Vem är jag efter dig? Återupptäckt efter en separation

Det har gått dagar efter att ett förhållande har avslutats och du är fortfarande van vid att tala i plural och överväga en tredjeparts agenda innan du planerar?

Oroa dig inte, det är helt normalt beteende för dem som har haft ett kärleksförhållande. Det är normalt att du har kopplat till ditt ex och en livsstil som par.

Men efter en kärleksupplösning är det viktigt att du reflekterar över din identitet oavsett din tidigare partner och tidigare relation..

Och det är precis vad jag kommer att prata om idag.

Den nödvändiga återupptäckten av dig själv efter att ha avslutat ett förhållande

Efter en kärleksupplösning kommer det att finnas ett stadium med många okända och tvivel om förhållandet och om ditt ex.

Men det finns något viktigare att fokusera på:

Reflektera över dig själv och ditt nuvarande och framtida liv och se till att denna definition inte påverkas av ditt ex.

Det är därför jag idag uppmanar dig att ställa dig själv frågan:

Vem är du efter det förhållande du bodde med ditt ex?

Och för att ta reda på det delar jag med dig 3 reflektioner och 2 aktiviteter som hjälper dig att inte relatera din nuvarande livsstil till ditt senaste förhållande..

Reflektioner för att återupptäcka dig själv oavsett ditt ex

Från och med nu bör du fokusera enbart på dig själv (åtminstone under de minuter som läsningen varar).

Andas djupt och fokusera dina tankar och energier på dig själv..

Målet är att du inom dig själv upptäcker svaren på följande reflektioner och att du bestämmer dig för att agera enligt det som är bäst för dig.

1. Du är den du vill vara

Du är en varelse som utvecklas för varje ögonblick och upplevelse och det är din skyldighet att bestämma vem du vill vara. (Och detta gäller före och efter en separation)

Så ge dig själv lite tid att identifiera de egenskaper som du gillar mest om dig själv och definiera hur du ska belysa dem.

Identifiera på samma sätt de egenskaper som du inte gillar så mycket med dig själv och besluta att ersätta dem med andra som du känner dig mer nöjd med..

Gör inte det stora misstaget att koncentrera dig på att bli exakt vad ditt ex ville ha från dig. Och naturligtvis, fokusera inte på att vara den fullständiga motsatsen till vad du var medan du var i det förhållandet..

Tänk på att förhållandet inte slutade på grund av ditt sätt att vara, tänka och / eller agera.

Relationer hamnar av en mängd olika skäl, inklusive något så viktigt som att ha olika syn på livet. Så glöm allt som du tror skulle ha varit bättre för det förhållande du hade med ditt ex. Ta bort ditt sinne önskan att behaga en tredje person och fokusera på dig själv.

Före eller efter ett uppehåll bör du bara vara den du vill vara.

2. Avbrottet definierar dig inte som person

Ja, du har precis upplevt en separation och du känner dig fortfarande påverkad av hela situationen. Men den situationen definierar inte dig och du kan inte tillåta dig att göra de typiska misstagen efter en separation.

Du är inte bara någons "ex".

Avbrottet är inte det enda samtalsämnet du kan ha.

Och den här separationen betyder inte att du kommer att vara olycklig resten av ditt liv, att du aldrig kommer att hitta en partner eller att du alltid kommer att vara ensam..

Denna kärleksupplösning är bara en situation som tillfälligt är närvarande i ditt liv.

Det är en situation du måste lära dig av. Och inte precis lära sig att bära skuld, rädsla eller förbittring. Snarare måste du lära dig den positiva läran om en separation.

Sök i dig själv och upptäck vilka positiva lärdomar du vill ha.

Vilka av dina tidigare erfarenheter hjälper dig att vara den person du vill vara??

Hur vill du presentera dig själv från och med nu?

Vilken historia vill du berätta om ditt kärleksliv?

Och glöm inte att svara på alla dessa reflektioner från ett positivt och oberoende perspektiv på ditt ex.

