Varför acceptans är så viktigt

I filmer, böcker, med våra vänner ... har vi hört tusen gånger: För att övervinna ett problem är det första du måste göra att acceptera det..

Men vad betyder det? Ibland lämnar dessa typer av fraser bara ett spår av frustration, hur värdelös jag är och hur illa jag gör allt.

När vi befinner oss i en svår situation, inför ett obehag, ett hinder, ett mål som vi inte kan uppnå eller helt enkelt i ett ögonblick av osäkerhet (av de jag vet inte vem jag är, vart jag ska eller vad jag vill), alla är aktiverade våra larm.

Vi känner mer förvirrad än normalt går tusentals idéer genom våra huvuden och det är som om vi inte kunde tänka med så mycket kaos. Vi kommer aldrig till en slutsats, och att fatta ett beslut och göra något för att förändra situationen är en annan sak..

Med denna artikel är min avsikt inte att berätta vad du måste göra eller 5 sätt att bli en bättre person. Min avsikt är att ge dig ett utrymme för eftertanke, en liten parentes där du kan stanna och säga: "karayo". Där du kan känna vad det är som blockerar dig, vad det är som får dig att känna dig så just nu. Och detta är varken mer eller mindre komma av förnekelse. Vi är redan ett steg närmare acceptansen. Väl. Och nu det?

Som jag nämnde, när vi befinner oss i ett ögonblick av nedgång, av ångest, av ..., aktiveras våra larm i form av tro. Ja, de rösterna som säger oss vad vi inte kan göra, vad vi måste göra nu och till och med hur vi inte ska känna oss. Och ja, dessa röster är också en del av oss själva. Dessa röster är också jag.

De kanske har berättat för mig förut. Faktum är att de hittills har tjänat mig bra. Men det verkar inte längre. Men, Varför tänker jag på samma ämne igen? 

När jag inser dessa övertygelser. När jag stannar och tittar på mitt liv i sitt sammanhang. När Jag lyssnar, känner och reflekterar. Då kan jag inse att det som omger mig och människorna omkring mig påverkar mig. Och inte bara det. Vad jag tycker om det och hur jag känner påverkar mig.

Ibland, som omger oss, Det vill säga i vår chef, i vår vän, föräldrar, syskon, kassören och särskilt i vår partner (hur lätt det är att skylla på den andra), vi projicerar allt som vi inte kan acceptera från oss själva. Ett annat hett ämne!

När vi pratar om projicering pratar vi om att lägga på den andra allt vi förväntar oss av livet, världen och oss själva. Om jag till exempel tycker att jag måste vara perfekt är det möjligt att vid det minsta felaktiga drag som partnern gör, kommer en storm att genereras som får all min blixt och åska att falla på honom.

Om vi ​​tar lite tid innan vi reagerar och undersöker vad som rör sig inom oss tar vi ett litet steg mot acceptans..

Vi ser lite bortom vad som händer. Jag inser att min partner inte talade dåligt till mig, om inte att jag behövde argumentera, eller att min chef inte ger mig så mycket arbete för att han kommer att marknadsföra mig, men för att jag aldrig säger tillräckligt.

För mig att leva ett ögonblick av acceptans är som om ett glasfilter, genom vilket jag ser min verklighet, går sönder och det kommer att exponeras. Utan förväntningar, utan tro, utan borde vara, utan att jag måste vara. Jag ser bara vad som är, vad jag är just nu.

Den andra är mänsklig, jag också. Han har behov, jag också. Det har gränser, jag också. Det har sårbarheter, jag också. Han har mycket att lära sig, jag mer.

Jag accepterar att jag är här, inför denna svårighet och med denna känsla som genererar sorg, ilska eller rädsla, eller lite av allt.

Och det är nu när jag accepterar det när jag bestämmer mig att be om hjälp, skriva det i min anteckningsbok om reflektioner (som jag aldrig läser men det får mig att se allt annat) eller när jag bestämmer mig för att lägga detta ämne åt sidan eftersom jag nu inte har några resurser för att hantera det. Nu är när Jag tar ansvar. Nu Jag kan förlåta mig själv, förlåta dig och börja om.

Jag är inte vid samma punkt längre. Nu har jag insett och är i ett bättre skick ta ansvar för vem jag är, vart jag ska och vad jag vill. 

Acceptera är var vad du är och sluta slåss för att bli vad du tycker att du borde vara.

Acceptera är älska andra som de är, inte som vi tror eller förväntar oss att de ska vara.

Acceptera är ta ansvaret, bli medveten om av den situation vi befinner oss i och sluta skylla på livet eller de omkring mig.

Accept börjar från våra uppfattningar är vår värld, men inte världen.

Talmud sa redan ...

Vi ser inte världen som den är, men som vi är ...