De parures det är en psykologisk störning som förhindrar eller hindrar urinering i offentliga eller privata badrum, särskilt om det finns andra människor i närheten. Om du har detta tillstånd, kommer du att undvika att gå på toaletten på restauranger, diskotek, flygplatser eller andra offentliga platser, där det är mycket troligt att det finns andra som urinerar bredvid dig, även om det finns en skärm däremellan.
Även om ditt fall är allvarligt kommer du att undvika att gå på toaletten i en släktings hus eller i ditt eget hus om du har besökare. Förändringar vid urinering kan variera beroende på graden av parures.
Vissa människor väntar mer eller mindre länge på att urinera börjar (mild parures) och andra kan inte urinera alls (svår parures).
Artikelindex
Vad som händer är följande: personer som drabbas av denna sjukdom känner mycket stress och ångest när de måste urinera i offentliga eller privata badrum, när de har andra människor i närheten.
Denna ångest förhindrar eller gör det svårt för urinrörets frivilliga sfinkter att slappna av, och därför är det också svårt eller hindras urinutgången. Vissa forskare tror att parures kan vara en speciell manifestation av social fobi.
Problem med att urinera runt andra människor börjar vanligtvis vid puberteten, som ett resultat av en traumatisk upplevelse, hög stress eller en extremt blyg och introvert personlighet, med låg självkänsla och en underlägsenhetskomplex..
Det är också möjligt att deras föräldrar eller andra har fått dem att känna sig mycket generade, att de har blivit mobbade i badrummet eller att de har utsatts för sexuella övergrepp..
Många människor som har gått igenom denna typ av situationer har inte utvecklat parures, vilket indikerar att det också finns andra påverkande faktorer, såsom en fysisk eller psykisk predisposition.
Oavsett fallet, efter den traumatiska situationen som genererar störningen eller den första dåliga upplevelsen när man vill urinera i en offentlig tjänst, relaterar det undermedvetna dessa negativa känslor till det faktum att man urinerar i närvaro av andra människor..
De som lider av paruris börjar alltså undvika offentliga toaletter och problemet kvarstår eller förvärras om korrekt behandling inte följs. I ett stort antal fall tror de som drabbats av denna sjukdom att andra människor som finns nära dem i badrummet tittar på dem eller kommer att göra narr av dem.
Å andra sidan är många generade att prata om detta problem, eftersom de känner att de inte kommer att förstås..
Men kom ihåg att det är ett mycket vanligt problem (det antas drabba 10% av befolkningen), därför finns det miljoner fall runt om i världen och de flesta av dem har botemedel. Visst också din, och du har inget att skämmas för.
Det här är några av de vanliga beteenden hos personer med parures:
Om du har problem med att urinera bör du naturligtvis rådfråga din läkare och utesluta underliggande organiska problem, såsom urininfektion, njursten eller prostataproblem hos män..
Men i princip, om du säkert kan urinera i ditt hems privatliv men har svårt att göra det på en fullsatt allmän toalett, har du förmodligen parures..
Om du har det här problemet har du säkert redan börjat undvika vissa situationer, till exempel långa resor.
Om du inte kan urinera någon annanstans än ditt hem kan du börja undvika sociala sammankomster och utflykter till exempelvis en restaurang eller en biograf. Eller kanske du urinerar innan du lämnar huset, sedan när du måste ut dricker du nästan ingen vätska och du motstår lusten att urinera tills du återvänder hem..
Men det här är inte bra för din hälsa: säkert orsakar dessa situationer dig mycket stress och ångest. Så om du har parures (ett tillstånd som också kallas "blyg blåsa" eller "urinpsykogenes"), är det bäst att börja leta efter en lösning idag..
Lyckligtvis kan parures i de flesta fall botas. Dessa är de två mest effektiva behandlingarna.
Vissa studier tyder på att 8 eller 12 sessioner av denna typ av terapi, eller en veckolång workshop hjälper 4 av 5 personer med parures. Kognitiv beteendeterapi är en behandling som kombinerar två aspekter.
