Om du är en av de människor som har svårt att börja, har du filosofin att lämna till imorgon vad du kan göra idag och det är svårt för dig att säga NEJ eftersom du inte har viljestyrka, du kanske tror att du är så och att det inte finns något sätt att förändra. Men du har fel.
En person som är född så här kan arbeta med det dag för dag och kommer med tiden att se hur det kostar mindre att göra något som inte passar dem..
När vi pratar om självdisciplin, tror vi automatiskt att det är relaterat till arbete. Och det är att förutom arbete måste självdisciplin tillämpas på familj och privatliv.
Bland alla definitioner som jag har läst sitter jag kvar med den här: "Det handlar om att följa de regler som vi har fastställt, oavsett om vi vill följa dem eller inte, övervinna förhalning". Ett välkänt uttryck som perfekt sammanfattar denna idé är följande: "vem vill ha något, något kostar honom".
För att uppnå våra mål är det därför viktigt att ha självdisciplin, vilket med andra ord är en inre kraft eller liten röst som driver oss att sluta göra något trevligt, att göra något bekvämt. Och det svåra är att behålla denna viljestyrka över tid och göra den hållbar..
Självdisciplin är ett av de stora verktyg som personlig utveckling erbjuder oss. Utan självdisciplin kommer det att finnas fler chanser att överges innan du når dina mål. Oavsett hur motiverad du är för att uppnå dina mål, gör en person med självdisciplin det, även utan att vilja göra det.
För att bättre förstå detta koncept, låt oss sätta dessa två exempel: när vi är barn har vi någon ovanför oss (våra föräldrar och vårdnadshavare) som berättar för oss vad vi måste göra hela tiden, men när vi växer behöver vi självdisciplin. att utföra många aktiviteter själv.
Vi har inte längre vår far ovanpå oss för att berätta för oss att städa upp i rummet eller berätta för oss att börja studera till morgondagens examen ... Vi kommer att vara de som övertygar oss om att göra det och göra vår del (viljestyrka) att göra det. aktivitet.
Därför spelar självdisciplin en viktig roll i våra liv, eftersom det kommer att påverka vår framtid.
Det första du måste göra för att vara självdisciplinär är att förstå vad det ordet betyder. Visst finns det människor som är födda med mer viljestyrka än andra, men vi har alla förmågan att ha det om vi arbetar med det.
När vi väl vet hur vi bygger den självdisciplinen, måste vi övertyga oss själva om att vi vill börja ha mer. Och här är motivering, som är den främsta främjaren av självdisciplin. Så om du inte har någon anledning att driva din viljestyrka kommer den inte att växa..
En övning som hjälper dig att upptäcka dina motiv och uppnå dem är att skriva ner de hinder som hindrar dig från att uppnå självdisciplinen och vilka fördelar du får om du utvecklar dem.
Låt oss analysera de uppgifter vi utför dagligen, göra en lista och uppmärksamma vilka av dem som är produktiva och vilka inte. I vilket nej, hur många timmar ägnar vi oss åt? För den tiden kan vi ägna oss åt att öka vår viljestyrka och arbeta med självdisciplin..
Disciplin arbetar med mål. Därför innan du börjar bygga den vi måste sätta oss själva vilka mål vi vill uppnå. Tänk på vilka timmar på dagen du ibland inte spenderar alls, och använd den tiden (minst en timme om dagen) för att bygga självdisciplin.
Målen måste vara specifika, på detta sätt blir du mer mental och chansen att göra det blir också större.
Till det första rekommenderas att du ställer in specifika och korta mål i tid så att det är lätt för dig att uppnå dem och du känner dig mer säker på att din självdisciplin skapas..
Det är viktigt att veta vad hinder som spårar din självdisciplin: ligga i soffan, titta på TV, lyssna på musik, göra sport, etc. Du måste undvika alla dessa distraktioner när det är dags att göra något utan skyldighet. Det är därför det är viktigt att identifiera dem, för att underlätta vägen mot våra mål..
Självdisciplin uppnås inte över natten. Du måste gå lite efter lite och se till att du uppnår mål. I det ögonblick du kommer dit du ville, måste du föreslå andra stora, och så vidare tills du uppnår alla dina mål.
Om du fastnar någon gång och inte kan fortsätta, ge inte upp och stanna där du är..
Nivån på självkrav hos var och en är nyckeln för att komma dit vi vill. Därför, om vi tar det som ett löfte till oss själva som vi måste uppfylla, kommer det att ge oss den energi som krävs för att arbeta och komma dit vi vill gå..
Vi bör inte ge stora löften, men små som över tid kommer att lägga sig och få oss att övervinna alla de hinder som stod i vägen för oss..
Belöna din ansträngning, som får dig att njuta av ditt liv mycket mer. Tänk på tillfredsställelsen det ger dig att ha uppnått dina mål varje vecka eller månad, och skäm bort dig själv i slutet av ditt arbete för att gå ut och fira som du vill. Utan tvekan kommer detta att motivera dig att kämpa för dina mål och därför att fortsätta bygga din självdisciplin.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.