Alla människor vill ha ett bra liv. Tiden på denna planet är relativt kort och alla vill få ut det mesta av det. Men vad krävs för att leva livet fullt ut? Vilka är hemligheterna för att vara riktigt lyckliga?
Vägen till att leva ett lugnt liv är mycket enklare än du tror men det kräver självdisciplin och övning. Här är 7 viktiga komponenter som du måste ha för att ha en rik och berikande liv.
Det här är prioriteringarna. Framför allt, om du inte har grundläggande tillgång till rent vatten, mat, god hälsovård och ett varmt och säkert hem, är det mycket svårt att njuta av allt annat som livet har att erbjuda..
Dessa tre saker är grundläggande. Om du känner någon som kämpar med dessa basala behov (som människor som har upplevt naturkatastrofer i Mexiko och Puerto Rico), ge dem allt stöd du kan.
Sinnet är otroligt kraftfullt, men det är programmerat för överlevnad. Det betyder att den fokuserar på de möjliga farorna eller nackdelarna som finns i alla situationer på ett mycket mer återkommande sätt och lämnar bakom sig saker från deras positiva sida.
Denna inställning hjälpte till att hålla förfäderna säkra, som mötte faror som riskzoner eller förföljande rovdjur. Men i det moderna livet är vi relativt säkra från sådana riskfyllda situationer och detta sätt att tänka hindrar verkligen tillväxten.
Genom att odla en övning av positivitet, Du kan träna din hjärna och kropp för att vara lyckligare och mindre motiverad mot negativitet, även när du måste gå igenom obehagliga situationer. Att stimulera det positiva sinnet hjälper till att skapa en mental tuffhet, vilket betyder att du kan bättre hantera motgångar när det gäller dig.
Ett bra sätt att börja är att hålla en positivitetsdagbok, en plats där du klotter minst tre dagligen positiva tankar. Du kommer att bli förvånad över vilken effekt det kan ha på din totala syn..
Att ta en stund då och då för att uppleva undring och tacksamhet för alla små saker i livet kommer att göra dig lyckligare på lång sikt. Det har visats att tacksamhet förbättrar fysisk hälsa i den mån det stöder livslängd.
Vill du vara lyckligare och leva längre? Genom att göra tacksamhet till en livslång praxis kan det ge fantastiska fördelar..
"Kom ihåg detta: det är inte lycka som ger tacksamhet i våra liv, det är tacksamhet som gör oss verkligen lyckliga."
Vad är meningen med livet? Det är en gammal fråga, men låt oss hålla det enkelt. Syftet med ditt liv är att vara lycklig. Det är. Gör det som gör dig lyckligast. Följ det du brinner för. Gör saker som upphetsar dig och låter dig växa som individ.
Om vissa saker eller människor stressar och / eller deprimerar dig, är det bäst att eliminera detta från ditt liv. Att hitta ditt syfte kommer inte bara att göra dig lycklig, det kommer att tillåta dig att se bortom din snäva vision av Själv och du kommer att uppleva ännu större glädje..
Oavsett om det är familj, grannar, vänner, vi strävar alla efter att bygga någon form av gemenskap. I slutet av dagen vill vi alla känna oss accepterade och älskade, att känna att vår egen existens valideras och uppskattas..
Vårda dina familj- och samhällsförbindelser, det spelar ingen roll om det är en person eller hundra. Tänk på att undvika att inte fokusera uteslutande på de obligationer som du tydligen har skapat online. Bara för att du har 12 000 Instagram-följare betyder inte att du har en stark och djup community-anslutning. Sträva efter autentiska interpersonella kontakter.
Du är vad du tror, vad du säger och vad du gör. Om dessa tre områden ofta är i konflikt kommer du att bo i en konstant intern kamp.
Ta reda på vad din tro djupare. Det borde vara norr i ditt liv, vare sig det är i sinnet, kroppen eller anden. Känn dig själv och acceptera ditt sanna jag och låt det smälta samman med hela din varelse.
Detta hänvisar inte till romantisk kärlek, även om det också är trevligt. Oavsett om det är en person, ett djur eller ett projekt, ett bra liv behöver kärlek och passion. Det är en av de mest kraftfulla krafterna på planeten, den som gör livet värt att leva. Släpp mer kärlek i ditt liv så kommer du att älska att bära en existens värt att återuppliva.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.