Zen är en övning där vi fokuserar på nuet och inser nöjet att vara. Det är inte en religion, dogm eller doktrin, inte ens en tro. Det är en upplevelse av verkligheten i nuet; det handlar om att leva livet med all sin skönhet, glädje, smärta och svårigheter.
När en person adopterar Zen påverkar det hela hans liv; från personliga relationer till arbete. Det är som ett glas med vilket världen och upplevelser observeras; det bedöms inte, det upplevs helt enkelt.
Om du har svårt att förstå vad Zen är, oroa dig inte; i själva verket skulle en Zen-mästare be dig att slappna av, ta ett djupt andetag och helt enkelt observera för att bli medveten om din omgivning. Att meditera, öva djup och avslappnad andning och känna tacksamhet och kärlek är nödvändig för Zen..
Zen Buddhism fraser
Dessa Zen- och buddhistfraser De hjälper dig att reflektera, meditera och öka din koncentration. Det är ett urval av fantastiska författare som Rumi, Osho, Thích Nhất Hạnh, Dalai Lama, Lao Tzu, Shunryu Suzuki och många fler..
Ditt hem är där dina tankar hittar fred
Det viktigaste är att ha ett lugnt sinne så att vi kan leva i fred oavsett var vi är.
Orolig för ett enda blad så ser du inte trädet
Vi måste alltid kunna se helheten och inte fokusera på de små detaljerna.
En löpande myra gör mer än en sovande oxe.-Lao Tzu
Det är alltid bättre att göra något, oavsett hur obetydligt det kan tyckas, än att vara stilla.
Moln minskar inte himmelens blåhet, inte heller solens eller månens ljus.-Hui-Neng
Livet är alltid vackert, oavsett hur svår den tid vi går igenom.
Hinder blockerar inte vägen. De är vägen
Ingenting i livet är enkelt, det är fullt av hinder som vi måste gå igenom om vi vill utvecklas och gå vidare på vår väg..
När jag äter, äter jag; när jag sover sover jag
Vi måste hålla fokus på den aktivitet vi gör för att kunna njuta av den till fullo.
Om du gör ett misstag, borde du skratta bättre
Alla har fel, du måste lära dig att skratta åt dig själv och acceptera dig själv som vi är.
Om du vill klättra ett berg, börja högt
För att uppnå ett stort mål är det bäst att vara beredd.
Att söka är att lida. Att leta efter ingenting är lycka
En av buddhismens principer är att inte önska någonting. Om du vill ha något lider du för att du inte har det.
Ju mindre jag predikar, desto mer sannolikt är det att de lyssnar på mig. - Alan W. Watts.
Ett budskap förmedlas bättre med handlingar än med ord.
Tänk inte på vad du var. Tänk inte på vad du kommer att bli. jag vet nu
Du måste leva i nuet, resten har vi ingen kontroll.
Den som flyttar ett berg börjar med att flytta små stenar
Stora prestationer kommer från det dagliga arbetet.
Släpp eller dra. - Zen Proverb
Att släppa är en del av att gå framåt. Bli inte för knuten till saker.
Om du förstår är saker precis som de är; Om du inte förstår är saker precis som de är
Varje person ser saker och förstår dem annorlunda än de andra.
Sitt, gå eller spring, men vackla inte
Vi måste fatta alla beslut i våra liv med övertygelse.
Var du än är är den helt där. -Eckhart Tolle
Lev ögonblicket, nuet.
Precis som ett bi som tar nektar inte skadar blommans färg, så är den kloka rörelsen runt om i världen. -Buddha
Vi måste lära oss att leva med naturen som omger oss och inte skada den.
Om du inte kan hitta sanningen precis där du är, var hoppas du hitta den? -Dogen
Du måste leva i nuet, här och nu är allt som finns.
Frestelsen att ge upp är starkast före segern
För att uppnå något måste vi fortsätta framåt tills vi uppnår det.
Var inte rädd för att gå långsamt. Var rädd för att sluta.
Varje person har sin egen rytm för att göra saker, bli inte avskräckta, du måste alltid fortsätta.
