De främlingsfientlighet eller hilofobi är den irrationella rädslan för trä, dess derivat eller material som imiterar det. Denna rädsla kan därför uppstå i närvaro av träföremål, skogar eller någon annan plats som innehåller trä. Rädsla för föremål som simulerar trä kan också uppstå. Ordet xylofobi kommer från grekiska xýlon, som betyder trä och fobos, vilket betyder rädsla..
Liksom alla typer av specifik fobi börjar denna rädsla eller irrationella rädsla vara skadlig för den person som lider av den när den begränsar dem i sitt dagliga liv. Till exempel kan människor som lider av denna fobi inte gå någonstans som har ved (hem, kontor, restauranger, museer etc.), och de går inte heller på eller går på trägolv eller härledda golv och undviker dem kontinuerligt.
Allt detta begränsar avsevärt livet för den person som lider av det eftersom de ständigt måste bestämma vart de kan eller inte kan gå beroende på möjligheten att stöta på något träföremål eller redskap. Vid denna tidpunkt är det tillrådligt att gå till en professionell för att hjälpa dig att övervinna denna rädsla och kunna utveckla ditt liv normalt..
Artikelindex
Symtom kan förekomma i närvaro av träföremål eller när personen föreställer sig dem eller föreställer sig på den fruktade platsen.
Symtomen varierar beroende på person och ögonblick, inte alla individer har samma symtom eller lider av dem med samma svårighetsgrad. Bland de vanligaste manifestationerna av fobi verkar det vanligtvis:
Det är känslan av obehag och ångest vid förekomsten eller möjligheten att en fruktad situation uppstår. Det finns den rädsla som är normal och anpassningsbar som alla människor upplever när de möter vissa stimuli.
Tack vare denna rädsla lär vi oss att på ett adekvat sätt möta svåra, farliga eller hotande situationer.
Men vid andra tillfällen blockerar rädsla oss, vi tappar kontrollen över situationen och känslan av ångest kvarstår trots att personen vet att det inte är nödvändigt, att rädslan är irrationell.
Vid denna tidpunkt blir rädsla till panik och blir en negativ och skadlig känsla eftersom det förändrar personens förmåga att hantera vardagliga situationer från dag till dag..
Det är ett svar som aktiveras hos personen i farliga eller hotande situationer och hjälper dem att möta dem. Problemet uppstår när ångestsvaret inte är proportionellt mot det hotade lidandet.
Att vara i en skog eller framför ett träföremål bör i det här fallet inte utlösa ångestrespons eftersom det inte är nödvändigt att fly från situationen eftersom det inte är rationellt farligt.
De inkluderar alla känslor som personen märker internt när han är framför föremål eller träredskap eller när han föreställer sig dem. Dessa reaktioner varierar beroende på person och ögonblick men de vanligaste är:
Ofta finns det ingen enda anledning till varför en person utvecklar fobi, men det är vanligtvis en kombination av flera faktorer. Därefter ska vi nämna de vanligaste, men det är nödvändigt att komma ihåg att endast en av dessa faktorer inte kommer att ha varit den exklusiva orsaken till deras utseende..
Vid utvecklingen av specifika fobier är en traumatisk händelse nästan alltid relaterad som satt sitt prägel på personen på grund av dess svårighetsgrad eller som, utan att vara särskilt allvarlig, inte löstes korrekt vid den tiden.
De är vanligtvis upplevelser som hände under barndomen och tonåren, och även om personen till en början kanske inte kommer ihåg dem eller inte ger dem betydelse, är det vanligtvis från detta ögonblick då rädslan utvecklas.
I det här fallet kan de vara händelser som att gå vilse i en skog, ha en dålig upplevelse på en plats med många träd eller drabbas av en attack eller skada med ett träredskap..
Efter att ha genomgått denna upplevelse associerar vår hjärna återigen objekt som är gjorda av samma material med den traumatiska upplevelsen, vilket ger samma obehag som vid tidpunkten för den första händelsen. Till exempel kan en person som gått vilse i skogen i timmar när han återvänder till en liknande plats uppleva samma ångest och rädsla som vid den tiden..
Dessa upplevelser kan också vara orsaken till utvecklingen av fobi indirekt, det vill säga om personen ser eller får information om hur en annan person har lidit en obehaglig händelse relaterad till objektet av rädsla..
Många gånger utvecklas fobier för att barnet lär sig att frukta de föremål eller situationer som deras föräldrar eller referenspersoner fruktar.
Det är troligt att om ett barn ser hur hans mamma undviker att gå till en skog eller platser där hon är omgiven av träd och också verbaliserar rädslan för dessa platser, kommer han att utveckla samma rädsla..
När fobi hindrar personen från att få ett normaliserat liv på grund av den ångest som den producerar och för att ständigt behöva undvika vissa platser och föremål, är det tillrådligt att be en professionell om hjälp för att hantera det..
