I avsaknad av några dagar fram till slutet av året gillar jag att göra en liten sammanfattning på vart och ett av de områden i mitt liv under hela året. För detta tar jag papper och penna och utarbetar en lista som består av följande 9 element:
Listan med artiklar kan variera från person till person. Vad mer, elementens ordning är inte relevant. Det viktiga är att tilldela en poäng från 1 till 10 till var och en av dem, 1 är inte alls nöjd och 10 helt nöjd.
Detta är en mycket abstrakt poäng baserat på vårt eget omdöme, därför är det inte nödvändigt att förklara med ord vad var och en av de återstående poängen (2,3,4 etc.) motsvarar. I grund och botten måste du komma ihåg att 1 är det sämsta resultatet (eller det mest negativa) och 10 är det bästa resultatet (eller mest positiva).
När du har slutfört listan bör du stanna vid de områden där du har fått lägst poäng och försök att analysera orsakerna som har hindrat dig under året från att uppnå en mer positiv poäng. Detta gör det lättare för dig att nå dina mål i framtiden..
Låt oss säga att du får en 8 på jobbet eftersom du under hela året har uppnått en liten och har fått mer ansvar. Förmodligen kommer det faktum att arbeta mer som en konsekvens att du inte kan njuta så mycket tid med familj och vänner, därför kommer deras respektive poäng också att sjunka.
Du måste försöka hitta inbördes förhållanden och förklaringar till varje poäng och skriv dem på ett annat papper. När du har förklaringarna skrivna på papper framför dig blir det mycket lättare för dig att strategisera för att öka dina poäng under det kommande året. Det sista steget är att plocka upp ett papper igen och skriva dessa strategier. Det sista arket ska bli ditt "Färdplan" för hela året.
Blad 1: Gör en lista över de 9 artiklarna och ställ in poäng för var och en av dem.
Blad 2: Hitta inbördes förhållanden och förklaringar för poängen.
Blad 3: Upprätta strategier för att öka poängen under det nya året.
Oavsett hur enkel denna teknik är, är den mycket användbar eftersom vi i de flesta fall känner för ett visst ämne de är för abstrakta och förvirrande.
Vi vet att något i vårt liv behöver förändras men vi vet inte i vilken utsträckning. Men när vi försöker fånga dessa känslor på papper och kvantifiera dem numeriskt, automatiskt gå från abstraktion för att bli något mer konkret. Som en konsekvens kan vi etablera skarpare och mer konkreta strategier för att nå dina mål för året inom de områden som kräver det.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.