Kom ihåg att du bestämmer vem du vill vara och att du har förmågan att förhindra att ditt ex-förhållande definierar ditt nuvarande och framtida liv..

3. Din framtida "mig" där ditt ex inte längre är

Inte för att förhållandet är över betyder det att alla dina drömmar och framtidsplaner ska försvinna..

De behöver bara ändras.

Så om det finns en resa du ville göra, en ny aktivitet som du tänkte lära dig eller något du drömde om att prova, borde du få det att hända..

Och du kommer inte att göra det med längtan att du inte kunde göra det med ditt ex eller med sin motvilja från hans frånvaro. Du kommer att göra det helt enkelt för att du har dina egna drömmar och du inte behöver någon för att förverkliga dem. Att vara lycklig är ett beslut som du är den enda ägaren till.

I framtiden kanske du vill att någon ska dela med dig av dina drömmar och dina prestationer. Men du BEHÖVER INTE någon att återaktivera ditt liv och göra det som gör dig lycklig.

Och det här är en av de aspekter som jag betonar mest när jag håller tal med dem som har upplevt en separation:

Du borde definiera vem du vill vara och skapa en plan för att bli henne oavsett vad du upplevt i ditt tidigare förhållande.

Situationer och människor påverkar ditt liv indirekt, men bara du har makten att bestämma vad du gör för att bli den du vill vara..

Eftersom vi är färdiga med reflektionerna ger jag dig två extra tips som hjälper dig att återupptäcka dig själv efter att ha avslutat ett förhållande:

Aktiviteter du måste göra som en del av inre återupptäckt

För flera veckor sedan delade jag med mina läsare Paolas berättelse och alla aktiviteter hon gjorde för att övervinna ett kärleksbrott.

Det finns dock två mycket viktiga aspekter som du måste ta hänsyn till som inte nämnts tidigare:

1. Samma sak som du gjorde med ditt ex, men nu med vänner

Att avsluta ett förhållande betyder inte att du hindras från att göra det du gillar bäst bara för att det är något du brukade göra med ditt ex..

I verkligheten kommer ditt liv att fortsätta vara mycket lika i de flesta avseenden. Därför behöver dina favoritaktiviteter inte försvinna, och de behöver inte heller förlora sin mening..

Naturligtvis, så att du slutar relatera dina favoritaktiviteter till ditt ex, rekommenderar jag gör dem med vänner och familj.

Det är möjligt att de första gångerna du handlar för att jämföra och tänka på ditt ex eller ditt tidigare förhållande. Men sluta inte göra det.

Du måste fortsätta med ditt liv och kultivera nya minnen!

Så bjud in vänner och / eller familj och upptäck att du kan fortsätta göra det du gillar mest utan närvaron av ditt ex.

2. En fysisk förändring med en annan betydelse

Vi vet att en av de mest typiska reaktionerna efter avslutad relation är att göra förändringar i ditt fysiska utseende.

Ett nytt utseende är utan tvekan en återspegling av en ny början.

i alla fall, anledningen till att utseendeförändring kan inte vara ditt ex.

Vad du behöver är en bättre anledning att ackreditera den fysiska förändringen.

Du kan till exempel gå med i organisationer som stöder cancerpatienter och donerar ditt hår.

Kanske kan du ägna din fysiska träning åt en registrering i en sporttävling.

Eller så kan du göra en garderobbyte som innebär att stödja nya textilföretag eller designers..

Vad du än föredrar, men inte säg eller känner, ägna mycket mindre din fysiska förändring till ditt ex.

Vad du gör måste vara för dig och för dig.

Genom att göra det på det här sättet försäkrar jag dig att du kommer att få en bättre historia att berätta..

Så nu vet du!

När du har avslutat ett förhållande måste du ta dig tid för dig själv. En tid att återupptäcka dig själv och upptäcka vem du vill vara från och med nu.

Och glöm inte, definitionen av vem du är är inte villkorad av ditt exs åsikt..