Benmuskler

Vad är benmuskler?

Benmusklerna är musklerna som hjälper oss att flytta från en plats till en annan och stödja vår vikt när vi står. Det är det som gör att vi kan flytta foten relativt benet och benet i förhållande till låret när vi sitter, går, springer och gör många andra fysiska aktiviteter under dagen, varje dag.

Benen representerar människokroppens underben och benen som utgör dem tillhör det appendikulära skelettet, som är den del av skelettet som inkluderar benen på händerna, underarmarna och armarna, såväl som låren, benen. Och fötter; och axelband (där axlarna är) och bäckenet (där höfterna är).

Så benen, med benen och musklerna som hjälper till att flytta dem, tillhör rörelsessystemet. Varje ben i vår kropp består av cirka 32 ben, som är förknippade med ett stort antal muskler som är mellan dem och huden som täcker dem..

För att förstå lite mer de anatomiska förhållandena mellan musklerna i underbenen är det bekvämt att snabbt nämna benen som utgör dem. Benen på benen är således från topp till botten (från bäckenbältet till foten):

• Ilium, ischium och pubis: höftbenen, som representerar bäckenbältet, som förbinder benen med stammen.
• Lårbenet: Det är det längsta benet i människokroppen och ligger i låret.
• Tibia och fibula: benbenen, mellan knäet och foten.
• Talas, calcaneus, cuboid, medial kilskylt, mellanlig skyltform, lateral kilskylt och navikulär: benen på baksidan av foten, bättre känd som "tarsalbenen"..
• Metatalsaler och falanger: fotens ben; de är 5 respektive 14.

Benmuskler och deras funktioner

Benmuskler, som en del av muskuloskeletalsystemet, är strimmiga skelettmuskler, vilket innebär att de består av långa celler som innehåller sammandragna proteiner ordnade på ett sådant sätt att när de ses under mikroskopet har de ett strimmigt utseende..

De är mest långa muskler, som kan sträcka sig mycket. Sammandragning och avkoppling av dessa är det som möjliggör rörelsen av benen som ingår i benen, vilket hjälper oss bland annat att röra oss.

Benen har också korta muskler som ger stabilitet i lederna (kontakt / korsningsställena mellan två eller flera ben), förmågan att rotera och utföra "fina" rörelser etc..

Höft- och lårmuskler

I låret finns de starkaste musklerna i hela vår kropp, eftersom det är de som har ansvaret för att förlänga knäet så att det har en rak position, vilket möjliggör den dagliga rörelsen av benen, antingen att gå, gå upp eller ner trappor, lyftvikt osv.

Dessa muskler är alltså de som stöder det mesta av vår kroppsvikt, vilket gör dem mycket viktiga för oss..

Musklerna i den främre delen av låret deltar i flexion och lateral rotation av höften, medan musklerna i den bakre regionen sträcker sig, bortför och roterar höften måttligt..

Höfterna är förknippade med olika typer av muskler också, som är uppdelade i två regioner, en främre (i samma plan som vårt ansikte) och en bakre (i det plan som motsvarar vår rygg eller vår rygg).

Höftmuskler

I höfternas bakre del finns musklerna som kallas glutes; Dessa är ordnade i tre lager och är kända som:

• Gluteus maximus muskel: född i ileum och insatt i lårbenet; Den är den största av de tre och hjälper oss att hålla en upprätt hållning, bortföra låret och vrida låret utåt..
• Gluteus medius muskel: det är under gluteus maximus och hjälper till att bortföra låret, samt att rotera det inåt.
• Gluteus minimus muskel: det är den minsta och inre av de tre och de agerar i kombination med gluteus medius.

Lårmuskler

Den främre delen av låret är försedd med de mest färgglada och största musklerna i vår kropp: sartoriusmuskeln och quadriceps, som faktiskt består av fyra individuella muskler: tre av dem är ytliga och en dold..

• Sartorius muskel: det är det längsta i kroppen och det mest ytliga i det främre området av låret; den passerar genom både höft- och knälederna och deltar i höftflexion och lår bortförande; korsar låret diagonalt.
• Rectus femoris muskel: är den centrala muskeln i de tre ytliga musklerna i quadriceps.
• Vastus lateralis muskel: det är på utsidan av låret; sträcker sig från den övre änden av lårbenet till knälocket (det plana benet kallas patella, täcker fogen).
• Vastus medialis muskel: det är en droppformad muskel, den ligger på innerlåret, den är den sista av de tre ytliga musklerna i quadriceps.
• Vastus intermedius muskel: det är "gömt" av rectus femoris muskel, det är den fjärde muskeln i quadriceps.

