Sanningen är att ibland rädsla förlamar oss och därför slutar vi göra saker som vi skulle vilja. Kanske i de flesta fall är vi medvetna om detta. Andra gånger märker vi inte ens det.
Det finns olika faktorer som ligger bakom rädslans attityd, tankar som rädsla för att skada vår självkänsla, till "vad kommer de att säga", till om vi försöker och vi inte lyckas, att skrattas åt, att dömas, att misslyckas med någon, etc..
Detta händer för att vi baserar vårt värde på andra människors åsikter eller bedömningar..
Men innan vi fortsätter får vi inte glömma att det att vara rädd inte nödvändigtvis är dåligt, eftersom det är en naturlig del av våra liv. Det dåliga är när det ofta gör oss oförmögna och hindrar oss från att nå vår fulla potential..
Ibland leder detta oss till ett tillstånd som hindrar oss från att fungera korrekt och på lämpligt sätt. Kanske är det överlevnadsinstinkterna som börjar reagera från våra mest grundläggande nivåer på ett överdrivet sätt.
Så istället bör vi använda våra mentala förmågor för att säga "så långt" eller "Jag kommer att utsätta mig för vad jag fruktar" eller "Jag kommer att göra vad jag vill.", det är i oss, i vår attityd och i vårt sinne att neutralisera rädsla.
Vi bör inte heller ignorera att tvivel eller rädsla i stor utsträckning kan bero på våra individuella skillnader och graden av förtroende för oss själva. Dessa är liknande begrepp och de kan vara en produkt av frustrationsupplevelser som tidigare levts och möjligen innerverats av vår genetiska benägenhet att agera i vissa områden..
Vi behöver inte känna oss konstiga för att tro på oss själva med mindre värde än andra människor gentemot vissa objekt. Om vi inte har färdigheter för att övervinna de olägenheter eller hinder som dominerar oss eller förhindra handling, jag försäkrar dig att de kan läras och utvecklas.
Jag har alltid drabbats av några psykologiska paradigmer som redan varnat för miljöpåverkan på vårt beteende, sådana är klassisk Pavlov-konditionering (objekt eller situationer som i princip inte påverkar beteendet och som i slutändan påverkar, därför slutar vi göra saker på grund av de känslor de överför till oss)
De Lärd hjälplöshet av Seligman (jag gör inte detta av rädsla för ... Så jag borde inte göra någonting, jag håller mig still) eller det av Kognitiv dissonans av Leon Festinger (jag ljuger för att inte acceptera verkligheten).
Och så är det, ibland gömmer vi oss bakom ursäkter, ursäkter eller förklädnader för att inte göra vad vi verkligen vill eller vill. Vi gömmer oss bakom ”perfekta” jobb, relationer eller attityder för att skydda oss från rädsla eller interna konflikter som vi inte möter.
 Till slut får rädsla oss att bygga ett liv, en personlighet som vi kan dölja vår rädsla för, vi flyr från rädsla så här, vi är inte lyckliga men ... "vi går igenom livet som inte är litet" tycker vi.
Även om vi reflekterar, medan vi är fokuserade på våra gissningar, minnen eller idisslingar saknar vi det viktigaste, våra egna liv och kanske andra, de människor som verkligen betyder något för oss..
Förmodligen det mest komplicerade men inte minst viktiga alternativet är att acceptera oss själva och därför möta vår verklighet, vår rädsla.
Vi måste reflektera över vad som håller oss tillbaka, och när vi väl vet det måste vi utsätta oss för "det" med avsikt att övervinna det..
Eftersom nästan allt är bättre att flöda, bör vi inte försöka undvika rädsla, det vill säga vi måste utsätta oss för våra "monster" för att göra vad vi verkligen gillar, eftersom varje gång vi undviker att göra något av osäkerhet eller blyghet, vår rädsla blir starkare och därför återkommer detta för att få oss att parkera igen utvecklingen av vår kapacitet, så att vi slutar.
Detta är inte lätt att göra, men lugnt och lugnt måste vi förstå vad som stör oss och med hänsyn till våra kvaliteter eller möjligheter, vi måste övervinna, reparera eller bara släppa vår rädsla.
Vi behöver inte berätta för varandra "Jag är inte rädd längre" eller "Jag är inte rädd för misslyckande" om vi verkligen tror något annat, antar jag det det är terapeutiskt att acceptera modlöshet.