I nybörjarens sinne finns det många möjligheter, men i expertens är det få.-Shunryu Suzuki
Om du har en nybörjarmentalitet, att du kan lära dig allt och veta lite, kommer du att fortsätta lära dig. Om du har en expertmentalitet har du inget sätt att växa.
En bra lärare öppnar dörren för dig, men du måste gå igenom den
Lärare undervisar, men de kan inte göra saker åt dig.
Ett berg överger sig inte för vinden, oavsett hur stark det är
Låt dig inte påverkas av den kritik som vi kan få.
Bo lugnt. Tiden då blommorna blommar kommer.
Allt kommer i god tid, vi måste bara fortsätta arbeta för det vi vill ha i fred.
Grodan i dammen vet lite om det stora havet
När du reser och ser andra platser lär du dig mer om livet.
Olycka kommer in i en dörr som har lämnats öppen
Olösta traumor orsakar ofta dåliga tider i våra liv.
Öppna ögonen för att förändras, men låt inte dina värden fly. - Dalai Lama
Våra värderingar är det viktigaste vi har.
Du kan bara förlora det du håller fast vid.-Buddha
Ingenting är evigt i våra liv, vi måste lära oss att släppa taget och njuta av det vi har.
Alla vet vägen, men få reser den
Att veta hur saker uppnås och göra det är annorlunda.
Hela månen och hela himlen reflekteras i en daggdroppe på gräset. -Dogen
Vi kan ha storheten i hela universumet inom oss.
Det outtryckliga är outtömligt i dess användning
Allt vi inte vet har vi kvar tills vi ser det.
När du kommer till toppen av berget, fortsätt klättra
Du behöver aldrig nöja dig med vad du har uppnått, du måste alltid fortsätta framåt.
Den person som återvänder från en lång resa är inte samma person som lämnade
Upplevelserna under en resa förvandlar oss oundvikligen.
Målet med livet är att dö ung, men att göra det så sent som möjligt
Du måste hålla tankarna unga och med mycket vitalitet.
Försök inte att följa gamla mäns fotspår; leta efter vad de letade efter. -Basho
Att lära av de misstag som andra har gjort är viktigt för att kartlägga vår egen väg.
Mänsklighetens grundläggande villfarelse är att anta att jag är här och att du är där ute. -Yasutani Roshi
Vi är alla en del av samma sak, det är därför vi måste hjälpa och stödja varandra för att kunna leva bättre.
Varje morgon föds vi på nytt, det vi gör idag är det som betyder mest. - Buddha
Du måste leva livet och tänka på nutiden.
Du kan inte kontrollera resultatet, bara dina handlingar
Du måste alltid agera på ett bra sätt och ge ditt maximala, oavsett resultatet.
Kunskap är att lära sig något nytt varje dag. Visdom släpper något nytt varje dag
Kloka människor förstår att det inte behöver mycket för att vara lycklig.
En sann, som grönt te, visar sin styrka i varmt vatten. -Kinesiskt ordspråk
De mest värdefulla människorna dyker upp när de behövs mest.
En persons energi kan berätta mer än deras ord
Låt dig inte luras av människors tal, var alltid uppmärksam på vilken typ av energi de överför.
Någon som säger att dina brister är inte nödvändigtvis din fiende. Någon som säger dig dina dygder är inte nödvändigtvis din vän
Du måste hålla dig borta från de falska smickrarna. Människor som verkligen älskar dig berättar vad de känner.
Du kan inte resa vägen förrän du blir själva vägen. -Buddha
För att gå framåt är det nödvändigt att fokusera på nuet och på våra egna sinnen.
Ju mer du vet, desto mindre behöver du
Vi behöver verkligen inte mycket för att vara glada.
Om du oroar dig för vad som kan vara och undrar vad som kunde ha varit, kommer du att ignorera det som är
Du behöver inte slösa bort tid på att tänka på det förflutna eller framtiden. Livet går nu.
Att vara lycklig betyder inte att allt är perfekt. Det betyder att du har bestämt dig för att se bortom bristerna
Du måste veta hur man accepterar det liv vi har och njuta av det till fullo.
