Känslighet vid sensorisk bearbetning (SPS) är en uppsättning neuropsykologiska egenskaper som upptäcktes på 1990-talet. Elaine och Arthur Aron var psykologerna som började studera det och fastställa dess gränser.
Människor som har denna uppsättning egenskaper har en högre känslighet det gör det lättare för dem att upptäcka små skillnader mellan stimuli. De kan också bearbeta sensorisk information på en djupare nivå än resten av befolkningen.
Dessa författare relaterade SPS till en personlighetstyp som de kallade "Mycket känslig person". Man tror att för närvarande mellan 15 och 20% av befolkningen har denna egenskap.
Varje dag interagerar vi med tiotals, hundratals och till och med tusentals människor. Vi tar tunnelbanan, vi går med buss, vi går ner på gatan, vi handlar etc..
Alla situationer tycks delas med främlingar. Vi delar en plats med människor som kan skilja sig helt från oss. Personer med olika idéer, olika utbildning och olika sätt att förstå världen.
Det är inte konstigt att då och då, vi är trötta på denna skyldighet till samexistens i samhället. Men det här är komplicerat när du är en person med en speciell överkänslighet. Det är det som nu har börjat kallas PAS - Mycket känsliga människor.
Bakom någon sådan finns ett akut behov av uppskattning och en mycket subjektiv syn på verkligheten. Det är inte så att de vill locka uppmärksamhet, det är att normal tillgivenhet inte verkar tillräckligt.
Det är inte så att de är envisa, helt enkelt är deras sätt att se världen så. Ha reaktivitet vid skydd och känslighet mot ytan.
Nu känner du dig säkert igen. Och med detta kunde många saker som normalt händer dig förklaras. Du har undergrävt självkänslan, du är utmattad av att vara på din vakt, du isolerar dig ofta socialt. Du har lätt tappat vänner och har svårt att anpassa dig till din arbetsmiljö.
Du tror att du är i krig med världen men förlåt, du kämpar bara själv. Det är därför du ständigt försvarar dig själv, även om din värsta fiende är ingen annan än dig själv..
Du är inte ensam, det är inte världen mot dig. Det är subjektivitet som inte låter dig se att var och en lider av sin egen tragedi. Som Platon skulle säga, vara förstående, för varje person du möter kämpar en tuff kamp.
Allt skulle vara lite annorlunda om du lärde dig att slappna av, om du sviker din vakt, om du lärde dig att leva med dig själv. Att göra det skulle öppna dig för världen. Du har din egen rustning monterad. Visst eller håll det. Men du är så lite objektiv att du inte ser allt du har. Du är inte medveten om hur du är, allt du är värd och kan erbjuda. Att känna dig, skämma bort dig och älska dig skulle förändra ditt liv mycket. Du borde ge dig själv en chans.
Att leva på vakt, som vi sa, är utmattande. Att vara alert, med rustningen på och naglarna förberedda det medför mycket allvarliga konsekvenser. Speciellt eftersom vi inte är ensamma i världen. Även om det är sant att detta sätt att känna och se livet, väl genomfört, inte behöver vara negativt. Problemet är när det har gått ur hand och vi slutar vara känsliga för att bli mottagliga. Ett drama kom igen.
Att uttrycka oss på ett konstnärligt sätt får oss att bryta och öppna, lossa vår finaste känslighet. Så vi kan återvända till världen med den tuffaste huden. Måla, skriva, ta foton till frukost för Instagram, men skapa. Gör något med allt som plågar dig, kanalisera det och få ut det mesta av det. Låter för lätt. Jag sitter, målar och färgar och äter världen. Det är inte det heller, men med enkla nycklar vi kan börja arbeta.
Först, dina åsikter. Du vet mycket väl att i kylan är du inte objektiv, att du dessutom tappar munnen. I hett tenderar du att dramatisera, du skapar en värld av allt. Sedan kommer ångrarna när du vid 24 timmar vet att det verkligen inte hade så stor betydelse som du hade gett det. Lösning? Vänta, vänta en dag. Skicka inte e-postmeddelandet fullt av ilska nu eller öppna WhatsApp för att sjunga de fyrtio. Vänta bara.
Förutom att du älskar det döma andra. Du bedömer honom och du söker till och med psykologisk bestraffning. Du bör avbryta domen, sluta övervaka andra. Förstå att det inte finns några bra eller dåliga, och att inte allt är svartvitt. Allt är relativt och säkert, genom att inte känna 100% av den andra personen, gör du ett misstag.
Men du älskar det också spela förmögenhet. Du bestämmer dig för att förutsäga andras beteende. Med din fantasi uppfinner du tusen och en konflikt, olika diskussioner där du alltid har rätt. Du väntar på att den andra ska komma och Jag bestämde mig för att be om förlåtelse. Men det är aldrig hur du föreställer dig själv och du kämpar outtröttligt för att montera röran. Allt skulle vara lättare om du slutade projicera vad som måste hända, du skulle vara mer immun mot besvikelse.
Du har känslighet, ja, men inte så mycket empati som du tror. Det är lättare att ta på sig några sneakers än att matta hela världen. Du måste vara den som får flexibilitet, den som börjar tillgodose världen. Öva empati.
Och slutligen, undvika konflikter. Undvik alla möjliga situationer som vet att de någon gång kommer att få dig i trubbel. Är du paranoid om de läser din whatsapps och de svarar dig inte direkt? Enkelt, inaktivera anslutningstiden och det dubbla blå krysset.
Som alltid kommer det att påverka dig i livet bara det du bestämmer påverkar dig. Vi har alla ett antal egenskaper, förmågor och naturligtvis känslor. Vi ska aldrig tro att det vi har eller händer oss är ett straff. Tvärtom, av dessa svagheter vi kan få våra styrkor.
Använd allt du har i handen för att växa och bli bättre. Värde.
I den här länken hittar du ett enkelt test för att upptäcka om du är en mycket känslig person
Ingen har kommenterat den här artikeln än.