Den första är den kognitiva aspekten av problemet. Personen med paruris tror ofta att andra kommer att titta på eller göra narr av dem medan de urinerar.
Glöm inte att detta tillstånd anses vara en form av social fobi. Socialfobiker är mycket känsliga för ljud och lukt som de producerar och när de måste kissa nära andra människor, fruktar de att de kritiseras för detta.
Under sessionerna med den kognitiva psykologiska behandlingen försöker terapeuten förvisa dessa irrationella rädslor och ersätta negativa tankar med mer rationella positiva idéer..
Den andra aspekten är beteendemässig. Det handlar om att ändra personens beteende genom gradvis exponering, så att han kan övervinna ångest och urinera i ett offentligt badrum, som förklaras nedan.
Vissa människor behöver inte kognitiv terapi, särskilt om parurisen är mild..
Helt enkelt genom att gradvis utsätta dig för föremål för din rädsla och se att du lyckas urinera runt andra människor och att inget dåligt händer, börjar symtomen att försvinna..
Helst bör denna exponering vägledas av en psykoterapeut, särskilt i fall av svår parures..
Men om dina symtom inte är för intensiva kan du kanske övervinna ångest själv utan hjälp av annan ytterligare behandling, och så att du kan göra det kommer vi att ge dig några tips:
Du bör öva denna behandling ofta, om du kan, flera gånger i veckan och så länge som nödvändigt..
Helst bör varje "session" ta ungefär en timme och innehålla 15-20 försök att urinera med människor i närheten. Därför rekommenderade vi dig i början att dricka mycket vätska innan du börjar.
Du kan också dricka vätska under varje session för att alltid känna att du vill urinera omedelbart. Om du en dag lyckas och nästa dag kan du inte eller det är svårt för dig att urinera, oroa dig inte, fluktuationerna i resultaten är normala.
Ett tips till innan du avslutar detta avsnitt: gå inte för fort, utsätt dig långsamt för närheten till människor och mer trånga offentliga toaletter.
Och kom ihåg: om du också har problem med att urinera hemma måste du snarast träffa en läkare, det kan vara en urinvägsinfektion eller obstruktion.
Resultaten av dessa studier publicerades i Journal of American College Health Association.
Om du har svårt att urinera under vissa förhållanden men det påverkar inte ditt liv mest, kan parures inte vara ett problem för dig..
Visste du att parures kan förbättras om du ökar din självkänsla? Vissa experter tror att människor med rädsla och fobier ofta ger en viss "kraft" till objektet för deras fobi, en kraft som de tror att de inte kan övervinna..
Så när personen förbättrar självförtroendet förlorar objektet av sin rädsla styrka, tappar sin kraft och symtomen förbättras eller försvinner..
Detta tillstånd har hänvisats till i många kända TV-serier. På NCIS Los Angeles, Eric erkänner att han har svårt att urinera offentligt när han meddelas att han kommer att behöva bära en mikrofon på ett hemligt uppdrag.
Karaktären Mitchell från Modern familj känner igen en tråd som har en "blyg blåsa" och därför inte kan urinera alls
webbplats.
Och det roligaste av allt: in Två och en halv män, Charlie kan inte urinera framför sin flickvän, även om hon väntade vid
dörr, utanför badrummet. "Jag kan inte göra det under så mycket tryck," sa Charlie. Men då sjunger hans flickvän "kissa sången" som hans mor lärde honom och det här är till stor hjälp. "Arbetar!" ropade Charile.
Kort sagt, låt inte parures dominera ditt liv och fyll dig med rädsla och trauma. Det finns miljontals människor i världen som har samma problem och arbetar för att övervinna det.
Använd de gradvisa exponeringsövningarna som vi har beskrivit eller sök professionell hjälp tills parures inte längre är ett problem och du kan urinera fritt när och var du känner för det..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.