Först när du är extremt flexibel och mjuk kan du vara extremt hård och stark.-Buddhistiskt ordspråk
En klok människa vet hur man anpassar sig till de situationer som han måste leva utan att gå in i konflikter som inte är värda det, men vara mycket säker på hans principer.
De lärare vi behöver mest är de människor vi bor hos nu. - Byron Katie
Alla omkring oss har något att lära oss.
När du gör något, måste du bränna dig själv som en bra brasa utan att lämna spår av dig själv.-Shunryu Suzuki
Vi måste alltid ge maximalt vad vi än gör.
Följ vägen, se läraren, följ läraren, gå med läraren, se igenom läraren, var läraren. -Buddhistiskt ordspråk
Den kunskap som förvärvats på vägen måste delas med andra människor.
Livet är en resa. Tiden är en flod. Dörren är på glänt. - Jim Butcher
I livet rör sig man alltid; tiden vänder inte tillbaka; och för att få kunskap måste du vara öppen.
Gå som om du kysser jorden med dina fötter.-Thích Nhất Hạnh
Vi måste vara tacksamma för varje steg vi kan ta i världen.
Det är lätt att tro att vi är vågor och glömmer att vi också är havet. -Jon J. Muth
Vi är alla en del av samma samhälle, allt vi gör påverkar resten.
När något kommer inifrån, när det är en del av dig, har du inget annat val än att leva det, att uttrycka det. -Kamel Ravikant
Vi får aldrig förtrycka våra känslor.
Ha tålamod. Vänta tills leran sätter sig och vattnet är klart. Det förblir orörligt tills den korrekta åtgärden uppstår av sig själv. -Lao Tzu
När det går fel för oss, ta dig tid att reflektera över våra nästa steg.
Fred kommer inifrån. Leta inte efter den utanför. - Buddha
När en person är bra med sig själv och accepterar sig själv som han är, är han glad.
Mod är ofta förknippat med aggression, men det bör ses som en vilja att agera från hjärtat.-Donna Quesada
En person som har mod har modet att göra vad han känner.
Människan lider bara för att han tar på allvar vad gudarna gjorde för skojs skull. - Alan Wilson Watts
Du behöver inte leva orolig, du måste också veta hur man kan ha kul.
Den sanna källan till lycka finns inom var och en av oss.-Chris Prentiss
Det är bara när vi accepterar hur vi är, våra defekter och dygder, när vi kan vara riktigt glada.
Vad du tillåter att komma in i livscirkeln kommer att göra skillnad i livskvaliteten.-Chris Prentiss
Vi måste veta hur man väljer de människor vi omger oss med.
Vad som bestämmer tillståndet för varje människas lycka eller olycka är inte själva händelsen, utan vad händelsen betyder för den personen.-Chris Prentiss
Inte alla reagerar samma på samma händelse, vi har alla olika uppfattningar om samma saker.
Glaset är varken halvfullt eller halvtomt. Glaset är helt enkelt ett glas och dess innehåll förändras ständigt med din uppfattning. - Jennifer Sodini
Situationerna är desamma för alla, det enda som förändras är hur varje person ser det.
Endast handen som raderar kan skriva den sanna. -Meister Eckhart
Många av de saker som verkar sanna för oss är helt enkelt versioner som skapats av människor med makt..
Kom ihåg att ibland att inte få det du vill ha är en underbar tur. - Dalai Lama
Du lär dig alltid av misslyckanden och de kan leda oss till nya och bättre resultat..
Precis som föräldrar tar hand om sina barn bör du ta hänsyn till hela universum. - Zen Master Dogen
Vi måste respektera allt omkring oss.
Vad vi kan ändra är våra uppfattningar, som har effekten att förändra allt.-Donna Quesada
Genom att ändra hur vi ser saker kan vi ändra vad som helst.
Tre saker kan inte längre döljas: solen, månen och sanningen. -Buddha
Sanningen dyker alltid upp, oavsett hur mycket de vill dölja den.
