Innan vi börjar med självsäkra rättigheter, låt oss se vad självsäkerhet. Säkerhet är kapacitet vi har att försvara vad vi vill, känner och behöver hela tiden enligt våra behov, med respekt för andra och uttrycker oss på lämpligt sätt.
Säkerhet låter oss "vara" oss själva och relatera till andra ärligt och lämpligt. Det är viktigt att inte tappa respekt ur sikte, kunna hävda oss själva och försvara våra rättigheter samtidigt som vi alltid respekterar andras rättigheter och behov.
Brist på självsäkerhet kan få människor att bete sig på två sätt: aggressivt eller hämmade. Människor med en inhiberad stil kan inte försvara sina rättigheter och intressen, att vägra förfrågningar som de inte vill genomföra och att uttrycka sina känslor, vilket kan få dem att känna att de utnyttjas och inte ta ta hänsyn till deras känslor, upplever stort obehag.
Människor med en aggressiv stil, å andra sidan, respekterar inte andras rättigheter, eller deras känslor eller åsikter, men de reagerar ibland också genom att kränka, provocera eller attackera. Till skillnad från de hämmade får de vad de vill men till priset av ilska, ilska och våld mot andra, vilket får människor att vända sig bort från dem.
De "goda nyheterna" är att självhäftande är en färdighet, och som sådan kan utbildas och utvecklas på ett adekvat sätt dagligen..
För att utveckla det måste vi känna till en rad självbestämmande rättigheter som vi alla har och kan omsätta i praktiken:
1. Du har rätt att ha dina egna åsikter och övertygelser. Att de ibland inte sammanfaller med majoritetens eller det som är etablerat betyder inte att du har fel.
2. Du har rätt att säga NEJ. Att sätta dina behov framför andras gör dig inte självisk eller omtänksam, vi kan inte alltid behaga alla.
3. Du har rätt att göra misstag och ha fel, det är en del av att lära sig, skäm dig inte.
4. Du har rätt att be om hjälp eller emotionellt stöd om du behöver det och för att uttrycka din smärta.
5. Du har rätt att ändra dig och säga "Jag vet inte". Människor utvecklas under våra liv, om du ändrar dig eller inte vet något gör dig inte mindre giltig.
6. Du har rätt att inte behöva godkänna andra. Varje person är giltig för att vara en person, inte för vad andra tycker om dem.
7. Du har rätt att inte behöva motivera ditt beteende och att fatta egna beslut utan att behöva ursäkta det.
8. Du har rätt att be om vad du vill och acceptera NEJ för svar.
9. Du har rätt att behandlas med värdighet och respekt, om inte kan du göra anspråk på det.
10. Du har rätt att vara din egen domare.
Du bestämmer om du tillämpar dessa rättigheter.
Och kom ihåg att precis som dina rättigheter är de också andras.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.