Är vi beroende av ny teknik?

Under de senaste decennierna har användningen och njutningen av ny teknik ökat exponentiellt. TV har varit den första som kom in i våra liv, även om vi knappast tänker på det längre när vi pratar om ny teknik.

Den så kallade Teknik för information och kommunikation (IKT) har bidragit till utvecklingen av den så kallade informations- eller kunskapssamhället, vad är den vi för närvarande bor i.

Med den ökande användningen av ny teknik har röster dykt upp som pekar på a möjligt missbruk eller missbruk av dem, särskilt av vissa sektorer av befolkningen.

En av dessa sektorer är ungdomar och tonåringar, att de alltmer tidigt har tekniker som mobiltelefoner eller datorer. Sociala nätverk och videospel är huvudattraktionen för denna befolkningsgrupp. När det gäller videospel finns det fler och fler sidor som är dedikerade till dem, från specialbloggar eller YouTube-kanaler till prisjämförare som cd-nycklar som gör att jämförelser mellan leverantörer av olika videospel kan hitta de bästa erbjudandena..  

Med så många alternativ är det inte förvånande att denna grupp anser sig vara hög risk, för en serie egenskaper som jag berättar senare. Men, Kan vi verkligen prata om beroende av ny teknik?

De studier som vi för närvarande har erbjuder motstridiga resultat. Först och främst är det viktigt att notera det ingen formell diagnostisk störning existerar relaterat till beroende av ny teknik i allmänhet eller något särskilt. De Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar (DSM), överväger inte några av dessa störningar på sina sidor, som det gör med patologiskt spel.

Vad kan vi överväga beroende?

De studier som hittills genomförts är inte överens om vad vi förstår med beroende av ny teknik. Vissa författare tar som referens den tid som ägnas åt tekniken i fråga (mobil, dator, videospel etc.). Men andra författare föredrar att överväga följande aspekter:

• Tappat kontrollen.

• Beroende: brådskande behov av att utföra verksamheten relaterad till den aktuella tekniken.

• Tolerans: det behövs ökande doser av tekniken i fråga.

• Allvarlig störning i personens vardag.

Därför kan teknikberoende definieras inte så mycket av den typ av beteende som utförs, som av förhållande till teknik bekymrad.

Idag är teknik, för de allra flesta av oss, ett sätt som gör det möjligt för oss att uppnå vissa syften: till exempel underhållning, arbete, socialisering etc. Det finns dock en stor risk att bli beroende av teknik när det är upphör att vara ett medel och blir ett mål.

När tekniken blir ett mål i sig, uppträder de symtom som jag nämnde tidigare: förlust av kontroll, beroende, tolerans och störningar i personens vardag..

I förhållande till denna sista aspekt påverkas personens vardag på olika nivåer, med början a begränsning av intressen, som nu kretsar kring teknik. Personen kommer att börja minska sina sociala relationer, hitta problem i sina studier eller arbete, öka sina räkningar relaterade till teknik (i vissa fall, t.ex. mobil), etc..

En annan aspekt som tydligt skulle definiera ett beroende av teknik skulle vara abstinenssyndrom. Även om det klassiskt har varit relaterat till narkotikamissbruk är det också närvarande i det aktuella ämnet. Detta syndrom kännetecknas av:

• A intensiv körning för att utföra beteendet.

• A ökande spänning tills beteendet utförs, kännetecknat av olika humörsjukdomar (ångest, depression, irritabilitet, ...), kognitiv (nedsatt koncentration) och sömn.

Vem är mest utsatt för detta missbruk?

Olika studier tyder på att vissa psykologiska variabler kan påverka en person att ha ökad predisposition eller sårbarhet att vara beroende av ny teknik.

Några av dessa variabler skulle till exempel vara: impulsivitet, låg självkänsla, lågt humör, otillräckliga hanteringsstrategier (mot problem), brist på tillgivenhet eller knappa sociala relationer.

En viss befolkningsgrupp som har visat sig vara särskilt utsatt är ungdomar och tonåringar. Och det är det av flera skäl: de har vuxit upp med ny teknik och har en hög tillgänglighet av dem, det livsstadium de upplever kännetecknas av sökandet efter förnimmelser, liksom av det stora inflytande som kamratgruppen har..

Hur kan vi förhindra missbruk av teknik?

1. Utbildning

När man når föräldrar och från skolor och universitet bör utbildningsriktlinjer införas hos ungdomar som möjliggör en adekvat och hälsosam användning av teknik. Som vi har sett utgör de den grupp som är mest utsatt för detta beroende..

2. Normer och regler

Det är viktigt att upprätta en serie normer och regler, å ena sidan, föräldrar med avseende på ungdomar och ungdomar och å andra sidan vuxna med oss ​​själva. Några lämpliga strategier är:

• Placera datorn eller spelkonsolen på en gemensam plats i huset (till exempel aldrig i sovrummet).

• Bestäm den tid som ska ägnas åt den aktuella tekniken.

• Känn innehållet som hanteras (för ungdomar och ungdomar, av föräldrar) och försöka komma överens om användningen av de som är mest lämpliga efter ålder.

• Använd teknik rationellt och med ett tydligt syfte: underhållning, arbete, socialisering etc..

3. Alternativa aktiviteter

Programmering av alternativa och oförenliga aktiviteter med användning av teknik är en bra strategi för att minska antalet timmar som ägnas åt det. De aktiviteter som involverar relationer med andra, som är fritids-, kultur- eller sport, utomhus, etc. skulle vara bra alternativ..