De som är fria från förbittring kommer att finna frid.-Buddha
Du behöver aldrig ha ett nag, du måste veta hur man ska förlåta och glömma att leva i fred.
När sinnet är rent, följer glädjen det som en skugga som aldrig lämnar. -Buddha
Om vi har positiva tankar kommer positiva saker att hända oss.
Du är inte dina tankar. - Dawn Gluskin
Vi är inte vad vi tänker utan vad vi gör.
De saker jag bär är mina tankar. De är min enda vikt. Mina tankar avgör om jag är fri och lätt eller tung och belastad. - Kamal Ravikant
Vad vi är beror på vad vi tycker om oss själva. Ha alltid positiva tankar om oss själva.
Föremålet för din önskan är inte ett objekt. -Jack Gardner
Lycka finns inte i materiella saker.
Att fly från världen betyder att ens värld inte är bekymrad över världens åsikter. -Dogen
Andras åsikter borde inte ha någon betydelse för oss.
Stress kommer från hur du relaterar till händelser eller situationer.-Chris Prentiss
Om vi möter någon situation på ett positivt sätt kommer det inte att påverka oss.
Hur människor behandlar dig är deras karma; Hur du reagerar är ditt.-Wayne Dyer
Vår karma beror på våra handlingar. Du måste alltid uppträda ärligt.
Om du kan vara spontan, finns det inget behov av någon religion, livet förvandlar sig till religion. -Osho
Genom att agera spontant rör vi oss genom livet baserat på våra principer.
Allt vi är är resultatet av vad vi har tänkt. -Buddha
Våra tankar avgör vem vi är. Tänk positivt.
Svaret är aldrig "där ute". Alla svar finns "där inne." - Chris Prentiss
Att känna oss själva kommer att få oss att veta hur vi ska reagera på alla situationer.
Sinnets kraft är oövervinnlig. - Seneca
Ingen kan slå våra tankar.
Varje människa är författare till sin egen hälsa eller sjukdom. - Buddha
Både hur vi äter och vårt sätt att tänka påverkar vår kropp.
Närvaro är när du inte längre väntar på nästa ögonblick och tror att nästa ögonblick kommer att vara fylligare än detta.-Eckhart Tolle
Du måste njuta av varje ögonblick du lever.
Att inte tänka på någonting är Zen. När du väl vet detta, gå, sitt eller lägg dig ner, är allt du gör Zen.
Genom att inte tänka och lyssna på vad vår kropp säger, kan vi röra oss i harmoni med den och leva bättre.
Jag har bott med många Zen-mästare, många av dem var katter. -Eckhart Tolle
De klokaste människorna tänker inte på framtiden utan lever i nuet, som djur.
Vi borde leva varje dag som människor som just har räddats från månen. -Tich Nhất Hạnh
Du måste njuta av varje dag till fullo.
Om du vill lära dig, lär ut. Om du behöver inspiration, inspirera andra. Om du är ledsen, muntra upp någon. - Leo Babauta
Lärandet slutar aldrig, vi kan alltid lära av våra handlingar.
Du kan vara glad om du är villig att släppa ditt förflutna och bli av med hinder för att flyga.-Chris Prentiss
Du behöver inte tänka på det förflutna, du måste leva i nuet.
Sinnets bästa trick är illusionen att det existerar. -Marty Rubin
Sinnet har mycket kraft.
Stress är ett okunnigt tillstånd. Med honom tror du att allt är en nödsituation. Ingenting är så viktigt. -Natalie Goldberg
Du behöver inte låtas dras av världens malström, du måste leva ett lugnt liv.
Jag upptäckte att de som sällan bor i sina känslor vet bättre än någon annan vad en känsla är. - John Cage
Låt dig inte föras av känslor.
Zen förväxlar inte andlighet med att tänka på Gud när han skalar potatis. Zen-andlighet är helt enkelt att skala potatis. - Alan Watts
Zen-saken är att fokusera på varje aktivitet du gör och inte tänka på något mer än så..
Ingenting är permanent i den här världen, inte ens våra problem. - Charlie Chaplin
Inget varar för evigt.
