De psykodrama Det är en typ av terapi som använder tekniker som dramatisering, rollspel och dialoger mellan olika deltagare för att undersöka deras psykologiska problem, lösa interna konflikter och förbättra deras mentala hälsotillstånd. Det utvecklades av Jacob Moreno i början av 1900-talet.
Namnet på denna terapi kommer från det faktum att delar av teatern används i psykodramasessioner. Terapi sker ofta på en scen med flera deltagare. Varje session syftar till att synligt representera situationer från det förflutna eller framtiden, eller interna mentala processer.
Genom att se deras mentala tillstånd representerade kan deltagare i en psykodramasession bedöma sitt eget beteende och känslor, samt lättare förstå hur en viss situation påverkar deras liv. Denna terapi ger därför mycket användbara verktyg för att lösa personliga problem.
Trots att det görs i en grupp anses psykodrama vanligtvis inte vara en form av gruppterapi. Detta beror på att varje session fokuserar på en deltagares problem. Resten av dem som deltar i en session kan emellertid dra nytta av att observera sina kamrater och analysera dem..
Artikelindex
Psychodrama utvecklades i början av 1900-talet av en psykiater vid namn Jacob Moreno, som genomförde den första officiella sessionen 1921. En av hans huvudsakliga avsikter med att skapa denna nya typ av terapi var att kombinera fördelarna med gruppsessioner från andra tillvägagångssätt. arbeta med varje klient.
Moreno fick idén att utveckla en typ av teaterbaserad terapi genom att observera en skådespelerska med ett typiskt våldsamt humör, som tycktes vara mycket lugn när hon var tvungen att agera som en aggressiv karaktär. Detta fick honom att tänka att beteenden som utförts kan påverka en individs verkliga liv.
För att utveckla denna form av alternativ terapi kombinerade han sina kunskaper om filosofi, psykiatri, teater och mystik. Under 1930-talet grundade han Beacon Hospital i New York, som inkluderade en liten teater där psykodrama kunde utövas som en del av en större terapi..
1942 skapade Moreno en förening som kallas American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. Under resten av sitt liv ägnade han sig åt att resa och lära sig att använda de tekniker som han utvecklat i många länder; och efter hans död 1974 fortsatte hans fru Zerka med detta arbete.
Även om Jacob Moreno var den främsta promotorn för psykodrama, var han inte den enda som bidrog till dess utveckling. Bland de mest anmärkningsvärda figurerna i denna disciplin hittar vi psykologer som Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp och Gretel Leutz..
När han skapade denna typ av terapi beskrev Jacob Moreno psykodrama som en vetenskaplig utforskning av sanningen genom en dramatisk metod. Hans tillvägagångssätt kombinerar element från sociometri, gruppdynamik och rollteori, samt försöker uppmuntra kreativitet och spontanitet..
Målet med psykodramasessioner är att generera emotionella, beteendemässiga och kognitiva svar hos patienter, på ett sådant sätt att de bättre kan förstå de roller de spelar i olika aspekter av deras liv, de utmaningar de står inför och hur de interagerar. med andra.
Den största fördelen med psykodrama anses i allmänhet vara att det gör det möjligt för patienter att skapa nya perspektiv på deras förflutna, nuvarande och framtida liv..
Genom att låta människor utforska sitt liv "utifrån" kan de tänka på nya lösningar och rationellt observera vad som händer med dem.
Även om psykodrama ursprungligen framkom som psykologisk terapi, tillämpas det idag på ett stort antal olika områden. Denna teknik och andra härledda från den har använts i flera decennier inom områden som affärer, utbildning och yrkesutbildning, såväl som inom yrken som coachning..
Inom den kliniska världen passar psykodrama med olika tillvägagångssätt och kan användas som ett komplement till andra mer traditionella terapityper. Det används vanligtvis i kombination med tekniker härledda från Gestaltpsykologi, social intervention, djuppsykologi och kognitiv beteendeterapi..
Det kliniska området där psykodrama används mest är vid behandling av alla typer av trauma. Till exempel har denna behandling visat sig vara särskilt effektiv för att lindra många av symtomen på posttraumatisk stressstörning..
