell eller sentimental nivå mot kärleksrelationer eller där ett visst engagemang krävs.
Och nu måste du fråga dig själv och reflektera, fruktar jag verkligen engagemang??
Vid denna tidpunkt är det viktigt att veta vad som händer när rädsla har företräde framför någon annan typ av känslor inför kärlek eller engagemang och förlamar oss i en viss mening..
När rädsla dominerar oss tar det kontroll i våra liv och minimerar alla andra typer av känslor som vi kan känna just nu. Och det är när vår kropp kan agera på två sätt:
Antingen tenderar du att undvika eller blockera.
Följaktligen detta måste avsluta relationen eller försvinna av den andras liv. Det är därför det är viktigt att ställa dig själv olika frågor för att känna igen och upptäcka om det finns rädsla för kärlek och engagemang..
Vad lockar mig till omöjliga relationer? Vad får mig att inte gräva i vad jag tycker om mina relationer? Vilka motgångar påtvingar jag mig själv när jag träffar någon?
Som vi har diskuterat tidigare är rädsla en känsla som försöker skydda dig. Och det är därför det är nödvändigt att se Vad skyddar du dig mot? Vad försvarar du dig från??
När vi specifikt talar om rädslan för engagemang eller för att bli kär, talar vi om a viss rädsla för bandet och därför till eventuellt lidande.
När vi upprätthåller en relation med någon skapar vi ett band och det gör oss både mänskliga och sårbara.
Här är en av de viktigaste punkterna. Rädslan för att lida och ha dålig tid. Där övertygelser som de vi diskuterade i början visas.
Många gånger har tidigare erfarenheter markerat oss för och efter angående kärlek.
Om dessa har varit tillfredsställande och inte har skapat något sår, är det troligt att denna rädsla inte existerar och förtroende uppträder i ett sentimentalt band.
Men när vi har upplevt något avslag, a smärtsam paus eller en upplevelse som har skadat oss mycket är när det påverkar oss när det gäller att känslomässigt förplikta oss till en annan person och att det inte läker såret.
Därför kommer vi att se de viktigaste orsakerna och såren som vi kan hitta som en källa till detta obehag på ett mer konkret sätt, där de för det mesta kommer att relateras till traumatiska upplevelser från det förflutna och de band som vi har skapat sedan vår barndom.
Det finns många författare som har studerat människans grundläggande behov.
En av dem var Maslow, som, tack vare sin pyramid, vet vi att en av de mest grundläggande behoven hos människor är erkännande.
Därför är det förståeligt att vi har behov av att accepteras och därför är en av de grundläggande rädslorna att överge eller bli avvisad. Det är ett sår som kan orsaka mycket smärta och, som vi har kommenterat, en av försvarsmekanismerna för rädsla är undvikande.
Därför finner vi att vi undviker att upprätthålla relationer som förenar oss på en mycket djupare nivå genom rädsla för att bli avvisad eller inte accepterad för den andra personen som vi skapar ett band med.
I detta sår självkänsla och självaccept De har en grundläggande roll eftersom vi måste arbeta på våra styrkor och våra förbättringsområden för att känna oss värda andra människor. Eftersom du inte älskar dig själv kan ingen göra det åt dig.
Många tror att när de börjar ett förhållande kommer de att förlora sin autonomi och till och med sitt sätt att vara. Din individualitet. Därför pratar vi om rädslan för att förlora själen.
I det här fallet utsätts vi ständigt för meddelanden som de bättre. Och här är det viktigt att börja bryta med tron att paret fullbordar oss.
Därför är det viktigt att ta hänsyn till gränserna och vårt oberoende när vi skapar ett band med en annan person eftersom vi kanske har upplevt kvävande eller mycket beroende relationer tidigare..
Att välja en partner, skapa ett känslomässigt och sentimentalt band innebär att man delar livet med en annan person men det är ett personligt, eget och fritt beslut. Du bestämmer hur du vill dela ditt liv och på vilket sätt.
Men…
Vad händer när det finns rädsla? Så det är inte längre så mycket ett val utan att undvika eller inte förtjänar en sådan möjlighet.
Det är här du bör börja observera (du) och bli medveten om hur du relaterar till andra.
För att göra detta måste du identifiera vad du känner när du skapar ett band, vilka är dina undvikande mekanismer och identifiera vilka känslor som dominerar innan möjligheten att etablera en relation med ett visst åtagande.
Vad känner du? Vad tror du?
Å andra sidan, när du väl har blivit medveten om det mönster du har för kärlek och engagemang, bör du veta vad du ska göra med det..
Allt vi gör är en produkt av det vi känner. Och att veta hur du agerar och hur du relaterar gör att du kan ifrågasätta om vad du gör beror på att du verkligen vill eller varför den rädslan hindrar dig från att ta ytterligare ett steg..
När du är tydlig om vad du känner, tänker och hur du agerar i förhållande till relationer, är det dags att ta steget att identifiera och (åter) veta vilket känslomässigt sår som är gömt under all den rädslan.
Tills du vet vad ditt inre sår är kommer du inte att kunna läka det.
Observera dig själv och upptäck ursprunget till den fruktan.
När vi går in i en möjlig relation, en länk, ett åtagande, måste vi acceptera att vi kommer att gå hand i hand med osäkerhet. En lösning för att kunna gå på denna väg att inte veta vad som kan hända är förtroende.
Det är viktigt att du först litar på dig själv. I din förmåga att älska.
Att börja dela vår inre värld gör att vi kan öppna oss själva och ha verktyg för att lära oss nya upplevelser..
Och det är att när du älskar dig själv är du inte längre för någon.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.