Om vi känner oss sårbara måste vi acceptera oss själva som sådana, vi är inte perfekta, inte heller är någon perfekt, vi får inte leva under villkoren för "vad skulle hända om", Vi ska försöka försöka göra vad vi vill, se vad som händer. Genom att agera, genom att utsätta oss för vår rädsla är hur vi kan övervinna dem.
På detta sätt, om vi accepterar dessa Psykologiska "monster" som hindrar oss från att gå vidare och att de överför oss oförmåga att utföra vissa åtgärder, vi kommer att förstå dem som de är och vi kommer att förstå hur fångar vi är av dem.
På detta sätt tar vi de första stegen i det thatväg till självförbättring, den väg som kommer att leda oss till nederlaget för den "blockaden" av vilken rädsla förorenar oss.
En annan viktig punkt är planering, för att avancera och övervinna rädsla måste vi organisera oss, Vi måste vara medvetna om vårt sinnestillstånd, vi måste dra nytta av det, även om vi bara har en tråd av hopp eller styrka, oavsett hur liten den kan vara..
Vi måste försöka extrahera det bästa av dessa koncept till vår fördel, målet är att försöka att inte minska. När vi iakttar och analyserar oss själva lugnt måste vi förstå som ett grundläggande element att människor är olika.
Var och en av oss har olika drömmar eller önskningar, så vi måste fråga oss själva, om det mål vi söker verkligen är det vi vill ha, det borde aldrig vara vad andra förväntar sig av oss.
Låt oss inte glömma att blocket som hindrar oss från att agera är mentalt, det är vårt sinne som ingriper i "vad ska jag kunna göra eller inte", följaktligen ligger problemet i vår psyke.
Som sagt i början av den här artikeln slutar vi många gånger att göra saker av rädsla för att misslyckas eller dömas.
För några dagar sedan såg jag en video där kända idrottare dök upp, liksom andra personligheter som hade upplevt världsomspännande erkännande, och vad dessa människor kom att säga i denna inspelning är att de hade misslyckats mycket i sina liv.
Att det var fel hade inte påverkat dem i deras projekt, tvärtom, de hade levt situationer att om de av rädsla inte hade gjort dem, skulle de aldrig ha uppfyllt eller levt många av sina drömmar.
Därför behöver vi inte hindra oss av att vara rädda för att ha fel, vi måste tänka på de ögonblick eller tillfällen som vi kommer att förlora om vi låter våra misstag stoppa oss.
Därför är vårt mål att erövra vår rädsla utan att glömma att det inte finns någon universell form av beteende. Då måste vi göra vår övervinnande rädsla på vårt sätt eller sätt att övervinna den. Det är genom övning vi kan göra detta, den att arbeta för att vara mer vågad kommer att leda oss att lita mer på oss själva.
Vi får inte vara rädda för att andra vet vem vi verkligen är och detta är grundläggande, vi måste avslöja vår existens, om det finns några människor som kritiserar oss ... kanske andra värdesätter oss. Detta är en av de åtgärder som vi måste utföra om vi vill dominera våra ångest eller rädslor.
Därför är det bekvämt att lära känna oss själva mer, för att vi ska kunna övervinna rädslan måste vi vara mer som vi verkligen är,  acceptera oss själv, lev autentiskt enligt våra principer, Att uttrycka våra känslor på lämpligt sätt, etc., att förneka våra brister eller begränsningar hjälper oss inte.
Som vi sa i början måste vi besluta, våga leva vår rädsla, även lite efter lite kan vi använda visualiseringar eller självtala ett ord av uppmuntran medan vi möter vår rädsla.
Utövandet av någon form av motion och avkoppling, Även om de är under en liten tid om dagen, kommer de också att hjälpa oss att agera med en mer positiv inställning till hot.
Och slutförande av den här artikeln kommer jag att säga att vi inte borde vara rädda för att se dumma ut, eftersom rädslan för vad människor tycker är rädslan för att de tror att vi gör oss luriga, och detta borde inte ha någon större betydelse för oss, i äntligen är det vårt. liv och ingen ska få oss att må dåligt eftersom vi lever vår existens som vi vill.
Vi är inte här för någon att godkänna oss, vi bör försöka vara konsekventa med oss själva. Avsikten är att andra människors åsikter eller känslor inte fängslar oss, inte fångar oss.
Även om vi inte får glömma att vår väg blir lättare om vi omger oss med människor som ger oss tillfredsställelse medan vi är på den..
Glädje ligger i vår avsikt, i vår plan eller idé, i slutändan i vår vilja. Låt oss förvandla vår rädsla till frihet.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.