Vi lever, arbetar, tänker, känner och många gånger ignorerar vi att förändring är möjlig och kanske också nödvändig..
Det okända skrämmer oss, det faktum att vi inte vet vad som kommer att hända, imorgon, osäkerhet och genom att inte möta denna rädsla undviker vi att gå längre och vi bosätter oss i en förutsägbar och rutinmässig komfortzon eftersom vi ser det som säkert. Vi föredrar att dagarna går utan stora chocker och kanske lever utan känslor, tomma och frustrerade.
Ibland är det möjligt att denna rädsla för förändring är en följd av att vi inte tror tillräckligt på oss själva. Om detta är ditt fall kan det här inlägget kanske hjälpa dig hur du kan öka din självkänsla och självförtroende i 7 enkla steg på ett enkelt och effektivt sätt..
Förändring är något önskvärt och fruktat samtidigt. Vi måste komma ur en situation, men vi känner oss bekväma när vi lever inom det kända. Beslut fattas implicit i varje förändring, vilket innebär att vi är tydliga om vart vi vill åka, eller åtminstone vad vi inte vill.
Att vilja ändra och inte fatta beslut är en process som sliter oss psykiskt och håller oss i ett passivt tillstånd av konstant blockering.
Du kanske tror att det inte är möjligt att göra en djupgående förändring. Innan du kan bedöma om denna tro är baserad på verkligheten bör du kanske fråga dig själv följande punkter.
Fundera. Vill du verkligen att förändringar ska hända? Om vi letar efter ursäkter för att inte möta någon förändring blir det svårt för oss att starta någonting. Förnekelse är en försvarsmekanism som vi använder för att inte ens försöka.
Kunna sluta. All förändring innebär att man lämnar eller eliminerar vissa aspekter av vårt liv. Och detta kan orsaka smärta.
Idealisera inte situationer och var realistisk. Allt kostar, det finns inga perfekta utgångar och överallt finns det fördelar och nackdelar.
Hitta nödvändig motivation. Motivation är verkligen motorn för förändring. Utan motivation är förändring inte möjlig eftersom det är det som ger oss nödvändig energi för att genomföra den.
Bryt vanor. Om vi verkligen vill ha olika saker måste vi bete oss och göra olika saker. Vi kan inte förvänta oss att allt kommer att förändras magiskt när vi fortsätter att utföra samma åtgärder. Einstein sa att galenskap gör samma sak om och om igen och förväntar sig att uppnå olika resultat.
Lär dig att leva med osäkerhet. Du måste kunna lämna den säkra zonen och möta att du inte vet vart du ska åka. Du måste bemästra den ångest som detta producerar och inte vända saker, och mycket mindre avancera negativa scenarier.
Uppsatta mål. Vi kan utföra en projektiv visualiseringsövning på oss själva. Hur skulle vi vilja se oss själva om fem år? Och om 10? Vad har förändrats i vårt liv?
Ta små steg. Om vi sätter upp för höga mål kan vi bli demoraliserade mycket snart. Det är bättre att dela upp våra mål i små delmål som vi kommer att uppnå lite efter lite. Dessa små framgångar är en motivation att fortsätta framåt och inte överge den väg vi har satt oss själva.
Gratifiera oss själva för allt vi har uppnått. Det enda faktumet att ta det första steget är redan anledning till firande. Belöna dig själv för varje liten prestation. På lång sikt kommer du att se att vart och ett av dessa små steg har varit helt nödvändigt för att komma dit du alltid drömt om..
Inför rädslan för att ha fel. Vi kan alla göra misstag och vi lär oss också av misstag. Den som gör flest misstag är den som aldrig har försökt. Våga göra misstag, falla och stå upp.
Förändring är oundviklig och följer oss i alla stadier av vårt liv. Eftersom vi är födda är vi föremål för förändringar och vi måste uppnå mål för att gå från ett steg till ett annat. Först genererar det rädsla och kanske avslag, men när vi går framåt får vi säkerhet. Förändring är nödvändig för att anpassa sig till vår miljö.
Och kom ihåg: Att vilja ha en förändring och inte besluta stagnerar oss och lämnar oss med en känsla av att se livet gå förbi. Den enorma räkning som vi har kvar är ett högt personligt missnöje och en konstant känsla av tomhet.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.