Den energi som erhålls av människokroppen kommer från maten den äter, som används för att generera biomolekyler som utför vitala funktioner. Alla delar av människokroppen (huvudsakligen muskler, hjärna, hjärta och lever) behöver energi för att fungera. Denna energi kommer från maten människor äter.
För att bygga biomolekyler och upprätthålla livet behöver kroppen energi. Kroppen får sin energi från nedbrytningen av näringsämnen som glukos, aminosyror och fettsyror.
För att bygga molekyler måste det ske samtidig molekylär förstörelse för att ge den energi som krävs för att driva dessa biokemiska reaktioner. Detta är en pågående process som sker under hela dagen..
Det bör förstås att anabolism (vävnadsbyggnad) och katabolism (vävnadsfördelning) sker samtidigt hela tiden. De skiljer sig emellertid i storlek beroende på aktivitetsnivån eller vilan och när den sista måltiden ätits..
När anabolism överstiger katabolism inträffar nettotillväxt. När katabolism överstiger anabolism har kroppen en nettoförlust av ämnen och kroppsvävnader och kan gå ner i vikt.
Därför är det korrekt att säga att människokroppen omvandlar den energi som lagras i mat till arbete, termisk energi och / eller kemisk energi som lagras i fettvävnad..
Ät mat är energikällan för människokroppen
De faktiska materialen som bränns i celler för att producera värme och energi kommer från maten. Solljus, luft och träning producerar aldrig värme och energi.
Allt de kan göra är att hålla cellerna aktiva. Inte alla livsmedel är dock energiska. Vissa hjälper bara kroppen växa.
Vissa celler, som de i hjärtat, magen och lungorna, är aktiva hela tiden och blir tröga om de inte matas ordentligt.
Naturligtvis, ju mer aktiv en person är, desto mer energimat behöver han eftersom fler celler arbetar kontinuerligt.
Människokroppen smälter maten som konsumeras genom att blanda den med vätskor (syror och enzymer) i magen..
När magen smälter mat bryts kolhydraterna (sockerarter och stärkelse) i maten upp i en annan typ av socker, som kallas glukos..
Magen och tunntarmen absorberar glukos och släpper sedan ut det i blodomloppet. En gång i blodomloppet kan glukos användas omedelbart för energi eller för lagring i kroppen, för att användas senare.
Kroppen behöver dock insulin för att kunna använda eller lagra glukos för energi. Utan insulin förblir glukos i blodomloppet och håller blodsockernivån hög.
Människokroppen lagrar långsiktig energi i lipider: de är fetter och oljor. Lipider innehåller bindningar som kan brytas för att frigöra mycket energi.
Kortvarig energi lagras i kolhydrater, såsom socker. Ett exempel på detta är glukos. Glukos är dock en stor molekyl och är inte det mest effektiva sättet för kroppen att snabbt skapa energi..
Den vanligaste energiformen i cellen är adenosintrifosfat (ATP). Detta är en molekyl som består av en adeninmolekyl, med ett 5-kolsocker fäst vid tre fosfatgrupper. När det går sönder frigörs energi och molekylen förvandlas till ADP, eller adenosindifosfat..
Mat innehåller mycket lagrad kemisk energi. Men denna kemiska energi som lagras i livsmedel är inte i sitt normala tillstånd till stor nytta för människokroppen..
Någon kunde inte fläcka sig med en tallrik spagetti på benen och hoppas att detta hjälper till att utföra en snabbare handling. Därför är det viktigt att betona att matsmältningen är nödvändig för att påbörja processen med energiomvandling..
Processen börjar med tuggning och sedan bryter enzymerna i matsmältningssystemet gradvis ner molekylerna i maten..
De hamnar så småningom med sockerarter och fetter, och slutligen i den speciella molekyl som kallas adenosintrifosfat (ATP). Denna speciella molekyl är den energikälla som kroppen har arbetat för.
Enskilda celler i kroppen omvandlar ATP till en liknande molekyl, adenosindifosfat (ADP). Denna omvandling från ATP till ADP frigör den energi som celler använder för kroppsfunktioner..
Det är viktigt att notera att inte alla livsmedel är energikällor. Kolhydrater och fetter är bra energikällor, men proteiner, vitaminer och mineraler är främst källor till molekyler som kroppen använder som byggstenar för olika processer..
Att gå från frisläppandet av ATP-energi till en handling som att gå är också fortfarande en ganska komplicerad process..
För att fullt ut förstå detta måste du veta hur alla system i människokroppen fungerar, oberoende och tillsammans..
En viktig fråga när det gäller energi och med människokroppen är den storskaliga bilden av hur kroppen hanterar "balansen" mellan tillförsel av energi från mat och utmatning av energi i form av kroppsfunktioner..
Om mer kostenergi tas in än kroppen använder (genom andning, motion, etc.), lagrar kroppen detta överskott av energi som fett..
Om mindre dietenergi tas in än kroppen använder, förlitar sig kroppen på fettlagring för nödvändig energi.
Det är uppenbart att denna balans, eller brist på balans, har mycket att göra med om du går upp i vikt, går ner i vikt eller bibehåller vikt..
Mer ingående energi än utgångsenergi och vikt erhålls. Mindre ingående energi än utgångsenergi och vikt går förlorade.
När du tränar växer muskelfibrer och konsumerar muskler som innehåller proteinfibrer, kreatin, fett och vatten..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.