Eckhart Tolle är en tysk författare, särskilt känd för sitt arbete Kraften i Nu, där han berättar om sina erfarenheter och lärdomar om vikten av att leva i nuet och ha full uppmärksamhet i vårt dagliga liv.
Tolles berättelse är intressant, eftersom han under mycket av sitt liv led av depression, och när han närmade sig 30 års ålder upplevde han en intern omvandling, som kallas "upplysning". I hans meningar kan du få hans viktigaste läror.
-Alla problem är sinnets illusioner.
-Öva närvaro, omfamna den plats där livet händer.
-Mindfulness betyder full acceptans.
-Den främsta orsaken till olyckan är aldrig situationen, utan dina tankar om det.
-Oavsett vad nuvarande ögonblick innehåller, acceptera det som om du hade valt det.
-Medvetande är den största förändringsagenten.
-Det finns inget jag tycker om mindre än att höra om sig själv.
-Egon lockas av större egon.
-Det förflutna har ingen makt över nuet.
-Oron verkar nödvändiga men tjänar inget användbart syfte.
-Det enda viktiga steget på din väg till upplysning är detta: lär dig att sluta identifiera dig med ditt sinne..
-Det som är bra är att du kan befria dig från ditt sinne. Det är den enda sanna befrielsen.
-Din kärlek är inte på utsidan; det ligger djupt inuti dig. Du kan inte förlora det och det kan inte lämna dig.
-Lycka och olycka är en. Endast illusionen av tid skiljer dem åt.
-En tanke är i ditt sinne, en känsla har en stark fysisk komponent.
-Början av frihet är insikten att du inte är den enhet som äger dig, den som tänker. Att veta detta gör att du kan observera denna enhet.
-Den som undervisar och den som undervisar skapar undervisningen tillsammans.
-Icke-reaktion är inte svaghet, utan styrka.
-Livet sätter igång de erfarenheter vi behöver mest för utvecklingen av vårt medvetande.
-Både överflöd och brist är interna tillstånd som manifesterar sig som din verklighet.
-Du kan inte vara i nuet och vara olycklig samtidigt.
-Var medveten om att vara medveten.
-Det är genom tacksamhet för nuet att livets andliga dimension öppnas.
-Igår är historia, imorgon är ett mysterium, idag är en gåva, det är därför det kallas närvarande.
-Kärlek vill inte eller fruktar någonting.
-Som en fjäril som fladdrar från en blomma till en annan, håller sinnet fast vid tidigare upplevelser.
-Du kan inte ta emot det du inte ger. Utflödet bestämmer inflödet.
-I det ögonblick du inser att du inte är närvarande är du närvarande.
-På en djup nivå är du redan komplett. När du inser det, finns det en glädjande energi bakom allt du gör..
-Jag har bott med flera Zen-mästare - alla katter..
-Kärlek, glädje och fred kan inte blomstra förrän du har befriat dig från sinnets herravälde..
-Att leva med respekt för en bild som du har av dig själv eller som andra har av dig är ett inaktiskt liv.
-Nöje kommer alltid från något utanför dig, medan glädjen uppstår inifrån.
-Det betydelsefulla är gömt i det obetydliga. Uppskatta allt.
-Det är inte ovanligt att människor tillbringar hela sitt liv och väntar på att börja leva.
-Livet är ett äventyr, inte en organiserad resa.
-Grunden för storhet är att hedra de små sakerna i nuet, snarare än att driva tanken på storhet..
-Sök inte lycka. Om du letar efter den kommer du inte att hitta den, för att leta efter den är motsatsen till lycka.
-När ditt medvetande riktas utåt uppstår sinnet och världen. När den går inåt når den sin egen källa och återvänder hem till de omotifierade..
-Makt över andra är svaghet förklädd till styrka.
-Kraften att skapa en bättre framtid finns i nuet: du skapar en bra framtid genom att skapa en bra present.
-Livet är inte så allvarligt som sinnet får det att se ut.
-Livet är dansaren och du är dansen.
-Att erkänna det goda som redan finns i ditt liv är grunden för allt överflöd.
-När en tanke tappar kraft, upplever du en diskontinuitet i den mentala strömmen, ett gap av inget sinne..
-Förhållandena i sig är inte orsaken till smärta och olycka, de tar upp ytan den smärta och olycka som redan finns i dig..
-Vad en larv kallar världens ände kallar vi en fjäril.
-Endast genom att överge motståndet, göra dig sårbar kan du upptäcka din sanna och väsentliga osårbarhet.
-Du hittar inte lugn genom att omorganisera omständigheterna i ditt liv utan genom att inse vem du är på den djupaste nivån..
-Livets hemlighet är att dö innan man dör och upptäcka att det inte finns någon död.
-Under ilska finns det alltid smärta.
-Att erkänna galenskap är början på läkning och transcendens.
-Att älska är att känna igen sig själv i en annan.
-Du har mycket att lära av dina fiender.
-Du kan bara förlora något som du har, men du kan inte förlora något som du är.
-Istället för att vara dina tankar och känslor, var medvetandet bakom dem.
-Att vara andlig har inget att göra med vad du tror och det gör med ditt medvetandetillstånd.
-Oavsett vad du slåss gör dig stark och vad du motstår kvarstår.
-Du är här och nu, medan ditt sinne är i framtiden.
