De bästa sporter för barn de är fotboll, tennis, simning, kampsport, gymnastik, baseboll, till och med dans. Extrautbudet när det gäller fysisk aktivitet ökar varje dag förbarn och ungdomar, ett behov som ger dem flera fördelar för deras hälsa från tidig ålder, men vet vi hur man väljer den sport som passar bäst för dem med hänsyn till deras ålder??
FN: s organisation för utbildning, vetenskap och kultur (UNESCO) sammanställer barnets behov av att utveckla sin fysiska, moraliska och estetiska förmåga genom fysisk träning och idrott för att utveckla en balanserad tillväxt.
Enligt Sánchez Bañuelos (1996) och Pérez Samaniego (1999) klassificeras fördelarna som fysisk aktivitet kan medföra för den minderåriges hälsa i tre dimensioner:
Den kognitiva, sociala och emotionella utvecklingen hos barn och ungdomar kräver ett minimum av fysiskt välbefinnande för adekvat utveckling. Dessa fördelar som idrottsutövningen kan leda till att de står i kontrast till de fall där barnet utsätts för en trycksituation till förmån för att uppnå för tidiga föreställningar, vilket offrar annat viktigare lärande för sin ålder.
Några av de risker som föräldrar tar när de anser att deras barn är en idrottsman och inte ett barn är:
Artikelindex
Förskolebarn börjar hantera grundläggande rörelser som att springa, hoppa eller hitta balans, så de är för unga för organiserad sport. Fysisk aktivitet bidrar till en mer balanserad utveckling av motoriska aktiviteter och neuro-muskulär koordination hos barn.
Det är en tid där de har liten koncentrationsförmåga, deras vision är dåligt utvecklad och det är svårt för dem att följa riktningen och hastigheten för rörliga föremål. De aktiviteter som föreslagits av specialisterna är därför övningar av att springa, simma, hoppa, kasta föremål, åka på trehjuling eller fånga föremål..
Barnläkare rekommenderar att ett barn inte gör mer än tre till fyra timmars fysisk träning i veckan. Hur som helst har varje barn mycket specifika egenskaper och det är tillrådligt att be en specialist att bedöma ditt barns behov.
I denna ålder har barn nästan helt utvecklat många av de grundläggande motoriska färdigheterna. Deras intresse ligger i att försöka förbättra dem eller lära sig nya, svårare färdigheter.
De börjar också kunna följa instruktionerna, så det är redan genomförbart att rikta dem till en organiserad aktivitet. Några av de mest rekommenderade är:
Dessa sporter bör utövas som ett spel, eftersom ett barn inte bör utsättas för tryck i så tidig ålder. Helst bör de kombinera en enskild sport, som judo, och ett annat kollektiv, som fotboll. Barn utvecklar sin personlighet, och det är bra att de lär sig värderingar som gynnar dem och kollektivet.
Genom att träna intensiva fysiska aktiviteter på 1 timme minst tre gånger i veckan kommer barnet att stärka ben och muskler.
I detta skede av barnets liv upptäcker vi att deras motoriska färdigheter är i full gång och att de redan har en vuxens vision. Hans inlärningsnivå är hög och han kan redan komma ihåg och visa uppmärksamhet.
Detta innebär att de kan lära sig taktik och spelstrategier, så det är en bra tid att testa om barnet är redo att vara en del av en klubb som motiverar honom att tävla. Med andra ord skulle spelande bli ett ansvar för den minderåriga..
Medan ett 6- till 8-årigt barn blir trött, har kortvariga intressen och plötsligt kan överge en aktivitet för en annan, börjar en fas efter 9 års ålder där de gärna testar sina färdigheter. Du är nyfiken på att lära dig, förbättra, visa dina färdigheter och vara ihärdig i vad du gör.
För denna ålder kunde vi lyfta fram friidrott. Det är en sport som samlar fysiska egenskaper som att springa, hoppa eller kasta, övningar som kommer att gynna utvecklingen av deras förmågor, färdigheter och ger stort pedagogiskt värde..
Början av tonåren leder till en ökning av muskelmassa och styrka, förutom hjärt-lungmotstånd, som presenterar sina maximala värden. Denna fysiska förändring ger inte bara fördelar.
Kroppen lider också av förlust av flexibilitet hos båda könen och minskar tillfälligt koordination och balans, vilket kan påverka prestanda i vissa sporter.
Uppkomsten av puberteten varierar mellan individer, vilket innebär att de som utvecklar den fysiologiska förändringen tidigare kommer att vara högre, starkare och med större muskelmassa, vilket gör att de får en fördel jämfört med resten.
Detta främjar att vi i kollektiva sporter som fotboll, basket eller handboll hittar pojkar eller tjejer som sticker ut från resten och andra som på grund av sin minskade mognad förblir stillastående.
Det är viktigt att diskutera den psykologiska frågan med den senare. Föräldrar och tränare bör få dem att förstå att deras tillstånd snart kommer att förändras för att undvika eventuella frustrationer som översätts till motvilja och övergivande från barnets sida.
Som en allmän regel mognar flickor tidigare genom att utveckla axlarna och bredda höfterna. Vid en sen fysisk mognad rekommenderas sport som gymnastik eller skridskoåkning starkt, eftersom de fortsätter att bibehålla sin flexibilitet.
Sport som fotboll, tennis, simning eller basket rekommenderas starkt för pojkar som visar ett allvarligt intresse för tävling. Det är tillrådligt att träna en timme om dagen för att upprätthålla en regelbundenhet som leder till att du når en bra nivå.
För barn med ADHD och andra inlärningssvårigheter är det viktigt att bestämma vilken sport de ska göra.
Motion erbjuder ett antal sociala och beteendemässiga fördelar för barn med ADHD, men det är inte alltid lätt att välja vilken sport man ska göra på grund av dess begränsningar. Några av dessa faktorer som gör det svårt att integrera i en
sport är:
Enligt de flesta experter är det bättre för barn i vilka hyperaktivitet inte kontrolleras att sikta på individuella sporter, eftersom gruppsporter och, särskilt kontaktsporter, kan utgöra en betydande risk för dem och andra barn med de som matchar.
Sport som simning, kampsport, tennis, stängsel, ridning eller gymnastik är aktiviteter där barn kan få individuell uppmärksamhet från en tränare..
Den andra hälften av framgången för ett barn med ADHD är föräldrarna. De bör arbeta med att hitta en aktivitet där deras barn klarar sig bra, som intresserar honom, har kul och passar hans personlighet.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.