Om du någonsin har känt att "ingen älskar mig"I den här artikeln hittar du tio tips för att lösa det. Avslag är en av de situationer som de mest känsliga människorna möter. På detta sätt kan känslan av att "ingen älskar mig" uppträda vid olika tidpunkter i livet..
Denna känsla är nära relaterad till låg självkänsla. Å ena sidan upplever personer med låg självkänsla oftare känslor av denna typ. Å andra sidan är att uppleva en känsla av att "ingen älskar mig" en viktig riskfaktor för låg självkänsla..
Men oavsett självkänsla kan alla människor utveckla denna typ av känslor i specifika faser av sitt liv, främst på grund av kvaliteten på individens relationsaspekter..
Av denna anledning är det viktigt att veta hur man korrekt hanterar dessa typer av känslor och att eliminera känslorna att "ingen älskar mig". I den här artikeln föreslås tio tips som kan vara till stor hjälp för att uppnå dessa mål..
Det första viktiga steget att ta när du känner att ingen älskar dig är att älska dig själv. Denna faktor är avgörande för att bevara din självkänsla och för att kunna utveckla en rimlig och hälsosam vision om din relationssituation..
Det faktum att du tror att ingen älskar dig, oavsett känslan av sanning, borde aldrig innebära att du också slutar älska dig själv.
Din självbild och de relationer du skapar med andra människor är tydligt differentierade aspekter. Av denna anledning är det mycket viktigt att aldrig blanda dem.
Alla människor kan gå igenom tider när deras förhållande är komplex eller känslig. Men du är fortfarande samma person, med samma dygder och kvaliteter, oavsett vilken tillgivenhet du får från andra.
2- Analysera riktigheten i din känsla
De abstrakta och globala förnimmelserna kännetecknas av att inte överensstämma med en specifik tanke utan ett mer generaliserat intryck. Detta faktum innebär att känslan av att "ingen älskar mig" kan bildas genom olika tankar som är relaterade till varandra..
På samma sätt betecknas vanligtvis en hög känslomässig komponent som matar den. Det vill säga en specifik tanke genererar en känsla som motiverar uppkomsten av fler tankar av den typen..
På detta sätt kännetecknas förnimmelser av att kunna bildas av felaktiga och dåligt kontrasterade analyser. Av denna anledning är det viktigt att analysera riktigheten i känslan av att ”ingen älskar mig”, eftersom det ofta kan vara mycket mer extremt än vad det egentligen är..
Att analysera vilka människor som är de som verkligen inte älskar dig och vilka människor som kan komma ur det tillståndet är en grundläggande process för att övervinna denna typ av situation.
Det faktum att vissa människor som du vill få en större effekt av inte älskar dig som du vill måste analyseras från en yttre synvinkel, där ämnet (och därmed den skyldige) inte får vara sig själv.
I linje med föregående punkt är det mycket användbart att analysera och undersöka kvaliteten på dina personliga relationer.
Genom att göra det kommer du antagligen att inse att du är viktig för vissa människor och att det finns människor som älskar dig. Genomförandet av denna process hjälper till att externa relationella problem och inte göra dem till ett personligt identitetsproblem.
Se vilka människor som älskar dig och vilka som inte gör det, låter dig ange den aktuella situationen där du befinner dig. På samma sätt är det användbart när man undersöker de specifika behov som man har.
Till exempel kan en person ha en känsla av att ingen älskar dem eftersom de inte har en partner och vill vara i ett romantiskt förhållande..
Genom att analysera känslan på detta sätt kan vi upptäcka att problemet ligger i avsaknad av ett sentimentalt förhållande. Detta problem är dock långt ifrån den allmänna känslan av att "ingen älskar mig".
En viktig aspekt både för att övervinna känslan av att "ingen älskar mig" och för att öka självkänslan är att undvika att söka godkännande från andra.
Normalt, när någon har en känsla av att ingen älskar dem, utvecklar de ett instabilt emotionellt tillstånd och lågt humör, som bara kan kompenseras genom godkännande av andra.