Olika behandlingar har visat sig vara effektiva vid behandling av fobier, vilket är det mest lämpliga beror på personens behov och vilken typ av fobi de lider av. Några av de vanligaste behandlingarna är:
Denna typ av behandling är en av de som har visat sig vara mest effektiva för behandling av specifika fobier såsom xylofobi..
I denna typ av terapi används olika tekniker för att hjälpa patienten att förstå varför fobi uppträder och hur man hanterar den. Bland de tekniker som används är de viktigaste:
Det är den process genom vilken terapeuten informerar patienten om orsakerna och ursprunget till hans fobi. Detta gör det möjligt för patienten att förstå sitt problem och varför det upprätthålls idag.
Denna teknik består i att presentera patienten för de stimuli som han fruktar, i det här fallet gå till en plats befolkad med träd eller där det finns träföremål och derivat.
Exponering för dessa stimuli utförs under terapeutens kontroll och med förberedelser före situationen. Exponeringen förlängs tills rädslan för dessa situationer försvinner eller minskar avsevärt.
Fortsatt muskelspänning är ett vanligt symptom i rädsla. Denna spänning kan vara anpassningsbar och hjälpa oss att fly från fara, men i de fall där fobi har utvecklats är denna spänning inte nödvändig, för det objekt som vi vill fly från är inte hotande..
Avslappningsresponsen är motsatsen till spänningsresponsen. När patienten lär sig att slappna av kan han när som helst praktisera det att spänningar orsakar obehag..
Denna teknik består i att gradvis utsätta patienten för fruktade stimuli i kombination med avslappningstekniker. Patienten upprättar tillsammans med terapeuten en lista över de fruktade föremålen från minst till största vikt.
Till exempel handtaget på en trägaffel, en träspade, en stol, ett stort möbel, ett rum med trägolv och möbler, tills du når den mest läskiga stimulansen, som att vara i en skog..
När listan har upprättats börjar patienten hantera den första stimulansen på ett riktigt eller föreställt sätt. Innan den stimulansen inte slutar orsaka symtom på rädsla, gå inte till nästa på listan.
Kognitiv beteendeterapi baseras på det faktum att negativa känslor som rädsla eller ångest uppstår från hur individen tolkar situationer.
I denna tolkning överskattas vanligtvis situationens fara. Målet med kognitiv intervention är att få patienten att ifrågasätta dessa misstolkningar av situationen..
Det är en självkontrollstrategi som används för att reglera andningen eftersom den förändras i situationer med panik och ångest.
Hyperventilation förekommer ofta, vilket består av en ökning av syre i blodet, över de nivåer som kroppen behöver. Denna hyperventilering visas före andningsintensiteten och frekvensen.
Syftet med andningstekniker är att minska symtomen på hyperventilation och utveckla självkontroll över situationen..
Denna uppsättning tekniker syftar till att förstå personens interna processer att omprogrammera sättet att kommunicera för att ändra vissa övertygelser för att uppnå personlig framgång.
I det här fallet handlar det om att eliminera känslan av ångest och obehag som genereras i närvaro av träföremål genom att lära sig ett mer lämpligt sätt att möta denna rädsla..
Målet med denna typ av behandling är att nå personens undermedvetna genom regression och hitta det första ögonblicket då rädslan genererades. Situationen och anledningen till att traumat utvecklades identifieras.
När personen väl är i det ögonblicket införs något element i scenen som kan hjälpa dem att hantera bättre eller mer adekvat. Det handlar om att associera negativa manifestationer med andra mer positiva i syfte att denna irrationella rädsla minskas eller till och med försvinner..
I slutet av processen har individen kontroll över situationen eftersom de har lyckats bryta den negativa kopplingen de hade till objektet eller situationen sedan det först inträffade. Ibland kräver denna regression att gå tillbaka till stunder av barndomen, som inträffade för många år sedan eller som inte ens patienten kom ihåg..
De olika undersökningar och studier som har utförts på användningen av läkemedel för behandling av fobier ger inte avgörande resultat för deras effektivitet..
Hur som helst verkar vara tydligt är att den exklusiva användningen av läkemedel inte är effektiv för fobiens försvinnande.
Läkemedel såsom bensodiazepiner eller betablockerare har emellertid använts som ett komplement till teknikerna som förklarats ovan. Men studierna i detta avseende verkar indikera att användningen av läkemedel kan hindra det terapeutiska exponeringsarbetet, varför deras användning vid behandling inte är vanlig..
Oavsett vilken behandling du vill välja för att bekämpa fobi, finns det en serie dagliga indikationer som bidrar till personens allmänna välbefinnande.
Att utföra dessa indikationer korrekt kommer inte att eliminera fobi men det kommer att bidra till att inte förvärra symtomen på ångest och obehag. Några av de mest lämpliga beteenden är:
Ingen har kommenterat den här artikeln än.