De idrottspsykologi Det är en disciplin som använder den kunskap som förvärvats av vetenskapen om mänskligt beteende för att uppnå maximal utveckling av idrottares välbefinnande och potential. Det ansvarar också för de sociala och systemiska aspekterna av idrott, förutom att studera hur biologisk utveckling påverkar idrottares prestationer.
Under de senaste decennierna har idrottspsykologi gått från att vara en marginell disciplin och inte erkänd av något officiellt organ till ett arbets-, utbildnings- och forskningsalternativ till de mest kända grenarna av denna vetenskap. Idag erkänner organisationer som är lika viktiga som American Psychology Association (APA) det som en giltig tillämpning av kunskap om det mänskliga sinnet.
För att en professionell ska kunna betraktas som en idrottspsykolog måste de ha examen som allmänpsykolog och ha fullgjort en specialisering inom denna gren. Det finns dock några liknande discipliner som inte kräver en universitetsexamen. Det mest kända fallet är idrottscoaching.
Idrottspsykologer kan ingripa med idrottare och andra yrkesverksamma relaterade till träningsvärlden (som föräldrar eller tränare) på alla nivåer, disciplin och ålder. Således kan en idrottspsykolog behandla människor så olika som ett barn som deltar i en amatörfotbollstävling och en elitidrottsman som förbereder sig för OS..
Artikelindex
Idrottspsykologi är en relativt ung disciplin inom vetenskapen som studerar mänskligt beteende och tanke. 1920 grundade psykologen Carl Diem det första laboratoriet med anknytning till detta ämne i Deutsche Sporthochschule, i Tysklands huvudstad, Berlin.
Fem år senare, 1925, grundades två andra laboratorier relaterade till idrottspsykologi. Den första skapades av A. Z. Puni, vid Leningrad Institute of Physical Culture. Den andra grundades av Coleman Griffith vid University of Illinois, efter att ha börjat undervisa den första kursen i historia inom denna disciplin 1923..
Ett år efter grundandet av sitt sportpsykologilaboratorium publicerade Griffith också den första boken om detta ämne., Träningens psykologi (1926). Tyvärr måste hans laboratorium stängas 1932 på grund av brist på medel. Från och med nu tog det flera decennier för intresset för träningens och idrottspsykologin att dyka upp igen..
Mellan 1930- och 1960-talet minskade intresset för idrottspsykologi i stor utsträckning och övergav nästan helt denna disciplin. Från 1965 började emellertid förhållandet mellan vetenskapen om mänskligt beteende och sportprestationer studeras igen, den här gången på ett mycket mer intensivt sätt..
Således skapade 1965 en psykolog vid namn Ferruccio Antonelli International Society of Sport Psychology (ISSP), som fram till i dag fortsätter att vara en av de viktigaste föreningarna relaterade till denna disciplin.
Tack vare arbetet från denna psykolog och många andra yrkesverksamma hade de första universitetskurserna med anknytning till detta ämne redan skapats i USA..
Samtidigt 1970 den första akademiska tidskriften relaterad till idrottspsykologi, The International Journal of Sport Psychology. Nästan ett decennium senare, 1979, skapades den andra vetenskapliga publikationen om ämnet: Journal of Sport Psychology.
Redan på 1980-talet började fler proffs bedriva noggrann forskning om psykologins effekter på atletisk prestanda och hur träning kan användas för att förbättra fysisk och mental hälsa, minska stressnivåerna och förbättra humöret hos människor med olika problem.
Tack vare de ansträngningar som har gjorts de senaste decennierna av yrkesverksamma inom sektorn är idag idrottspsykologi en disciplin som erkänns praktiskt taget över hela världen, som har en stor mängd vetenskaplig data och som hjälper många människor, både inom idrottsområdet och personligt.
Idag har idrottspsykologin därför huvudsakligen två mål. Å ena sidan försöker den att upptäcka hur kunskapen vi har om det mänskliga sinnets funktion, våra känslor och vårt beteende kan hjälpa idrottare på alla nivåer att förbättra deras prestationer och välbefinnande..
Å andra sidan fokuserar idrottspsykologi också på det motsatta: att upptäcka vilka fördelar träning kan ha i vanliga människors liv och hur man främjar sportvanor i dem. Resultaten från båda tillvägagångssätten ger tillbaka och förstärker varandra.
Som vi redan har sett har idrottspsykologi två huvudmål. Å ena sidan syftar det till att förstå hur vissa psykologiska faktorer kan påverka idrottarens prestationer, för att hjälpa dem att förbättra och ta sin prestation till högsta nivå..
Å andra sidan försöker denna gren av psykologin också förstå vilka effekter deltagande i olika idrottsdiscipliner har på det mänskliga sinnet. I den meningen studeras också sportens effekter på olika psykiska störningar, såsom depression eller ångest..
Ofta fokuserar idrottspsykologer bara på det första målet. Detta beror på att bättre resultat uppnås i tävlingar genom att tillämpa den kunskap som erhållits genom denna disciplin med detta mål i åtanke, rekord slås och i allmänhet ökas segrarna i olika atletiska tävlingar. Med andra ord, på kort sikt ger detta mål mer intressanta resultat..
Men på medellång och lång sikt är det andra målet lika viktigt som det första, om inte mer. Anledningen är att, om en idrottare ska kunna fortsätta tävla i många år och bidra så mycket som möjligt till den disciplin han har valt, är det nödvändigt att se till att hans mentala hälsa är så stark som möjligt..