I den främre regionen finns det också adduktorgruppens muskler, som underlättar rörelserna i benet i motsats till bortförandet, det vill säga de låter oss stänga benen. Dessa muskler är som följer, och de ligger mellan lårbenet och höftbenet:

• Adductor brevis muskel.
• Lång adduktormuskel.
• Adductor magnus muskel.

Det finns tre huvudmuskler i den bakre lårregionen, som vanligtvis kallas hamstringsmusklerna. Dessa och andra viktiga muskler i denna region är:

• Semimembranosus muskel: på insidan av lårets baksida.
• Semitendinosus muskel: i mittregionen på baksidan av låret.
• Biceps femora muskell: i den yttersta regionen, det vill säga på sidokanten på baksidan av låret.
• Gracilis muskler eller inre rectus muskler: det är i det bakre mittlårområdet; uppstår i pubis och skär i det övre området av skenbenet.

Benmuskler

Även om vi känner benet som allt som ingår mellan höfterna och fötterna, är regionen som är riktigt känd som benet den som omfattar utrymmet mellan knäet och foten, det vill säga där vi har kalven.

Dessa är några av de viktigaste musklerna i nedre delen av våra ben, särskilt de i den främre regionen:

• Tibialis främre muskler.
• Lång fibulär muskel.
• Extensor pollicis longus muskel eller vanlig flexormuskulatur i tårna.
• Kort fibulär muskel.
• Extensor muskler av storåen.
• Tredje fibulära muskler.
• Överlägsen extensor retinaculum muskel.

De ytliga musklerna i den bakre delen av benet är:

• Gastrocnemius muskel, bättre känd som "tvillingarna" är en muskel som är uppdelad i två halvor och är den mest ytliga av kalven.
• Plantarmuskel.
• Soleus muskel.
• Popliteal muskel.
• Posterior tibial muskel.
• Lång flexormuskulatur i tårna.
• Flexor hallucis longus muskel.

Fotmuskler

Fotens muskler klassificeras som yttre (om de härstammar från underbenets muskler) eller inneboende (om de är placerade specifikt i foten).

De yttre musklerna i foten fungerar i fotens allmänna rörelser, såsom flexion, rotation, inversion etc. De inneboende musklerna är ansvariga för de "fina" åtgärderna på fötterna, till exempel rörelse av enskilda tår..

Dorsal region:

• Extensor digitorum brevis: uppstår från calcaneusbenet och sätts in i proximala falanger av storåen och de långa extensorsänerna på fingrarna 2, 3 och 4.
• Extensor brevis brevis muskel: uppstår i kalkbenet och sätter in vid botten av storåens proximala falanks.

Plantar-regionen:

Denna region består av 10 muskler separerade i fyra "lager". Musklerna i denna del av fötterna är mycket viktiga, eftersom de hjälper oss att kontrollera tårnas rörelse och stabilisera fotens bågregion..

• Stortåns bortförande muskel.
• Flexor brevis muskel i tårna.
• Kort tå bortförande muskel.
• Fyrkantig plantarmuskel.
• Lumbrisk muskel.
• Flexor brevis muskel i stortån.
• Adductor hallucis muskel.
• Kort tå flexor brevis muskel.
• Plantar interosseus muskel.
• Dorsal interosseös muskel.

Referenser

1. Feneis, H., & Dauber, W. (2000). Pocket Atlas of Human Anatomy. Thieme.
2. García-Porrero, J. A., Hurlé, J. M., Padilla, G. B. (2005). Mänsklig anatomi (s. 138-144). McGraw-Hill / Interamericana från Spanien.
3. Kahle, W., Leonhardt, H., Platzer, W., Palmer, E., & Werner. Platzer. (2004). Färgatlas och lärobok för mänsklig anatomi. Vol. 1, rörelsessystem. Thieme.
4. Kent, M., & Rhees, R. W. (2001). Schaums enkla konturer Mänsklig anatomi och fysiologi. London: McGraw-Hill, 2001.
5. Netter, F. H. (2006). Atlas för mänsklig anatomi. Philadelphia, PA: Saunders. Elsevier.