-Icke-motstånd är nyckeln till den största makten i universum.
-Mycket av mänsklig smärta är onödig. Det skapas själv medan det obemärkta sinnet styr livet.
-Om små saker har makt att irritera dig, är vem du tror att du är exakt det: litet.
-Oroa dig inte för frukten av dina handlingar: håll ett öga på själva åtgärden. Frukten kommer när den motsvarar.
-Känn livet inuti din kropp. Det förankrar dig i Nu.
-Gör det till en vana att fråga dig själv: Vad händer i mig just nu??
-Om du inte kan känna dig bekväm när du är ensam, kommer du att söka ett förhållande för att avhjälpa din oro.
-Om den imaginära framtiden är bättre, ger den dig hopp eller trevliga förväntningar. Om det är värre, skapar det ångest. Båda är illusoriska.
-Låt inte en galen värld berätta att framgång är allt annat än ett framgångsrikt nuvarande ögonblick.
-Inse djupt att nuet är allt du har. Gör nu huvudfokus i ditt liv.
-Det förflutna kan inte överleva i din närvaro. Det kan bara överleva i din frånvaro.
-Vissa förändringar verkar negativa på ytan, men du kommer att upptäcka att det skapas utrymme i ditt liv för att något nytt ska dyka upp..
-Ordet upplysning framkallar idén om övermänsklig prestation och egot vill behålla saker på det sättet, men det är helt enkelt det naturliga tillståndet att känna enhet med varelsen..
-Upplysning är inte bara slutet på lidande och kontinuerlig inre och yttre konflikt utan också slutet på den otroliga tankeens fruktansvärda träldom..
-Tänkande har blivit en sjukdom. Sjukdom uppstår när saker kommer ur balans.
-Många lever med en torterare på huvudet som ständigt attackerar, straffar och dränerar sin livsenergi. Detta orsakar lidande och olycka samt sjukdom..
-Om fredspriset var en minskning av medvetandet och priset på stillhet en brist på vitalitet och vakenhet, skulle de inte vara värda att ha..
-En dag kan det hända att du ler mot rösten i huvudet, som om du ler mot ett barns upptåg..
-Istället för att observera tänkaren kan du också skapa ett gap i sinnets ström genom att helt enkelt rikta fokus till nuet.
-Det ögonblick då skönheten först erkändes var en av de mest betydelsefulla i utvecklingen av mänskligt medvetande..
-Tanken att du hotas, fysiskt eller psykiskt, får kroppen att dra ihop sig, och det är den fysiska aspekten av det vi kallar rädsla..
-Den psykologiska rädslan vi pratar om hänvisar alltid till något som kan hända, inte något som redan händer.
-Om det mänskliga sinnets strukturer inte förändras kommer vi alltid att skapa samma värld om och om igen med samma sjukdomar och samma dysfunktioner..
-När du blir äldre bildar du en mental bild av dig själv baserat på din personliga och kulturella konditionering. Vi kallar detta fantom mig ego.
-Den största katalysatorn för förändring i relationer är total acceptans av din partner som han är, helt sluta bedöma och försöka förändra honom..
-Misslyckande gömmer sig i varje framgång och framgång i varje misslyckande.
-Sinnet blir besatt av negativa saker, med bedömningar, skuld och ångest som produceras av tankar om framtiden.
-Accept verkar som ett negativt tillstånd, men det ger faktiskt något helt nytt till denna värld. Att freden, en subtil energivibration, är medvetenhet.
-Att erkänna och acceptera fakta ger dig viss frihet med avseende på dem.
-Du kan inte älska din partner ett ögonblick och attackera honom nästa. Den verkliga kärleken har ingen motsats.
-Hur kan du förbittra någon som är sjuk? Det enda lämpliga svaret är medkänsla.
-Alla sanna konstnärer, oavsett om de vet det eller inte, skapar från en plats utan tanke, inre stillhet..
-Gör det till en övning att dra uppmärksamheten mot det förflutna och framtiden när de inte behövs.
-Om du inte kan acceptera det som är, innebär det att du aldrig kan acceptera människor som de är..
-Mänsklighetens största prestation är inte hans konstverk, vetenskap eller teknik, utan erkännandet av hans egen dysfunktion.
-Att höra tystnaden, var det än är, är ett enkelt och direkt sätt att vara närvarande. Även om det finns buller är det alltid låg tystnad och mellan ljud.
-Det är sant att endast en medvetslös person kommer att försöka använda eller manipulera andra, men det är lika sant att endast en medvetslös person kan användas och manipuleras.
-De flesta människor förväxlar nu med vad som händer i nuet, men de är två olika saker..
-När du uppmärksammar den person som du interagerar med eliminerar du det förflutna och framtiden för relationen.
-Var bara och njut av att vara. Om du är närvarande behöver du inte vänta.
-När din uppmärksamhet rör dig till nuet är du vaken. Det är som om du vaknade från en dröm: tankedrömmen, det förflutna och framtiden.
-När du går in i nuet lämnar du innehållet i ditt sinne. Den ständiga tankeströmmen avtar.
Citat från Dalai Lama
Andliga fraser
Fraser om lycka
Positiva fraser
Inre lätta fraser
Soulfraser
Fraser av andlig medvetenhet
Känslomässiga balansfraser
Ingen har kommenterat den här artikeln än.