Dessutom har olika undersökningar visat att det faktum att delta i sportdiscipliner och upprätthålla en träningsplan har mycket positiva effekter på olika psykologiska aspekter, såsom personlighet, känslomässig kontroll, empati, förmågan att arbeta i ett team eller sinnestillstånd..
För att bedriva en karriär inom idrottspsykologi är det nödvändigt för en person att ha en rad grundläggande färdigheter. Eftersom yrkesverksamma inom detta område kan praktisera inom många olika områden måste de kunna anpassa sig och arbeta på olika sätt och med människor med mycket olika egenskaper..
Därefter ser vi vilka färdigheter och kompetenser en idrottspsykolog måste ha för att kunna utföra sitt arbete bra.
Den kanske viktigaste färdigheten som en idrottspsykolog kan ha är att följa med på de nya upptäckter som ständigt görs relaterade till detta område. Såsom i andra yrken som medicin, måste personen ständigt uppdatera sig så att hans kunskap inte blir föråldrad.
Varför är den här tävlingen så viktig? Om en idrottspsykolog inte förstår förhållandet mellan kropp och själ kommer han inte att kunna hjälpa sina patienter att utveckla sin fulla potential..
I själva verket, om du arbetar i mer känsliga områden, t.ex. inom psykisk hälsa eller rehabilitering av idrottsolyckor, kan ett misstag från din sida få riktigt negativa konsekvenser..
Som med de flesta yrkesverksamma inom psykisk hälsa måste en idrottspsykolog kunna hålla sig lugn i stressiga situationer, kommunicera effektivt, ha empati med sina klienter eller patienter och hjälpa dem att hantera sina känslor.
Å andra sidan måste idrottspsykologer också utveckla kognitiva färdigheter som kritiskt tänkande, vilket hjälper dem att fatta de mest lämpliga besluten för varje ögonblick; och de måste kunna observera vad som händer objektivt, så att deras känslor inte stör deras professionella beslut.
Slutligen är idrottspsykologernas huvudroll att tillämpa de upptäckter som gjorts inom studien av mental hälsa för att förbättra deras klienters prestationer eller deras humör..
Av den anledningen måste de vara bekanta med både de idrottsdiscipliner som de ägnar sig åt och med olika psykologiska tekniker som gör att de kan uppnå bästa resultat..
Således måste till exempel en professionell inom denna disciplin som arbetar som tränare för ett fotbollslag vara tillräckligt bekant med denna sport för att kunna vara effektiv i vad han gör..
Men du måste också förstå de bästa sätten att tillämpa dina befintliga interventionstekniker så att dina idrottare kan göra sitt bästa på kort och lång sikt..
Även om det tekniskt sett kan finnas ett nästan oändligt antal idrottspsykologiska specialiteter, är sanningen att i praktiken är yrkesverksamma uppdelade i en serie gemensamma områden beroende på de uppgifter de utför oftast. Därefter kommer vi att se några av de viktigaste.
De yrkesverksamma som är dedikerade till detta område är specialiserade på rådgivning, utbildning och vägledning av unga idrottare och deras familjer. Några av deras uppgifter inkluderar att hjälpa dem att utveckla sin självkänsla och självförtroende, arbeta med teamkompetenser och maximera de positiva effekter som träning har på karaktären och personligheten hos dem som utövar det..
Å andra sidan måste ungdomsidrottspsykologer ofta ta itu med ett antal vanliga problem, vilket kan inkludera följande: mobbning eller trakasserier, grupptryck, deltagandeangst, balans mellan sport och andra områden i livet, brist på motivation eller ledning av föräldrarnas förväntningar.
Utöver detta kan yrkesverksamma inom denna sektor samarbeta med andra personer som är involverade i idrottsprocesser med unga människor, som föräldrar och tränare, så att de vet hur man hanterar idrottare på ett så effektivt sätt som möjligt..
Siffran för tränarpsykologen har dykt upp i mycket ny tid, men den har redan blivit en av de viktigaste specialiteterna inom denna kunskapsgren..
Uppgiften för dessa proffs är att vägleda både idrottare och deras tränare, chefer, lagkaptener och familjer att samarbeta och uppnå sina mest ambitiösa mål..
På detta sätt kan coachingspsykologer arbeta både med hela team för att förbättra gruppsammanhållning och motivation, samt genomföra utbildningsprocesser för tränare och chefer som hjälper dem att förstå hur man bättre kan kommunicera med dem som är under deras kontrollposition..
Slutligen kan dessa proffs också arbeta individuellt med vissa specifika idrottare, på ett sätt som hjälper dem att hantera mer effektivt problem som prestationsångest, brist på självförtroende, tvivel om deras löpning eller andra typiska svårigheter som kan uppstå under utförande av en sådan aktivitet.
På grund av bredden av dina intressen kan sportpsykologi tillämpas på ett stort antal olika sätt. Nedan kommer vi att nämna några av de vanligaste sätten på vilka en idrottspsykolog kan tillämpa sin kunskap.
- Studera förhållandet mellan olika personlighetsfaktorer och atletisk prestanda, och hjälp idrottare att arbeta med de som behöver.
- Designa interventionsprogram som hjälper vanliga människor att dra nytta av alla fördelar med sport för sina liv.
- Förbättra motivationen hos idrottare, oavsett om de är professionella eller amatörer, så att de fullt ut kan njuta av den disciplin de utövar.
- Hjälp idrottare att utveckla användbara färdigheter för de discipliner de utövar, såsom emotionell hantering, effektiv kommunikation eller förmågan att arbeta i ett team.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.