7 tankar för att övervinna de dåliga tiderna

Med dessa 7 tankar lär du dig att snabbt övervinna de dåliga ögonblicken som kommer din väg.

1. Lycka är inte en konstant och det ska inte vara..

Om lycka var något konstant, skulle vi inte veta hur man kan njuta av eller uppskatta det längre att vi skulle vara vana vid det. För att leva glada dagar och tider är det nödvändigt att gå igenom svåra stunder i våra liv. Endast på detta sätt kommer vi att veta hur man uppskattar och värderar de ögonblick av lycka som ständigt kommer att försvinna från våra liv och senare återkommer..

2. Fel och fel är övergående situationer som lär oss nödvändiga och permanenta lektioner..

Ofta har de största lärdomarna vi fått i våra liv dykt upp som en följd av att ha gjort ett stort misstag. Vi gör alla misstag och ju tidigare vi accepterar detta faktum, desto snabbare kan vi utnyttja vår fulla potential för att uppnå vad vi vill. Att göra något och göra ett misstag är alltid tio gånger mer produktivt än att göra ingenting.

3. Du går alltid framåt trots att du inte kan uppfatta det här och nu.

Perfektionistiska människor, inklusive mig själv, står inför ett problem när vi är i en inlärningsprocess, vare sig det är en karriär, en sport eller ett jobb.

Vi är så perfektionister att tills vi anser att vi har lärt oss en lektion (eller vad som helst) 100%, kommer vi att tro att vi inte gör några framsteg och därför lär vi oss ingenting.

Det spelar ingen roll om vi börjar med 0% kunskap och idag har vi redan 70%. De 30% som vi separerar från perfektion leder oss till att visualisera våra framsteg som något stillastående och därför otillräckligt. Denna tanke kan få oss att överge det vi har börjat.

En teknik som jag ofta använder för att motverka detta problem är försök att jämföra mig själv med "mig" från det förflutna. Jag ska ge ett exempel: Jag har studerat psykologi i över 2 år och ibland känner jag att jag inte lär mig någonting. Idag, utan att gå längre, har jag börjat läsa ämne 1 i Tankepsykologi.

Även om läsning har varit ganska tråkig och komplicerad för mig, har jag kunnat verifiera att det fanns en mängd olika begrepp och författare behandlade i tidigare kurser som var starkt förankrade i mitt minne och jag har inte behövt anstränga mig för att förstå vem de var eller vad de sa.

All den kunskapen var redan inne i mig. Om jag hade läst detta ämne för två år sedan när jag precis började min examen, skulle jag ha varit tvungen att göra en enorm insats för att förstå grundläggande termer som "klassisk konditionering" eller "operant konditionering". Om jag jämför all okunnighet i mitt förflutna "jag" med mitt nuvarande "jag" kan jag komma åt en mental nivå som gör att jag kan vara medveten om vad mina framsteg verkligen har varit.

4. Vad du känner när du är stressad är inte ett exakt mått på verkligheten..

Bara för att du är rädd betyder inte att du är i fara. Bara för att du känner dig ensam betyder inte att ingen bryr sig om dig. Även om du tror att du kommer att ha fel betyder det inte att du kommer att göra det. Så mycket som vi försöker självuppfyllande profetia det uppfylls inte alltid.

Du måste se bortom din rädsla och tvivel för att försöka hitta sanningen. Du måste vara medveten om den inre rösten som fortsätter att berätta vad du kan och inte kan och stänga av den när det behövs. Vi pratar alla med oss ​​själva och skickar många meddelanden till varandra. Om vi ​​också står inför ett hinder kommer de flesta av dessa meddelanden att vara negativa.

Vi är inte medvetna om hur mycket dessa ord kan påverka oss. Vi måste lära oss att ignorera dem och ta bort länken av den autentiska verkligheten som omger oss.

5. Du kan inte ändra vad du undviker att möta.

Du kan lära dig stora lärdomar av dina misslyckanden och misstag så länge du inte slösar bort tid på att försöka förneka dem eller rättfärdiga dem. Det tar mycket mod att erkänna att du måste ändra något. Och det tar ännu mer mod att anta att du har ansvar för att ändra det.

Det viktigaste steget som leder oss att uppnå något är inte det sista steget utan det första. Den enkla handlingen att agera och starta något kommer att sätta dig i ett positivt sinnestillstånd som ger dig nödvändig styrka för att fortsätta till slutet..

6. Ditt förflutna definierar inte din framtid.

Det spelar ingen roll hur kaotiskt ditt förflutna har varit eller hur många gånger du hade fel. Framtiden presenteras för dig ren, fräsch och laddad med nya möjligheter. Dina dåliga vanor och misstag från det förflutna definierar inte vem du är nu. Du är inte vad andra människor förväntade dig (eller inte förväntade dig) av dig tidigare.

Det är sant att vi har levt en serie år och vi har lärt oss en rad villkor som skiljer oss från det rent lakan att vi var när vi föddes. Men det är så sant att det alltid kommer att finnas ledigt utrymme i tabellen att skriva nytt villkor eller till och med skriva om gamla. Du är bara vad du tror att du är just nu. Du är bara vad du gör just nu.

7. Att inte få vad du vill kan vara det bästa av gåvor.

Ibland kan det inte vara ett lycka till när vi inte får det vi vill, eftersom det tvingar oss att omvärdera vår situation och öppna nya dörrar på jakt efter nya möjligheter. Personligen bidrar jag aktivt till att leta efter nya möjligheter varje gång något negativt händer mig.

När något oönskat händer mig eller jag misslyckas i mitt försök att uppnå något som jag har kämpat för, säger jag till mig själv: "ok, nu ska jag göra något positivt som jag aldrig skulle ha tänkt göra om jag hade uppnått det jag kämpade för".

Tack vare denna teknik får jag två saker: Å ena sidan lär jag mig att snabbt komma ut ur negativa resultat eller situationer fokusera mina energier på ett nytt projekt.

Å andra sidan, om det nya projektet genomförs, kommer jag att kunna komma ihåg mitt tidigare misslyckande som något riktigt positivt som har gjort det möjligt för mig att komma till min nuvarande situation. Detta förklaras bäst med ett exempel: för drygt två år sedan drabbades jag av mina timmar och löner på det företag jag jobbar för. Jag bestämde mig genast för att jag måste få ut något av den dåliga situationen och använda de nya lediga timmarna i något produktivt.. Jag bestämde mig för att anmäla mig till psykologi och samtidigt skapa den här bloggen som du läser.

Idag, två år senare, har jag mer eller mindre hälften av min examen avslutat och den här bloggen har uppnått viss relevans i studentvärlden. Jag har också en Facebook-sida med nästan 2000 följare 160 000 följare 200 000 följare och tack vare reklamintäkterna kan jag få tillbaka en del av den förlorade lönen varje månad. Under hela denna tid har jag träffat fantastiska kollegor och bättre människor som jag har kunnat växa och lära med.

Med all denna självförstörelse tänker jag helt enkelt förklara att om jag nu ser tillbaka och tänker på det stora hindret som var minskningen av min lön, inser jag vilket faktiskt var det bästa av gåvor.