Ett speciellt område där psykodrama kan användas är att behandla människor med ohälsosamma relationsstilar. De olika typerna av osäker anknytning bildas vanligtvis på grund av problem i relationen med föräldrarna; så att återuppliva detta förhållande i terapi kan hjälpa till att lindra problemen som uppstår av det.
Alla psykodramasessioner har tre faser: uppvärmning, rollspel och delning..
Uppvärmningsfasen tjänar till att få deltagarna till den uppgift de ska genomföra, bygga förtroende mellan dem och regissören och bekanta sig med metoden som ska följas. Tanken är att sätta individer i rätt känslomässigt tillstånd för att psykodrama ska träda i kraft.
Det finns många sätt att värma upp. Moreno lät alla deltagare tala och dela med sig av sina tankar och upplevelser.
Andra alternativ kan vara att göra gruppdynamik, göra presentationsaktiviteter eller välja flera volontärer för att kort visa hur sessionen kommer att fungera..
I representationsfasen delar en volontär ett problem de vill arbeta med med gruppen och instruerar tillsammans med regissören resten av deltagarna att bete sig enligt den situation de vill återuppleva eller representera.
Generellt sker psykodramasessioner i en viss miljö, som är uppdelad i tre koncentriska cirklar. I var och en av dem spelar deltagarna en roll. På utsidan är observatörerna, i mitten de som representerar miljön för det som hände, och i centrum genomförs situationen som sådan.
Huvudpersonen kan välja både att delta i representationen i rollen som någon av de inblandade, såväl som att stanna utanför och bli observatör.
I den sista fasen av en psykodramasession delar alla inblandade sina intryck av föreställningen. Vanligtvis delar huvudpersonen först vad han har lärt sig av situationen; men senare pratar också resten av deltagarna om sin upplevelse.
Tanken är att både skådespelarna och observatörerna förmedlar till huvudpersonen hur de känner sig identifierade med sin historia. På detta sätt normaliseras en situation som initialt är traumatisk och komplicerad och ny kunskap förvärvas om hur man hanterar den.
Den här delen av psykodramasessionerna är den mest värdefulla. I själva verket sägs det ofta att om utbytesfasen inte har gått bra har hela processen varit förgäves. Därför måste regissören försöka få alla inblandade att delta och känna sig kapabla att dela med sig av vad de upplevt.
Slutligen, efter utbytesfasen, genomförs vanligtvis någon form av övning som hjälper deltagarna att släppa de känslor som har tagits från sessionen och att återvända till den verkliga världen.
Psykodramasessioner genomförs i allmänhet som en del av en veckovis terapi, i grupper om mellan 8 och 12 deltagare. Varje session varar cirka 2 timmar, var och en av dem fokuserar på ett specifikt problem hos en av deltagarna, med resten av gruppen som representerar olika karaktärer i den valda situationen..
Även om det finns tekniker för var och en av faserna är de viktigaste de som utförs i representationsfasen. Därefter ser vi några av de vanligaste.
Med rollbytet överger huvudpersonen sin roll och fungerar som karaktären hos en viktig person i sitt liv. På detta sätt kan huvudpersonen bättre förstå den roll som den andra individen spelar i situationen, på ett sådant sätt att han kan öka sin empati.
Samtidigt kan rollomvandling också hjälpa terapeuten att bättre förstå vilken typ av dynamik som sker i den specifika situationen. Detta hjälper dig att räkna ut vilken metod du kan använda för att felsöka befintliga problem..
Med spegeln blir huvudpersonen en observatör av scenen, medan en annan deltagare spelar sin roll i scenen. På detta sätt kan huvudpersonen titta på sig själv från utsidan, vilket hjälper till att minska den emotionella effekten av terapin och att rationellt reflektera över vad som händer.
Samtidigt är spegling mycket användbar för att hjälpa patienten att inse hur han agerar, något som är mycket svårt att se inifrån..
I dupliceringen antar en av deltagarna huvudpersonens beteende och rörelser och delar med gruppen de tankar och känslor som han tror att han känner. Denna teknik kan användas för att hjälpa andra medlemmar i gruppen att placera sig i patientens plats..
Å andra sidan är duplicering också mycket användbar för att konfrontera huvudpersonen om hans sätt att bete sig. På detta sätt kan han inse vad han gör som han inte gillar, och leta efter ett alternativt sätt att agera.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.