Men om du låter ditt välbefinnande bero på svar från tredje part, har du ingen kontroll över ditt känslomässiga tillstånd. Att guida dig genom dessa principer kan dessutom motivera en förändring i ditt beteende och ditt sätt att vara, ett faktum som kan få dig att tycka om dig själv mindre och mindre..
För allt detta är det viktigt att godkännandet av dina attribut görs av dig själv. Andras godkännande måste vara ett sekundärt och ömsesidigt inslag.
Det vill säga att du kommer att gillas av människor som du har ett bra förhållande med och du kommer att vara mindre viktigt för människor som du inte har någon form av band..
Det bästa sättet att övervinna känslan av att "ingen älskar mig" är att utveckla en dag till dag som är givande för dig. Som diskuterats ovan bör belöningen inte ligga i andras händer.
Därför är det bekvämt att du gör hälsosamma förändringar i din dagliga rutin. Försök att utföra de aktiviteter som får dig att må bra och lite efter lite kommer ditt humör och välbefinnande att öka.
När ditt humör är högre blir det lättare för dig att hantera känslan av att "ingen älskar mig" och du kommer att inse att så inte är fallet..
6- Ta hand om dina relationer
Ett annat viktigt element för att undvika känslan av att ingen älskar dig är att få specifika element som gör att du kan förstå något annat..
När en person är känslomässigt sjuk eller uppvisar ett instabilt känslomässigt tillstånd, tenderar de att försumma personliga relationer. När vi mår dåligt behöver människor faktiskt mycket mer uppmärksamhet från andra, och vi har ofta svårt att värdesätta vad de gör för oss.
Därför är det mycket viktigt att ta hand om varje personlig relation. Man måste komma ihåg att andra människor också har behov och det är nödvändigt att investera tid och ansträngning i dem för att förhållandet ska vara tillfredsställande.
Att inte ha en partner, älska någon som inte är intresserad av dig, ha ett dåligt förhållande med en familjemedlem, se hur vissa vänskapsförhållanden minskar med åren ... Alla dessa aspekter är inte en enskild persons fel, utan snarare de två individerna som utgör förhållandet.
Av denna anledning, oavsett situation, är det viktigt att undvika att skylla. Att din partner lämnar dig betyder inte att du är den skyldige, på samma sätt som det inte är att en vän slutar ringa dig för att träffas.
Varje relation som bleknar presenterar två ansvariga parter: de två medlemmarna i förhållandet. Därför är det bekvämt att undvika de extrema känslorna att "ingen älskar mig" och att inte skylla sig själv för saker som ligger utanför ens kontroll..
Generellt sett är det en svår uppgift att tillgodose alla personliga behov. Människor tenderar att fokusera på vad du inte har snarare än vad du äger.
Att presentera ett underskott eller längtan efter vissa saker som du inte har borde dock inte vara ett argument att tänka negativt, utan tvärtom..
Att fokusera din uppmärksamhet på vad du saknar bör hjälpa dig att tänka positivt och sätta dig specifika mål. Det borde vara källan till motivation som gör att du kan göra de saker du vill göra och uppnå de viktiga aspekterna av ditt liv.
Inför känslan av att "ingen älskar mig" är det vanligt att göra konstanta jämförelser. Att observera andra människor och upptäcka de många relationer som de har och man inte har är en vanlig praxis i denna typ av situationer..
Det är emellertid ofta omedvetet om att en sådan jämförelse görs ojämnt. Andra människor analyseras på ett externt sätt. Du kan inte veta hur lyckliga de är, vilka känslor de upplever eller de underskott de ger.
Snarare tvärtom, när du observerar något du vill ha i en tredje person tenderar du att tolka att personen har allt för att vara helt lycklig. Detta är dock sällan fallet..
Av denna anledning är det mycket viktigt att undvika jämförelser, eftersom de leder till snedvridna slutsatser som matar den ursprungliga känslan av att "ingen älskar mig"
Slutligen är det sista elementet att ta hänsyn till för att undvika denna typ av känsla att umgås med dem omkring dig. .
Att kunna kommunicera och dela saker med andra är det bästa sättet att inse att du kan vara viktig för många människor och att det finns många människor som kanske älskar dig.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.