De Relationsproblem är en normal del av utvecklingen av affektiva relationer. Paret är ett socialt sammanhang av interaktion med sina egna regler, normer och egenskaper, inom vilka parets problem och svårigheter ligger.
Paret går vanligtvis igenom en serie steg, inom vilka fängelse, förälskelse, engagemang och konsolidering. Alla dessa steg har olika behov och krav, och därför krävs en konstant anpassning av var och en av medlemmarna..
I de stunder när paret inte vet hur man ska anpassa sig till förändringarna som uppstår i förhållandet upplevs vanligtvis problem och svårigheter.
Det finns etapper där paret upplever stora förändringar som därför kräver en stor anpassning. Och det är när konflikter vanligtvis når sin högsta punkt (parkris).
Till exempel testar parets styrka ofta början på samboendet, byten av bostäder, ankomsten av barn eller förlusten av en nära och kära.. Det är i dessa situationer som medlemmarnas inkompatibilitet och flexibilitet blir tydligare.. Om de vet hur de ska lösa konflikter på rätt sätt kommer de att bygga en solid partnerbas.
I händelse av att konflikter inte övervinns korrekt försvagas parets bas, vilket underlättar uppkomsten av nya problem.
När nivån på konflikten är hög, antingen för viktiga frågor (köpa en lägenhet, ha barn) eller för mer triviala frågor relaterade till samexistens (beställning, städning, shopping), paret upplever vanligtvis en fantastisk känslomässig trötthet.
Denna trötthet försvårar problemlösningsprocessen och därför sker en serie tankar som ”Jag vet inte om det är värt att stanna tillsammans”, ”kanske det är att vi inte är gjorda för varandra”, “Jag tror att vi är väldigt olika ".
Vid denna tidpunkt kan paret vara i kris, de är känsliga för problem och små saker påverkar dem mer och mer. Således, människor känner att de måste göra något för att förändra situationen. De känner sig som en återvändsgränd där Du måste bestämma om förhållandet är värt att kämpa för eller om det är bättre att gå varandra.
Eftersom detta är ett svårt beslut kan det vara till hjälp att ha dessa 6 tips i åtanke:
Som framgick vid den tidpunkten av en grupp psykologer från Mental Research Institute of Palo Alto: lösningen är problemet.
Om parets medlemmar inte vet hur man genomför effektiv kommunikation baserad på aktiv lyssnande och ömsesidighet, blir verktyget för att lösa deras problem (konversation) själva problemet (eftersom konversationen förvandlas till diskussion).
Vi måste acceptera det att prova många lösningar är inte detsamma som att försöka ordentligt. Det viktigaste är utforska vad som har gjorts för att lösa problemen och se om dessa försök har lyckats. Om vi alltid försöker samma sak når vi alltid samma resultat. Om detta är ditt fall skulle det vara bekvämt för dig att ge dig själv en chans att prova radikalt olika lösningar.
Det är viktigt att båda delarna av paret tar sitt ansvar för att upprätthålla problemet. Orsakerna är redan en del av det förflutna och kan inte ändras.
Om någon av parets medlemmar inte tar ansvar är det mycket troligt att de inte är motiverade för förändringen. Och uppenbarligen, utan motivation för förändring, är ingen förändring eller justering möjlig. I detta sammanhang blir det mycket svårt att övervinna svårigheterna och kanske är det bättre att göra vad i Kort strategisk terapi det kallas "Läkningsseparation". Det handlar om att separera i några dagar och inte dela ett hem, så att personen med låg motivation för förändring upplever hur deras liv skulle vara utan den andra parten.
Alla par har sina styrkor, och Det här är de som hjälper dig att övervinna dina relationsproblem.. Det är viktigt att perspektivet ändras: se vad som förenar oss snarare än vad som skiljer oss eller gör oss annorlunda.
Om paret finner att de har många styrkor och flera personliga aspekter som förenar dem är det mer troligt att de kan övervinna sin kris och förbättra tillfredsställelsen med relationen.
Att lämna ett förhållande är nästan alltid negativt på kort sikt; nyckeln är hur vi ser ut och känner på lång sikt.
Det vill säga, när stormens brist har gått, hur ser vi oss själva, friare, lyckligare? I fall där känsla av lättnad genomsyrar denna projektion in i framtiden, är det lämpligt att överväga bryta upp med vår partner.
Är om bedöma eller "mäta" den förändringsmarginal som paret har. Människor som är mer flexibla i sina attityder och idéer, tenderar att arbeta aktivt för personlig förändring och detta underlättar att övervinna konflikter.
Medan de med mer styva funktioner visar svårare för personlig förändring. På samma sätt finns det inkompatibiliteter som är viktiga och centrala och därför svårare att ändra. Till exempel idéer om kärlek, trohet, svartsjuka, barn etc..
Om paret har avvikelser i frågor om samexistens men de har det liknande hållningar i aspekter av livet som är nyckeln för dem är det bra överväga att arbeta för att övervinna relationsproblem. I händelse av att inkompatibiliteterna är relaterade till personliga värden kommer det att vara svårt för krisen att övervinnas utan professionell hjälp.
Du måste fråga dig själv om det är ett förhållande som får dig att växa som person eller är det snarare ett förhållande där din individualitet, önskningar och mål är frustrerade.
Paret måste vara ett sammanhang där människor får det bästa av sig själva från varandra. Det är uppenbart att problem är normala och att inte allt är "rosigt", men när en relation "förändrar oss till det sämre" eller får oss att avstå från våra mål är det troligt att vi är i ett förhållande. giftigt förhållande. Om du tror att din partner skadar din självkänsla är det bra att du överväger ett uppbrott.
Dessa tips kan vägleda dig om du funderar på om det är bättre att vara tillsammans eller lämna relationen. Hur som helst måste du fokusera på vad du känner och tänker utifrån dina behov och personlig tillgivenhet..
Vänd dig till den kloka personen i dig och tänk på vad du skulle säga till någon i samma situation. Detta tillvägagångssätt kan hjälpa dig att komma ur tvivel.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.