Skuld, ånger, förbittring, sorg och alla former som strider mot förlåtelse orsakas av ett överskott av det förflutna och en brist på nutid. -Eckhart Tolle
För att gå framåt är det nödvändigt att förlåta.
Ingenting existerar helt ensam, allt står i förhållande till allt annat.-Buddha
Allt som finns i världen är kopplat till varandra.
Att försöka definiera dig själv är som att försöka bita dina egna tänder. -Alan Watts
Ingen kan definiera sig själv exakt.
Att söka lycka är en av de viktigaste källorna till olyckan. -Eric Hoffer
Lycka finns inom oss, vi hittar det bara när vi accepterar vem vi är.
Innan du ger är givarens sinne lyckligt. Medan du ger, har givarens sinne frid. Efter att ha gett är sinnet hos den som ger högt.-Buddha
Generositet är en av människans vackraste handlingar.
Den som inte exploderar mot någon som är upprörd vinner en svår kamp att vinna.-Buddha
Du måste alltid vara lugn.
Om du saknar nuet saknar du ditt datum med livet. -Tich Nhat Hanh
Njut av ditt liv idag, tänk inte på det förflutna eller framtiden.
Övning är detta liv, och insikt är detta liv, och detta liv avslöjas här och nu.-Maezumi Roshi
Allt vi gör påverkar våra liv nu.
Om du vill förändra världen, börja med nästa person som kommer till dig med ett behov. - B. D. Schiers
Alla våra handlingar förändrar världen, oavsett hur liten.
Under hela detta liv kan du aldrig vara tillräckligt säker på om du kommer att leva för att ta ytterligare ett andetag.-Huang Po
Ingen vet det exakta ögonblicket för hans död.
Medvetande är den största förändringsagenten. -Eckhart Tolle
Genom att kunna observera olika frågor kan vi märka det som inte verkar vara rätt för oss och ändra det.
Det intuitiva erkännandet av ögonblicket, av verkligheten ... är den högsta visdomsakten. - D.T. Suzuki
Genom att rensa tankarna om det förflutna eller framtiden kan vi njuta av nutiden.
Man måste vara djupt medveten om världens icke-beständighet. -Dogen
Allt i livet har ett slut.
Sanningen i Zen är livets sanning, och livet betyder att leva, röra sig, agera, inte bara reflektera. Suzuki
Livet handlar om handlingar och rörelser mer än tankar.
Övningen med Zen är att glömma jaget i samband med att gå med något. -Koun Yamada
För att göra något tillsammans måste vi lägga vårt ego åt sidan.
Ha förtroende för dig själv. Inte i vem du tycker att du borde vara, utan i vem du är.-Maezumi Roshi
Vi måste acceptera våra brister och dygder.
Livet är inte så allvarligt som sinnet får det att se ut. -Eckhart Tolle
Du måste skratta mer och njuta av livet.
Zen fraser av kärlek
Hat slutar inte på grund av hat, utan på grund av kärlek; detta är den eviga regeln
Endast kärlek kan avsluta en konflikt.
Den enda "elefanten" kvar i rummet är kärlek. - Benjamin Aubrey Myers
Kärlek är det största som helst.
Alla saker som verkligen betyder något, skönhet, kärlek, kreativitet, glädje och inre lugn, dyker upp utanför sinnet. -Eckhart Tolle
Allt vackert i livet uppstår från spontanitet, inte tänkt.
En blomma faller, även om vi älskar den; Och ett gräs växer, även om vi inte älskar det. -Dogen Zenji
Livscykeln är oundviklig och ostoppbar, vi måste lära oss att acceptera förluster och ankomster.
Zenfraser om tystnad
Tystnad är ett staket runt visdom
Visdom finns i meditation.
Tala inte om du inte förbättrar tystnaden
Om vi inte har något viktigt att kommunicera är det bättre att hålla tyst.
Sitter tyst och gör ingenting, våren kommer och gräset växer av sig självt
Det finns saker som är oundvikliga att hända.
Tala inte om du inte kan förbättra tystnaden
Det finns människor som bara talar för att tala utan att kommunicera någonting.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.